Bästa Niklas Bergh podcaster (2020)

L

Lagom Kondition

1
125. 20 tips för semesterträning 53:08

15d ago53:08

53:08

Det här avsnittet avslutar den märkliga våren 2020 och vi hörs igen i augusti. \/ \/ \/ \/ Stöd Lagom Kondition \/ \/ \/ \/ \/ \/ https://www.patreon.com/lagomkondition X X X X X X X X X - X X X X X X X X X X XAv Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
124. Rullskidor för alla (stereotyper) 1:10:32

22d ago1:10:32

1:10:32

Från och med nu börjar vi vara så fördomsfulla vi kan med hjälp av Hedlund, Silfvercrona, Frisk, Sandelin och Holz. Slangbälten på Rullskidcenter -> www.rullskidcenter.se/rullskid-vaskor Stöd podden om du kan på www.patreon.com/lagomkonditionAv Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
123. Puls med HC Holmberg 1:27:00

27d ago1:27:00

1:27:00

Mastodontavsnitt om Puls men även längdskidåkning i stort. Dessutom Skiergloppets avrundning och eventuellt ett nytt sätt att räkna sin träning. Skaffa gjutjärn på www.skeppshult.com med 15% rabatt genom koden "LAGOM".Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
122: Puls, det ovetenskapliga avsnittet 1:16:56

1M ago1:16:56

1:16:56

SkiErg-loppet -> https://race.se/sv/races/6935/about Seven Seven Ultra -> https://race.se/sv/races/7002/about Rullskidor -> www.rullskidcenter.se/ae Veckans ämne: 26 minuter in.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
121. Stockholm Marathon - Banan 1:04:15

1M ago1:04:15

1:04:15

En linjär genomgång av den officiella bansträckningen på Sthlm Marathon med tidigare vinnaren Mikaela Arfwedson. Skiergloppet! Anmäl dig här: www.race.se/sv/races/6935/about ES Nordics rullskidor med femmor här: www.rullskidcenter.se/aeAv Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
120. Sportklockan + Racereport Göteborgsvarvet 1:06:37

2M ago1:06:37

1:06:37

Medverkande: Matias Anthoni & Mattias Eklund från Suunto. AE Nordics rullskidor vi pratade om finns här https://www.rullskidcenter.se/ae-nordic-5 Mer tröghet får du inte för pengarna.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
119. Halvmarathon 49:03

2M ago49:03

49:03

Ett helt avsnitt om kanske världens bästa loppdistans. Skrämmande men överlevbar på samma gång. Ungefär som en bergochdalbana. Med stöd av www.stockholmmarathon.se/ som också gör www.stockholmhalvmarathon.seAv Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
118. Wings For Life race report 56:15

2M ago56:15

56:15

Allt om det virtuella succéloppet. Rullskidcenter tipsar om att ta hand om sina fotsulor med skosulor. Sula www.rullskidcenter.se/sulor-mow-medial-orthotic-insole Hälkil /www.rullskidcenter.se/halkil Boken om Håkärring -> Havsboken: eller konsten att fånga en jättehaj från en gummibåt på ett stort hav genom fyra årstider Thrashin Filmen -> https://…

L

Lagom Kondition

1
117. Daniel Nilsson, elitmotionären som tappade benen. 58:36

2M ago58:36

58:36

Daniel hamnade i en lavin förra året. Han vaknade och hade “tappat benen”. Med en bakgrund som motionär med bland annat Nordenskiöldsloppet och Ultravasan på meritlistan är Daniel nu på väg tillbaka. På söndag går Wings for Life av stapeln och det gynnar forskning på ryggmärgsskador och hjälp till drabbade. Om du inte anmält dig än är det dags nu. …

L

Lagom Kondition

1
116. Frågespecial 56:27

3M ago56:27

56:27

Rescuespets för rullskidsstavar: https://www.rullskidcenter.se/rescue-kit-reserv-stavspets Missa inte Wings For Life: https://www.wingsforlifeworldrun.com/Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
115. Kost under löplopp feat. Umara 1:00:37

3M ago1:00:37

1:00:37

Megaexperterna Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson ger oss tips på hur man fyller på näring under ett längre löplopp och hinner förklara en massa annat också. Kolla in deras egen pod Prestera Mera samt www.umarasports.com. Glöm nu inte att anmäla dig och delta i Wings for Life! Och när du gör det, välj antingen Republiken Borås eller Lagom Sverige. L…

L

Lagom Kondition

1
114. Max Novak 1:17:27

3M ago1:17:27

1:17:27

En specialare med stjärnskottet Max Novak. Presenteras av www.rullskidcenter.se. Ställ upp för Sverige i Wings for Life! https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
113. Löpbandsspecial 1:05:04

3M ago1:05:04

1:05:04

Allt om löpband med hjälp av Fredrik Zillén. Spring för Sverige 3 maj –> https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 (Eller borås. https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE ) https://wickstromcoaching.com/ https://www.trumpetwool.com/Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
112. Träningsprogram. Så funkar det. 1:10:25

4M ago1:10:25

1:10:25

Sponsrat av Rullskidcenter som tipsar om rullskidspaket www.rullskidcenter.se/paket-rullskidor och Stockholm Marathon. Tävla för Sverige www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 eller Borås www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE i Wings for Life.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
111. Löpstyrka med Sanna Hed 1:18:01

4M ago1:18:01

1:18:01

Mer av Sanna hittar du på www.instagram.com/runsannarun Wings for Life Gå med i kampen för Lagom Sverige (minus Borås) www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 Länkvärt: www.statshunters.com/ Om du tvunget vill stödja Borås går det här: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBEAv Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
110. Vad krävs för ett Marathon 1:13:47

4M ago1:13:47

1:13:47

Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om skaterullskidor under vårpaket. Spring Wings For Life, men välj först sida: Sverige (utom Borås) -> www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 Republiken Borås -> www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE Och anmäl dig genast till www.stockholmmarathon.se…

L

Lagom Kondition

1
109. Race report Vasaloppet 2020 1:19:17

4M ago1:19:17

1:19:17

Eriks story från sitt fantastiska Vasaloppsprestation. Boka datumet 3 maj för https://www.wingsforlifeworldrun.com/Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
108. Race report: Öppet spår 1:18:56

4M ago1:18:56

1:18:56

Den oförblommerade sanningen från Niklas Öppet Spår 2020. Med stöd av www.rullskidcenter.se som tipsar om att skaffa lite trögare hjul och https://acadyme.com/ och deras onlinekurser. Vi tipsar också om att signa upp sig på https://wickstromcoaching.com/ för att nå nya höjder under 2021. Och 15% rabatt på https://www.trumpetwool.com/ gäller fortfar…

L

Lagom Kondition

1
107. Frågespecial inför Vasaloppet 1:28:11

5M ago1:28:11

1:28:11

Allt någon vågade undra inför Vasaloppet 2020. Med stöd av Vasaloppet och www.acadyme.com. Skaffa ett högkvalitativt och svenskstickat underställ från Trumpet med 15% rabatt genom att använda koden "brunvinter”. 1:12 in i avsnittet säger Niklas att han bara åkt på fästvallningsfria skidor. Men han menar tvärtom. Eriks tabell: https://erikwickstrom.…

L

Lagom Kondition

1
106. Vasaloppets Anatomi 2.0 1:17:50

5M ago1:17:50

1:17:50

Vasaloppets optimala och slutgiltiga mentala indelning. Presenteras av Rullskidcenter.se. Med stöd av Sportoffice som ger 15% fram till vasaloppet med koden "trampalagom". Billingens skidparadis samt www.acadyme.com.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
105. Kontrollhistoria 1:29:46

5M ago1:29:46

1:29:46

Helt plötsligt blev vi en historiepod också. En tur genom Vasaloppet och bansträckningens historia.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
104. 5 längdskidsinnovationer 1:04:40

5M ago1:04:40

1:04:40

Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och deras eminenta Seedningsloppskampanj. https://www.rullskidcenter.se/seednings-rea Med stöd av Skidome som tipsar om skidskytte för laget / jobbet eller bara en löst sammansatt skara människor. Samt av SportOffice som höjer din koncentrationsförmåga samtidigt som det botar folksjukdomen stillasittande. Mer…

L

Lagom Kondition

1
103. 10+ tips för seedningslopp 1:14:11

6M ago1:14:11

1:14:11

Med stöd av Skidome Göteborg som tipsar om att köra SkiRun: http://www.skidome.ski/event/skirun/ Lagom Kondition görs i samarbete med Vasaloppet.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
102. 5 pass för Januari 53:27

6M ago53:27

53:27

Väl kryddat med sidospår av både relevant och mindre relevant karaktär tipsar vi om fem riktigt bra pass för Vasalöpare. Avsnittet presenteras av Rullskidcenter.se som tipsar att köpa skidor och skidprylar i god tid innan Vasaloppet. Sponsorer: Inomhusparadiset i Göteborg SKidome -> http://www.skidome.ski/ Sportoffice tipsar om skrivbordscyklar och…

L

Lagom Kondition

1
101. Brun vinter – Handlingsplan 1:04:33

6M ago1:04:33

1:04:33

Vad gör man när vintern är brun och snöfri. Samt nyårslöften, ovidkommande småsnack och dylikt. Med fantastiskt stöd av: Billingen. Västsveriges skidpärla. Skidome Göteborg. Inomhuspärlan. Bravura Skimarathon -> https://stockholmskimarathon.bravura.se/ Vasaloppet.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
100. Jubileumsintervju med Erik 1:40:28

7M ago1:40:28

1:40:28

Marko Sääväälä intervjuar Erik. Avsnittet presenteras av Rullskidcenter.se och sponsras av Billingen som tipsar om https://www.vastsverige.com/skovde/evenemang/family-ski-weekend/ , Jeansverket som ger rabatt med koden “LAGOMJEANS” till 23e sam träningsappen Racefox.com. Vi tipsar också om att spendera julklappspengarna på: https://www.trumpetwool.…

L

Lagom Kondition

1
99. Jubileumsavsnitt 1: Niklas 1:48:25

7M ago1:48:25

1:48:25

Med anledning av (nästan) 100 avsnitt ringde vi in Marko Säävälä för att intervju Niklas. Med ovärderligt stöd från Jeansverket, Racefox och Vasaloppet. Bonusmedverkande Anders Wendin.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
98. Seedning 1:04:49

7M ago1:04:49

1:04:49

Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om kombipjäxor. Vi ringer upp seednings-Johanna på Vasaloppet igen och lägger oss i. Med stöd av Jeansverkets svensksydda jeans som ger lyssnarna rabatt på 20% med koden LAGOMJEANS. Och stöttat av det riktiga fjället Idre Fjäll samt den intelligenta skid och löpappen Racefox. Lycka till där ute.…

L

Lagom Kondition

1
97. Starta eget lopp 1:25:13

7M ago1:25:13

1:25:13

Medelst hjälp av Sveriges kanske mest frekventa lopparrangör, Nicholas Moran, lär vi oss hur man startar eget. Avsnittet sponsras av: Idre Fjäll : https://www.idrefjall.se/ ————— Halmstad Skidarena som bjuder på 300:- rabatt vid bokning av glidarresa : https://www.golfarenan.se/skidarenan ————— Racefox, den intelligenta skid- och löpappen : https:/…

L

Lagom Kondition

1
96. Träningslägerstips 1:06:44

8M ago1:06:44

1:06:44

Med både smal och bred fakta som bas ramlar vi in på hur man lägger upp en intensiv träningsperiod, t ex på den första snön. Med starkt stöd från: Rullskidcenter.se som ger 600kr i rabatt på Skike med koden “lagom”, Jeansverket som get 20% på hela sortimentet med koden “LAGOMJEANS”, Racefox som tipsar om att testa gratis på Löplabbet samt Idre Fjäl…

L

Lagom Kondition

1
95. Stakmaskinism 1:21:00

8M ago1:21:00

1:21:00

Mest stöd från följande fantastiska leverantörer: https://www.golfarenan.se/skidarenan https://www.idrefjall.se/ http://lillsport.com/product/mitt-1/Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
94. Stavgångsevangeliet 54:11

8M ago54:11

54:11

Sponsras av: Rullskidcenter som tipsar om Staffanstaven -> https://www.rullskidcenter.se/staffanstaven LillSport som tipsat om Thermo Legend -> http://lillsport.com/product/legend-thermo/ Idre Fjäll som har ännu mer spår nu och ren fjällmagi. Samt Jeansverket som syr jeans i Borås och på https://www.jeansverket.se/sv/…

L

Lagom Kondition

1
93. 12 sätt att förbättra tekniken 1:03:40

8M ago1:03:40

1:03:40

Idag pratar vi igenom 12 viktiga grejer att tänka på för att bli en bättre längdskidåkare. Avsnittet presenteras av www.idrefjall.se och www.lillsport.com/sv/ och Sveriges sydligaste skidarena den officiella Vasaloppsanläggningen Halmstad http://skidarenan.com Sisten till Mora.Av Niklas bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
92. Snöpremiär på Idre Fjäll 1:06:13

9M ago1:06:13

1:06:13

Presenteras av Idre Fjäll och www.rullskidcenter.se.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
91. Tjejavsnittet 1:40:07

9M ago1:40:07

1:40:07

Presenterat av och publicerat från Idre Fjäll och sveriges bästa försäsong för längdskidåkning. Stor intervju med Karin S Lindelöf – etnolog som forskat om tjejloppens framväxt och kvinnors förutsättningar i konditionsvärlden. En mycket, mycket klok kvinna. Dessutom race report från Rya Åsar Trailrun…

L

Lagom Kondition

1
90. Frågespecialfortsättning 53:19

9M ago53:19

53:19

Vi fortsätter beta av frågeskörden med allt som någon undrat över någonsin. Presenteras av Idre Fjälls rekordtidiga öppning och Rullskidcenter som tipsar om Staffanstaven: https://www.rullskidcenter.se/staffanstaven Med stöd av www.vitaminmanager.comAv Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
89. Racereport Lidingöloppet 50:41

9M ago50:41

50:41

Allt om helgens drabbning på det kulliga Lidingö. Presenteras av Idre Fjäll och deras snöpremiär, med stöd av Vitamin Manager. Och du, om du tycker det här är bra, ge oss en strålande recension i din podcastspelare om det går.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
88. Fem nyckelpass för hösten 1:03:52

10M ago1:03:52

1:03:52

Stolt presenterat av www.rullskidcenter.se com tipsar om Madshus nya skidor och Idre Fjäll som sparat snö hela sommaren för att just du ska få åka skidor riktigt tidigt i år. Dessutom rabatt på www.vitaminmanager.com med koden "lagom19".Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
Lidingöloppet re-run 28:49

10M ago28:49

28:49

Fjolårets intervju med Malin Ewerlöf inför lidingöloppet. I väntan på nästa avsnitt. Tack till idrefjäll och www.rullskidcenter.seAv Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
86. Frågespecial 1:12:33

10M ago1:12:33

1:12:33

Ännu ett bejublat frågespecial presenterat av Idre Fjäll – det givna valet för försäsongen. Allt behandlas i detta avsnitt och på fler än ett språk. Boka premiärhelgen i Idre Fjäll och få boende för endast 880kr. Avsnittet sponsras också av www.vitaminmanager.com som erbjuder första leveransen för 9:- och efterföljande 189 fast pris med koden “lago…

L

Lagom Kondition

1
85. Tio vanliga misstag i träningen bland Vasaloppsmotionärer. 1:01:53

10M ago1:01:53

1:01:53

Presenteras av Idre Fjäll och www.rullskidcenter.se. Boka premiärhelgen i Idre Fjäll och få boende för endast 880kr. Rullskidcenter tipsar om terrängrullskidan Skike och ger 600 spänn i rabatt på ett begränsat antal med koden “lagom”.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
84. 180 dagar till Vasaloppet 58:52

10M ago58:52

58:52

Presenteras av Idre Fjäll. Hur lägger man upp det knappa halvåret som ligger mellan dig och starten på Vasaloppet. Avsnittet sponsras av www.vitiaminmanager.com som erbjuder första leveransen för 9:- och efterföljande 189 fast pris med koden “lagom19”.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
83. Fall of the 13 58:48

11M ago58:48

58:48

Presenteras av Idre Fjäll och Rullskidcenter.se. Ett avsnitt ägnat till fullo åt Eriks hemliga träningspass som han märkligt nog döpt till Fall of the 13. www.Rullskidcenter.se ger 10% på Swenors reflexvästar, Swix varselkläder och Silva pannlampor med koden “lagom”.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
82. Ultravasan racerapport 1:26:01

11M ago1:26:01

1:26:01

Podcastens kanske viktigaste avsnitt: så gick det i Ultravasan för Erik och Niklas. Med stöd från Spektrum som ger 20% rabatt med koden “lagom” i 14 dagar. -> https://www.spektrumsports.com/se/page/performance-eyewear .Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
81. Cykelvasanracerapport och det sista inför ultravasan. 1:23:19

11M ago1:23:19

1:23:19

Cykelvasan i 7 delar samt ett rejält uppsnack om Ultravasan. Glöm nu inte att det här är den bästa tiden för rullskidning och se till att ha bra grejer från www.rullskidcenter.seAv Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
80. Inför Cykelvasan 52:33

11M ago52:33

52:33

Sista förberedelserna för de stundande 94 kilometrarna på cykel med den eminenta Anna Ståhklo som inlånad och oavlönad expert.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
79. Terminsstart 54:54

11M ago54:54

54:54

Dags att släppa paraplydrinken och mjukstarta säsongen. Med superstöd av Rullskidcenter.se som tipsar om paketpris på rullskidor ink bindning för 1390:-.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

L

Lagom Kondition

1
78. Motivationsdoktorn 1:39:36

1y ago1:39:36

1:39:36

Ett extra lyxigt avsnitt där vi får ta reda på vad som händer under doktorshatten på motivationsexperten Karin Weman Josefsson. Avsnittet presenteras av Rullskidscenter.se tipsar om sina förmånliga rullskidspaket för både klassisk åkning och skate samt x-hips skyddsbyxor. Använd rabattkoden: lagom . Löplabbet fortsätter också att erbjuda 20% på myc…

L

Lagom Kondition

1
77. Träning och föräldraskap 1:49:02

1y ago1:49:02

1:49:02

Hur fan gör man för att få sina djupt egoistiska mål uppnådda utan att barnen glömmer bort vad man heter och ens partner inte klappar ihop. Med stöd av www.loplabbet.se som ger 20% med koden LAGKOND2019. Glöm inte #lagomutmaningen och spring ett lopp på midsommar. Du får hitta på ett eget, det gills också. PS. Förlåt om vi låter självgoda och pompö…

L

Lagom Kondition

1
76. Löparskor 1:00:17

1y ago1:00:17

1:00:17

Allt om löparskor! Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om Skike. Löplabbet förgyller avsnittet med kunskap och förlänger rabattkoden "LAGKOND2019" för 20% rabatt.Av Niklas Bergh och Erik Wickström

Niklas Bergh Podcasts

Snabbguide