Från den ljusa sidan

16:51
 
Dela
 

Manage episode 257293276 series 2364331
Av levalivet upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Du har getts en möjlighet att gå inåt, så använd tiden till att höja din egen medvetenhet. Rensa och släppa taget om det som inte gynnar varken dig eller det kollektiva.

Lyssna mindre på nyheter, prata mindre om det som händer med andra och fokusera din energi för en inre rensning.

Du kan vara här och nu utan att fokusera på det som får dig att må dåligt. Mata det du vill ha med dina tankar och prat, om det är något du vill ha mindre av, sluta fokusera på det. Vad som helst som får dig att bli stressad, frustrerad, arg, missnöjd, besviken mm berättar bara för dig vad du har fokuserat på och har inget med dom andra att göra. Oavsett om det handlar om familjen, grannar, det du ser på TV. Det som du reagerar utanför dig själv handlar om saker du inte vill se och erkänna i dig själv. För många handlar det om att vilja ha kontroll, för vi tror att bara saker är som vi vill ha det så mår vi bra och är lyckliga. Fast vår vilja att ha kontroll får oss ännu mer stressade och vi fokuserar ännu mer på andra utanför oss själva. Varje känsla som är jobbig, tung, obehaglig och som får dig att stressa på något sätt, berättar för dig att du tänker på saker och ting att dom är på väg åt ett håll som du inte vill ha. Har du skapat en intensitet i dina tankar och fokus, är det svårare att tvärnita och stoppa det. Men du kan bromsa dina tankar genom att känna efter hur du känner dig och påminna dig själv: ja just det, hur vill jag känna mig och vad vill jag tänka på (som känns bra)?

Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se.

Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa. Du kan också boka en tid med Jaana för coaching, mejla info@effortlessliving.se.

Du kan även lyssna på Effortlessliving podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

179 episoder