Podcast #236 - La Guía Sobre El Cinturón Para Levantar Pesas

El Arte y Ciencia Del Fitness

Innehåll tillhandahållet av Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mike García and Mike García: Fitness Nerd eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

6M ago 26:56

MP3•Episod hem

¿Te has preguntado cómo usar cinturón para levantar pesas correctamente?

En el episodio de hoy, vamos a dar respuesta a varias preguntas sobre este tema, por ejemplo: si realmente es necesario utilizar un cinturón para levantar pesas.

Además, también vamos a platicar sobre los beneficios clave que un cinturón puede ofrecer, como el incremento en la estabilidad y la protección de la zona lumbar, vitales para maximizar tus levantamientos y prevenir lesiones.

También desmitificaremos algunas creencias comunes sobre el uso del cinturón y te daré pautas para saber elegir el adecuado para ti.

Finalmente, te voy a compartir la técnica correcta sobre cómo usar cinturón para levantar pesas. Desde cómo colocarlo adecuadamente hasta cómo ajustar la presión, para que así aproveches al máximo este equipo de entrenamiento.

Atajos Del Episodio

01:10 - ¿Es necesario utilizar un cinturón para levantar pesas?

06:32 - Beneficios de utilizar un cinturón para levantar pesas

09:07 - Mitos del uso de cinturón para levantar pesas

14:49 - Cómo elegir el mejor cinturón para levantar pesas

18:54 - Cómo usar el cinturón para levantar pesas

24:28 - Conclusión

248 episoder

#Fitness #Nutrición #Mike García #Mike García: Fitness Nerd #Fitnessenespanol #Gimansio #Salud #Dietas #Ejercicios