Artwork

Innehåll tillhandahållet av Emma Frans och Clara Wallin, Emma Frans, and Clara Wallin. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Emma Frans och Clara Wallin, Emma Frans, and Clara Wallin eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

52. Har stress fått oförtjänt dåligt rykte? (A-kursen i stress)

34:03
 
Dela
 

Manage episode 437546606 series 3514491
Innehåll tillhandahållet av Emma Frans och Clara Wallin, Emma Frans, and Clara Wallin. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Emma Frans och Clara Wallin, Emma Frans, and Clara Wallin eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Nu har de flesta kommit tillbaka till vardagens jobb och måsten och med det kanske även stressen slagit sina klor i våra kroppar? Stress omskrivs ofta som något livsfarlig men kan det vara så att stress har fått ett oförtjänt dåligt rykte? Och vad kan man göra för att bli bättre vän med sina stresskänslor? Det svarar Mats Lekander på som är professor i psykoneuroimmunologi med inriktning på stressforskning vid Stockholms universitet och professor i hälsopsykologi vid Karolinska institutet. Dessutom pratar Emma och Clara om stressforskaren som sponsrades av tobaksindustrin, var uttrycket ”gå in i väggen” förmodligen har sitt ursprung och höga sjukskrivningstal.


Klipp och musik:

SR P4 Västmanland, Rekordmånga sjukskrivna på grund av stress

SVT Sörmland, Vårdpersonalens larm från golvet- Oro, stress och yrsel

TV4 Nyhetsmorgon, Så vet du om du är för stressad

Royal Swedish Navy - Kungssången

Daddy Boastin - Stress

Justice - Stress

Yusuf /Cat Stevens - Morning Has Broken


Vår tenta i stress hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

153 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 437546606 series 3514491
Innehåll tillhandahållet av Emma Frans och Clara Wallin, Emma Frans, and Clara Wallin. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Emma Frans och Clara Wallin, Emma Frans, and Clara Wallin eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Nu har de flesta kommit tillbaka till vardagens jobb och måsten och med det kanske även stressen slagit sina klor i våra kroppar? Stress omskrivs ofta som något livsfarlig men kan det vara så att stress har fått ett oförtjänt dåligt rykte? Och vad kan man göra för att bli bättre vän med sina stresskänslor? Det svarar Mats Lekander på som är professor i psykoneuroimmunologi med inriktning på stressforskning vid Stockholms universitet och professor i hälsopsykologi vid Karolinska institutet. Dessutom pratar Emma och Clara om stressforskaren som sponsrades av tobaksindustrin, var uttrycket ”gå in i väggen” förmodligen har sitt ursprung och höga sjukskrivningstal.


Klipp och musik:

SR P4 Västmanland, Rekordmånga sjukskrivna på grund av stress

SVT Sörmland, Vårdpersonalens larm från golvet- Oro, stress och yrsel

TV4 Nyhetsmorgon, Så vet du om du är för stressad

Royal Swedish Navy - Kungssången

Daddy Boastin - Stress

Justice - Stress

Yusuf /Cat Stevens - Morning Has Broken


Vår tenta i stress hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

153 episoder

Alla avsnitt

×
 
I måndags kom A-kursen i kvantfysik och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Julia Ravanis som är doktorand i teknikhistoria vid Chalmers och har en dubbelexamen i idéhistoria och teknisk fysik. Dessutom har hon skrivit den populärvetenskapliga boken Skönheten i kaos. Julia berättar om varför kvantfysiken är så obegriplig för oss människor men hur vi ändå kan närma oss den med hjälp av de erfarenheter vi alla bär med oss. Följ oss på instagram @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
Även fast det inte går en dag utan att man använder en pryl som finns till tack vare kvantfysik är det obegriplig för de flesta. Men vad säger kvantfysiken om världen vi lever i och varför blir all rim och reson som bortblåst när man börjar undersöka materiens allra minsta beståndsdelar? Det svarar Julia Ravanis på som är doktorand i teknikhistoria på Chalmers, har en dubbelexamen i idéhistoria och teknisk fysik samt är författare till boken Skönheten i kaos. Dessutom pratar Emma och Clara om Schrödingers obegripliga katt, en hjälpsam hösnuva och fysikvärldens fajt om världsetern. Klipp och musik: SVT, Vetenskapens värld, Universums mystiska krafter SR Vetenskapsradion, L'Huillier undersöker ”spöklik avståndsverkan” med laser SVT, Vetenskapens värld, Universums mystiska krafter TV4 Nyhetsmorgon, Fysikern om torktumlarmysteriet – därför slukat påslakanet tvätten Vår tenta i kvantfysik hittar du på instagram, @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
I måndags kom A-kursen i luktsinnet och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Jonas Olofsson som är professor i psykologi vid Stockholms universitet samt författare till boken ”Det underskattade sinnet”. Jonas berättar bland annat om doften är viktig när man väljer en partner, varför lättäcklade också är mer kritiska till invandring och hur det kommer sig att läkare inte längre luktar på sina patienter för att upptäcka sjukdom. Följ oss på instagram @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
Trots att luktsinnet hjälper oss att överleva och många som förlorar det blir deprimerade är förmågan att känna dofter en underskattad egenskap. Men varför är luktsinnet så avgörande för vårt välmående och borde man träna upp sin näsa för att få ett rikare liv? Det svarar Jonas Olofsson på som är professor i psykologi vid Stockholms universitet samt författare till boken ”Det underskattade sinnet” som handlar just om luktsinnet. Dessutom pratar Emma och Clara om traumatiska doftminnen, sköra affärsidéer i pandemitider och ihärdiga luktfilmsentreprenörer. Klipp och musik: SR Gormorgon Världen, Katarina Barrling Luktsinnet är ”känslornas tidsmaskin” SR P4 Uppland, Tappat luktsinne efter corona – så kan du få hjälp TV4 Nyhetsmorgon, Jenny Alversjö får tillbaka luktsinnet efter covid i direktsändning- ”Så glad att jag nästan gråter” SVT Nyheter, Så fungerar lukt-tv Vår tenta i luktsinnet hittar du på instagram, @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
I måndags kom A-kursen i ätstörningar och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Lisa Dinkler som är biträdande lektor vid Karolinska Institutet och jobbar vid Center for Eating Disorders Innovation. Lisa berättar bland annat om hur förekomsten av ätstörningar har förändrats över tid, vilka andra diagnoser som ökar risken för ätstörningar och om nya läkemedel som Ozempic kan vara hjälpsamma för att behandla exempelvis hetsätning. Följ oss på instagram @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
De senaste åren har antalet personer som fått olika typer av ätstörningsdiagnoser ökat. Trots att vissa grupper är överrepresenterade så kan alla drabbas. Men vad finns det för olika typer av ätstörningar och vad kan man göra för att bota dem? Det svarar Lisa Dinkler på som är biträdande lektor vid Karolinska Institutet och jobbar vid Center for Eating Disorders Innovation. Dessutom pratar Emma och Clara om ProAna-innehåll i sociala medier, ätstörda tv-serier och Linné. Delta i forskningsstudier om ätstörning på ariesstudy.se och edgi.se Klipp och musik: Pandemieffekten- Allt fler vårdas för ätstörningar TV4 Nyhetsmorgon, Fler patienter med ätstörningar efter pandemin - ”Blev tvångsomhändertagna” Pandemieffekten- Allt fler vårdas för ätstörningar Gilmore Girls Vår tenta i ätstörningar hittar du på instagram, @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
I måndags kom A-kursen i sömn och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Christian Benedict som är lektor i farmakologi vid Uppsala universitet där han forskar om sömn. Christian berättar bland annat om vilka som är de vanligaste myterna när det kommer till sömn, hur man kan veta om man sover tillräckligt mycket och ger det absolut bästa tipset på vad man kan göra för att förbättra sin sömn. Följ oss på instagram @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
Sova gör vi alla men i väldigt olika utsträckning. Men vad händer inom oss när vi sover, hur viktig är egentligen sömnen och är skönhetssömnen lite onödigt hajpad? Det svarar Christian Benedict på som är lektor i farmakologi vid Uppsala universitet där han forskar om sömn. Dessutom pratar Emma och Clara om snarkande monster, tonåringar som vänder på dygnet och att det blivit högstatus att sova. Dessutom gästar Henrik Ståhl som gör podden Somna med Henrik. Klipp och musik: Brahms' Lullaby Nyhetsmorgon TV4 - Sömnskola- "5 timmars sömn får stora effekter på kroppen SR P4 Sjuhärad, Sovmorgon ska lyfta elevers resultat – nu drar unika skoltestet igång SR P4 Sjuhärad, Tiara fick högre betyg – när eleverna fick sovmorgon Somna med Henrik, Blångdagar Vår tenta i sömn hittar du på instagram, @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
I måndags kom A-kursen i oro och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Erik Andersson och Tove Wahlund som båda är psykologer och forskar på Avdelningen för psykologi vid Karolinska Institutet och som tillsammans skrivit Orosboken. Erik och Tove berättar bland annat om vi oroar oss mer nuförtiden än förr, hur oron skiljer sig åt kulturellt och hur man kan komma ur onda orosspiraler. Följ oss på instagram @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
Att fastna i oro och ältande är trist och energikrävande. Samtidigt kan oro fungera som en varningsklocka i livet och hjälpa en att identifiera saker som skulle kunna gå fel. Men hur kan man veta om oron hjälper eller stjälper en och hur kan man stävja sin oro när den går överstyr? Det svarar Erik Andersson och Tove Wahlund på som båda är psykologer och forskar på Avdelningen för psykologi vid Karolinska Institutet och de har tillsammans skrivit Orosboken. Dessutom pratar Emma och Clara om Freuds take på tvångstankar, om nyhetsknarkande verkligen är lämpligt vid oroliga tider och hur viktig dialekten är när man ska hitta sin hjärn-PT. Klipp och musik: Bobby McFerrin - Don't Worry Be Happy TV4 Play, Kristersson-jag förstår att många är oroliga just nu TV4 Nyhetsmorgon, Oro och kriser i världen – så påverkas ekonomin TV4 Nyheter, Magdalena Andersson, klart många känner en oro Camilla Puskaric Schön - Kroppsscanning Vår tenta i oro hittar du på instagram, @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
I måndags kom A-kursen i privatekonomi och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Jan Bolmeson, civilingenjören som ägnat de senaste tjugo åren åt att folkbilda om privatekonomi i bland annat i sin egen podd Rika Tillsammans. Jan berättar bland annat om vilka risker det finns med att spara för mycket, hur man bör spendera sina pengar för att maximera sin lycka och varför ränta på ränta-effektten är snudd på magisk. Följ oss på instagram @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
De fattiga oxveckorna är här och många går in i det nya året med ett löfte till sig själva om att bli bättre på att sköta sin ekonomi. Men är det alltid mer fördelaktigt att vara en spara än en slösa och kan vem som helst bli ekonomiskt oberoende? Det svarar Jan Bolmeson på som ägnat de senaste tjugo åren åt att folkbilda om privatekonomi, bland annat i den popuplära podden Rika Tillsammans som han driver tillsammans med Caroline Bolmeson. Dessutom pratar Emma och Clara om FIRE-rörelsen, orealistiska konstinstallationer och ekonomisk ångest. Klipp och musik: Röka i plugget TV4 Nyheter, Så pratar du pengar med barn i en tuff ekonomisk månad TV4 Nyhetsmorgon, Så överlever du årets fattigaste månad- ”Inför allmänt köpstopp” SR Plånboken, Ekonomiskt oberoende före 40 år – en dröm som allt fler försöker förverkliga SVT, Citizen Schein SVT, Riddaren på Strandvägen Agnetha Fältskog- It’s so nice to be rich Vår tenta i privatekonomi hittar du på instagram, @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
I måndags kom A-kursen i studieteknik och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Jonas Linderoth som är spelforskare och professor i pedagogik vid Göteborgs Universitet. Jonas berättar bland annat om hur man kan lura hjärnan att komma ihåg saker, hur man bör hjälpa sin barn med läxläsning och hur man kan använda kunskaper om studieteknik för att förbättra sitt arbetsliv Följ oss på instagram @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com foto: Johan Wingborg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
Det är nytt år och i och med det fokuserar många på att förbättra sina levnadsvanor och försöker träna mer, äta bättre och bli mer dygdig. Fast borde inte 2025 istället bli året då vi alla ser till att lära oss något nytt? Men hur underlättar man sin inlärning och varför lurar man sig själv när man läser en text två gånger? Det svarar Jonas Linderoth på som är spelforskare och professor i pedagogik vid Göteborgs Universitet. Dessutom pratar Emma och Clara om häxkonster, flow och The Matrix. Klipp och musik: TV4 Nyhetsmorgon, Så pluggar du mer effektivt – och minns det du lärt dig SR P4 Malmöhus, Experten- Vanliga misstaget när du pluggar TV4 Nyhetsmorgon, Skolstartsvecka - så pluggar du smart Motvind - Lära för livet SR P4 Stockholm, Ungdomsbarometern- Det trendar hos de unga 2025 Oddkut - Feel the Flow The Matrix (1999) Vår tenta i studieteknik hittar du på instagram, @akursen_podd mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
Det vanligaste nyårslöftet är att börja träna. Och nu är det dags att skrida till verket. Av den anledningen repriserar vi vår avsnitt på temat från förra året där vi försöker besvara frågan: Hur lite räcker det egentligen att träna? I januari är det trångt på gymmet och träningslusten stor. Men vad finns det för vetenskapliga belägg för att träning är bra för oss människor och hur behåller man motivationen och fortsätter utnyttja gymkortet längre än till februari? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science medan Clara har läst på om husmorsgymnastik och hur det gick till när Friskis och Svettis grundades (framför allt i reportaget ”Friskis & bråkis” i Magasinet Filter från november 2018). Klipp och musik: P4 Östergötland, Nyårslöftet skapar träningskaos på gymmen- ”De försvinner snart” SVT Västerbotten Träna, ta körkort och kramas – här är Umeåbornas nyårslöften TV4 Nyheter Snook - Superfitta SVT- Morgongymnastik med Bertil Uggla SVT - Hemmagympa med Sofia Nyhetsmorgon i TV4 - 5 högintensiva övningar som är supereffektiva British Pathé - Physical Fitness (1936) Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Beginner Exercises Konsums husmorsgymnastik SR Radiofynd - Från husmorsgymnastik till skrotlyftsdamer Baccara - Yes Sir, I Can Boogie mail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela