Artwork

Innehåll tillhandahållet av Fabulous Beyond 40. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Fabulous Beyond 40 eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Episode 11: Fitness Over 40 – Working Smarter, Not Harder

32:53
 
Dela
 

Manage episode 439612347 series 3584589
Innehåll tillhandahållet av Fabulous Beyond 40. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Fabulous Beyond 40 eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Welcome back to Empower Your Menopause. It’s Coach James here, and together with Coach Juli, today we’re tackling a topic that’s crucial for every woman over 40: fitness. Specifically, why your body might not be responding to the same workouts that used to work wonders and how you can adjust your routine to get the results you’re after.

We’ll dive into why excessive cardio and HIIT can actually work against you at this stage of life and explore what your body really needs to stay strong, healthy, and balanced. From building muscle to protecting your bones and managing stress, we’ve got practical tips that will help you create a fitness routine that works with your body, not against it. Let’s get started!
Links mentioned this week:
Our Club Fabulous Beyond 40 membership: https://club.fabulousbeyond40.com/
Our latest free workshop How To Master Menopause Weight Loss: https://weightloss.fabulousbeyond40.com/

  continue reading

18 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 439612347 series 3584589
Innehåll tillhandahållet av Fabulous Beyond 40. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Fabulous Beyond 40 eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Welcome back to Empower Your Menopause. It’s Coach James here, and together with Coach Juli, today we’re tackling a topic that’s crucial for every woman over 40: fitness. Specifically, why your body might not be responding to the same workouts that used to work wonders and how you can adjust your routine to get the results you’re after.

We’ll dive into why excessive cardio and HIIT can actually work against you at this stage of life and explore what your body really needs to stay strong, healthy, and balanced. From building muscle to protecting your bones and managing stress, we’ve got practical tips that will help you create a fitness routine that works with your body, not against it. Let’s get started!
Links mentioned this week:
Our Club Fabulous Beyond 40 membership: https://club.fabulousbeyond40.com/
Our latest free workshop How To Master Menopause Weight Loss: https://weightloss.fabulousbeyond40.com/

  continue reading

18 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide