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Gartenarbeit - Natur ist Achtsamkeit
Manage episode 414591331 series 2782143
Frühling ist die Zeit, in der wir wieder im Garten arbeiten und unseren Balkon bepflanzen. An der frischen Luft sein die Hände im Dreck umgeben von Pflanzen – auch das ist Achtsamkeit.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:30:41 - Übung, um Gartenarbeit noch achtsamer zu gestalten
**********
Quellen aus der Folge:
- Stigsdotter, U., & Grahn, P. (2003). Experiencing a garden: A healing garden for people suffering from burnout diseases. Journal of therapeutic horticulture, 14(5), 38-48.
- Li, Q. (2010). Effect of forest bbathing trips on human immune function. Environmental health and preventive medicine, 15, 9-17.
- Tu, H. M. (2022). Effect of horticultural therapy on mental health: A meta‐analysis of randomized controlled trials. Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, 29(4), 603-615.
- Ulrich, R. S. (1984). View through a window may influence recovery from surgery. science, 224(4647), 420-421.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Pflanzen und Gemüse züchten: Gartenarbeit macht glücklicher und zufriedener
- IP Garten: Digital gärtnern, analog ernten
- Garten: Was wir im März auf dem Balkon ziehen, säen und pflanzen können
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.
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Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
Kapitel
1. Übung, um Gartenarbeit noch achtsamer zu gestalten (00:30:41)
187 episoder
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Frühling ist die Zeit, in der wir wieder im Garten arbeiten und unseren Balkon bepflanzen. An der frischen Luft sein die Hände im Dreck umgeben von Pflanzen – auch das ist Achtsamkeit.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:30:41 - Übung, um Gartenarbeit noch achtsamer zu gestalten
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Quellen aus der Folge:
- Stigsdotter, U., & Grahn, P. (2003). Experiencing a garden: A healing garden for people suffering from burnout diseases. Journal of therapeutic horticulture, 14(5), 38-48.
- Li, Q. (2010). Effect of forest bbathing trips on human immune function. Environmental health and preventive medicine, 15, 9-17.
- Tu, H. M. (2022). Effect of horticultural therapy on mental health: A meta‐analysis of randomized controlled trials. Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, 29(4), 603-615.
- Ulrich, R. S. (1984). View through a window may influence recovery from surgery. science, 224(4647), 420-421.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Pflanzen und Gemüse züchten: Gartenarbeit macht glücklicher und zufriedener
- IP Garten: Digital gärtnern, analog ernten
- Garten: Was wir im März auf dem Balkon ziehen, säen und pflanzen können
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