چگونه احساساتمان را به اطرافیان بیان کنیم
MP3•Episod hem
Manage episode 365349886 series 3326389
Innehåll tillhandahållet av Dr. Shirin Nooravi. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Dr. Shirin Nooravi eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
احساس خود را در باره یک موضوع که حالتون را خراب کرده بنویسید که در اینجا کم کم جواب دهم. زمانی که با شجاعت و رهایی یاد میگیریم احساساتمان را به اطرافیانمان بیان کنیم این هورمونها در مغز ما ترشح شده وحال روان و فیزکمون خوب میشه.
1. سروتونین (Serotonin)
2. دوپامین (Dopamine)
3. اندوفین (Endorphin)
4. اکسی توسین (Oxytocin)
81 episoder