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Achtsam - Deutschlandfunk Nova

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Varje vecka
 
So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.
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Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova

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Varje vecka+
 
Unsere Struggles sagen viel darüber aus, in welcher Gesellschaft wir leben. Wir wollen die Ursachen verstehen. In jeder Folge dröseln wir mit Expertinnen und Experten auf, wie wir ein bisschen weniger lost durchs Leben gehen. Mit persönlichen Geschichten, Tipps und Fakten. Eure Hosts Shalin Rogall und Przemek Zuk geben euren Gefühlen einen Safe Space und fragen nach dem Warum. Immer montags, mittwochs und freitags. Ihr erreicht uns über Whatsapp 0160-91 36 08 52 oder schreibt uns eine Mail u ...
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What the Wirtschaft?! - Deutschlandfunk Nova

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En gång i månaden+
 
Wie produktiv können Raucherpausen sein? Warum gibt’s immer ausgefeiltere Skincare-Routinen? Und was hat das alles mit Geld und Marktwirtschaft zu tun? WHAT THE FUCK?! Unsere Hosts Anne-Catherine, Bo, Gregor und Marcus gehen den großen Fragen der Wirtschaft mit konkreten Beispielen aus dem Alltag nach. Neue Folgen gibt’s jeden zweiten Donnerstag.
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Alle sprechen davon, dass die Gesellschaft sich immer mehr polarisiert. Es gibt immer mehr Gegeneinander, Hass, Wut und starre Ansichten. Aber was können wir dagegen tun? ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:34:11 - Achtsamkeitsübung ********** Quellen aus der Folge: Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social rel…
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Ibrahim hat für deutsche Organisationen gearbeitet und floh vor den Taliban nach Pakistan. Deutschland hat ihm Schutz zugesagt – und dann die Zusage zurückgenommen. Wie konnte das passieren? ********** Zusätzliche Informationen Unboxing-News-Folge: Aus Afghanistan gerettet: Wer darf gerade nach Deutschland kommen? Offener Brief von mehr als 250 Org…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Mensch lebt monogamer als andere Säugetiere +++ Social-Media-Verbot als Chance für Wissenschaft +++ Recyceltes Polyester ist doch nicht so grün +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Human monogamy in mammalian context, Proceedings B, 10.12.2025 WHO-Studie zu Online-Zeit und Psyche, 2024 Els…
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Laura hat schon in vielen WGs gewohnt. In ihrer letzten hat es ihr besonders gut gefallen – bis ihre Mitbewohnerin sie darum bat, auszuziehen. Wie wir damit umgehen sollten und was wir rechtlich beachten müssen, wenn der WG-Auszug ansteht. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Laura, ist im Sommer aus ihrer WG in eine eigene Wohnung gezogen Gesp…
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Christoph Strasser liebt Radrennen – und zwar die Sorte, bei der es keine Etappen gibt wie bei der Tour de France. Fällt der Startschuss, läuft die Uhr durchgängig. Will Christoph gewinnen, muss er am Schlaf sparen. ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken: 2:17 - Radfahren mit wenig Schlaf 8:28 …
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Jella, Yannick und seine Gewalt: In "Die schönste Version" erzählt Ruth-Maria Thomas von einer frühen Beziehung, die nach einem alten Muster abläuft. Zu welcher Zeit? Patriarchat und nicht lange her. Und an welchem Ort? In der Lausitz. ********** Weitere Beiträge Literatur: Der Roman "Botanik des Wahnsinns" von Leon Engler Literatur: "Der Schlaf de…
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Die eigene Persönlichkeit verändert sich im Laufe unseres Lebens. Wie wir diesen Prozess beeinflussen können, darüber spricht die Psychologin Cornelia Wrzus in ihrem Vortrag. Cornelia Wrzus ist Psychologin an der Universität Heidelberg. Ihren Vortrag "Werden, wer ich bin: Persönlichkeitsentwicklung im Erwachsenenalter" hielt sie am 18. September 20…
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Vor 100 Jahren fusionieren die wichtigsten deutschen Chemieunternehmen zur IG Farben. Das Vorbild sind US-Konzerne. Wenig später ist der Branchengigant IG Farben tief in die Verbrechen des Nationalsozialismus verstrickt. ********** Ihr hört in dieser Folge "Eine Stunde History": 9:33 - Stephan Lindner, Historiker und Experte für die Geschichte der …
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Fachleute warnen: Hormonell schädliche Stoffe sind gefährlich für Menschen und Tiere in der Natur. Sie finden sich in Plastikspielzeug, aber auch in vielen Kosmetika und Verpackungen. Wir klären, worauf wir im Alltag und beim Shoppen achten können. ********** In dieser Folge: 0:00 - Warnung vor Schadstoffen in Spielzeug 3:29 - Diese Produkte enthal…
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Wenn jemand stirbt, geht es um Trauer – und oft ums Erbe. In den meisten Fällen erbt der Staat über die Erbschaftsteuer mit – wären da nicht zahlreiche Schlupflöcher. Marcus und Bo klären, ob dieses System ungerecht ist. Oder sogar verfassungswidrig. #Steuerrecht #Erbschaftssteuer #Reform #Betriebsvermögen #Freibeträge #Superreiche ********** In di…
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Seltene Erden stecken in euren Handys, Laptops und Autos. Der Großteil davon kommt aus China - aber China liefert seit dem Handelsstreit kaum noch. Experten schlagen Alarm: Diese Abhängigkeit muss enden. Die Industrie in der EU ist sonst bedroht. ********** Hörtipp Podcast "Update Erde": Seltene Erden: Was mehr Recyceln bringen kann ********** Ihr …
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Je konkreter die Warnung vor Klimagefahren, desto eher ergreifen Menschen Schutzmaßnahmen +++ 2000 Jahre altes Partyboot vor ägyptischer Küste entdeckt +++ MINT-Vorurteile halten sich hartnäckig +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Enhancing climate resilience with proximal cues in persona…
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Explosionsserie, Folter, angeworbene Jugendliche: Ein Drogenfall in Köln zeigt, wie professionell Gewalt heute organisiert wird. Wir klären: Wie funktioniert das System dahinter? Und wie gefährlich könnte diese Entwicklung werden? ********** Ihr hört: Moderation: Rahel Klein Gesprächspartner: Oliver Huth, Beamter beim Landeskriminalamt und NRW-Land…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Regelmäßig genug schlafen und ausreichend Bewegung schaffen die wenigsten +++ Was der Energieverbrauch beim Anschauen mit dem Schön-Finden zu tun hat +++ Steigender Anabolika-Konsum bei Frauen +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Bidirectional associations between sleep and physical activi…
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Wenn andere behaupten, kein Geld zu haben, aber nicht in finanzieller Not sind, ärgert das Malik. Denn er weiß, wie Armut sich anfühlt. Ein*e Sozialwissenschaftler*in erklärt: Wir hinterfragen Klassismus im Alltag oft nicht. (Wdh. vom 21.07.2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Malik, studiert Kulturpädagogik, macht kritische Videos auf Soci…
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Die Themen in den Wissensnachrichten +++ Im Test waren Chatbots erfolgreich, Leute mit der anderen politischen Meinung zu überzeugen +++ Nanotyrannus war kein Teenie-T-Rex +++ Die effektivste Zahnbürste ist die, die man richtig bedient +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Update Erde Persuading voters using human–artificial intell…
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Rentenpaket verstehen in 20 Minuten? Challenge accepted. Wir schauen drauf, was das Gesetz wirklich bedeutet: Beiträge, Haltelinie, Kosten – und ob die Reform fair ist. ********** Ihr hört: Moderation: Ilka Knigge Gesprächspartnerin: Felicitas Boeselager, Deutschlandfunk Hauptstadtstudio ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** …
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Bei Jasmin ist Oversharing ein Thema. Sie hat teilweise persönliche Details mit Menschen geteilt, obwohl sie diese nicht so gut kannte. Mittlerweile kann sie Grenzen setzen. Zwei Expertinnen erklären, was beim Oversharing wirkt. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Jasmin, Oversharing war bei ihr lange ein Thema Gesprächspartnerin: Susanne Watz…
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Gaming ist Mainstream, Computerspiele sind ein großes Geschäft. Auch Rechtsextreme nutzen die Gaming-Kultur, um ihre Ideologien zu verbreiten. Ein Vortrag der Extremismusforscherin Linda Schlegel. Linda Schlegel ist Extremismusforscherin am Leibniz-Institut für Friedens- und Konfliktforschung. Ihren Vortrag "Extremismusprävention im Gaming-Bereich"…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Wenn die Videokonferenz ruckelt, werden Gesprächspartner negativer bewertet +++ AOK: Deutschland Schlusslicht bei Gesundheitsprävention +++ Tausende Saurier-Fußabdrücke in Bolivien entdeckt +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Video-call glitches trigger uncanniness and harm consequential …
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Im Sudan spielt sich die größte humanitäre Krise der Welt ab: 30 Millionen Menschen brauchen Hilfe, Millionen fliehen, ganze Städte werden ausgelöscht – und kaum jemand bekommt es mit. Warum? Und was bedeutet das für die Menschen dort? ********** Ihr hört: Moderation: Ilka Knigge Gesprächspartnerin: Katharina Kiecol, Malteser International Gespräch…
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Anhaltende Müdigkeit, Dauerkranksein, Abgeschlagenheit oder Heißhunger können Anzeichen für einen Nährstoffmangel sein. Wie wir achtsam mit unserem Körper umgehen, um diese Zeichen zu erkennen und etwas dagegen zu tun. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:38:00 - Geleitete Meditation zum Üben für achtsames Essen ********** Quellen a…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Kurz und unregelmäßig Schlafen hat Auswirkungen auf unseren Glukose-Stoffwechsel +++ Langeweile schadet dem Lernen +++ Kranke Ameisen opfern sich selbst +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Glucose homeostasis during recurrent periods of sleep restriction and recovery in healthy young adul…
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Celine würde den Winter lieber eingekuschelt mit einer anderen Person verbringen als alleine. Sie hat passend zur Cuffing Season jemanden kennengelernt. Nähe ist wichtig für uns – dafür braucht es aber nicht direkt eine romantische Beziehung. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Celine, wünscht sich eine Winterbeziehung Gesprächspartnerin: Rebe…
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Das UK verbietet Würgen (Choking) in Pornos, weil immer mehr Menschen es im echten Leben nachmachen, ohne die Risiken zu kennen – Bewusstlosigkeit, Hirnschäden, Schlaganfälle. Ist das Verbot nötig oder übertrieben? Und was heißt es für Pornhub & Co.? ********** Hörtipp Eine Stunde Liebe – unser Podcast über Liebe, Sex und Beziehungen ********** Ihr…
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