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Stressbewältigung – Achtsam durch die Rushhour des Lebens
Manage episode 331798035 series 2782143
Auch in der Rushhour des Lebens haben wir jeden Tag die Möglichkeit, gut für uns zu sorgen, uns Selbstmitgefühl und Aufmerksamkeit zu schenken.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:34:13 - Atem-Übung für stressige Situationen
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Quellen aus der Folge:
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
Kapitel
1. Atem-Übung für stressige Situationen (00:34:13)
184 episoder
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Auch in der Rushhour des Lebens haben wir jeden Tag die Möglichkeit, gut für uns zu sorgen, uns Selbstmitgefühl und Aufmerksamkeit zu schenken.
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