Ansvarspodden podcaster

EP 184 Skapa mer merit i förhoppning att andra tar efterTanja sitter i bilen från Norrland och Jessica på en skärgårdsö.Vi pratar strävan om att vara större än sig självVilken roll har mitokondrierna i detta?Hur trötthet är en viktig ingrediens i din personlighetAtt göra saker fast man inte vågar och dopaminAtt använda andra som prefrontal cortexAt…

Ickemateriell lyckaHög standard vad är det?Att vakna upp och ta in dagen förstAtt prioritera om och fokusera på nyttVar är det skon klämmer?Det landar alltid i ansvar för dina känslorAv Ansvarspodden

EP 182Att ta saker personligt Att uppfatta saker korrekt och vara ödmjukAtt inte låta känslor kapa logik, sunt förnuft och kritiskt tänkandeHur tröttheten tar överTankens vanemönster och att utnyttja spårenKasta sten i glas hus, är det att vara empatisk?Av Ansvarspodden

EP 181 Allt omkring dig är ditt ansvarTanja har flyttat till Nyköping och vi pratar politikVi pratar misstroendeförklaringDet svaga parlamentariska lägetRöstar man bara på rutinVilket ansvar har varje medborgare för samhälletHåller vårt nuvarande system och vad gör vi med bristerna?Vad är det egentligen som är problemet?…

Ep 180 Det är en del av det förgängligaVi pratar målbilder, varför vi tappar styrfart.5 sekundersregeln och Mel RobbinsVi fortsätter på smärta och obehagÅka på ett rullband hela livetMotivationen kommer aldrig av sig själv?Kan man lära sig tolka smärtsignaler som inte obehagAv Ansvarspodden

EP 179 FörändringAllt har sin tidSjälvvalda kontra påtvingade förändringarHur hanterar man förändringar oavsettAtt hela tiden efterfråga en utveckling i sig självAtt stagnera och tappa drivet, bli bekväm och dåligAtt tillföra förändring i relationerAv Ansvarspodden

EP 178 Det finns ingen poäng med att äta en glass när du springer till bussenVi återupptar hormonerna kring lyckaVi jagar lycka och fokusera på tekniken istället för stundenMuta framgången och ha delmålVårda hjärnan i sommar 10 tipsAtt göra ceremonier av sakerNaturens asymmetri skapar lyckaAv Ansvarspodden

EP 177 Den känslomässiga grundenVi pratar vidare om obehag och integritetAtt inte bli ett barn i konflikterAtt inte låta känslor ta över ens verklighetAtt bemöta obehag hos barnObelåten och otacksam…Rätt och fel är galet uteAv Ansvarspodden

EP 176 Varför är jag blå?Vi pratar politisk värdegrundLita på medmänniskorHur skall länder konkurera med varandra i framtiden?Att rösta efter plånbokenAnsvaret i ideologiernaTanja har köpt husAv Ansvarspodden

EP 175 Smärta och obehagVarför känner vi smärta?Känsla av tillhörighet, utstött och flockgener.Att sälja ut sig själv hellre än att bli nekad.Hur hittar man nya kompisar och en ny flock?Modet i att våga visa intresse.Träna på obehagetAv Ansvarspodden

174 Galenskap och verklighetVad är verkligheten?Galenskap, vanföreställningar och deliriumVi pratar kulturskillnader och rasismVanställd svartsjukaTanjas psykolog vill vila i kaos och ovisshetAv Ansvarspodden

Vi pratar relationer och vad som är djupetHur kan fotboll vara så viktigt?Covid, bekräftande relationer och kvalitetVarför skiljer vi oss?Vi är gjorda för relationer, men de kan också täraTänk på hur du relaterar till andra och definiera hur du uppfattasVarför är relationen viktig och vad kommer jag sakna?Alla relationer är en levande organismAtt v…

Vi pratar maskering och om att anpassa sigOlika sociala roller kräver olika mycket ansträngningSocial medvetenhet och självbehärskningVi glider in på moral och etikVad dränerar dig och hur känns det efteråt?Olikheter och skilsmässaAv Ansvarspodden

Vi pratar konspirationsteorier och hur vad varförVarför går konspirationism i vågor?Quanun och andra amerikanska konspirationerKonspiration och religionKonspiration, sekt och kulter att tillhörighetKonspirationshistoria, antisemitismAv Ansvarspodden

Relationer och konflikthanteringUppbrott och sammanlänkaVi pratar integritet och trygghetVad gör en skev relationen med oss som partnersAtt inte neka partnerns sidor hos barnetAv Ansvarspodden

Vi pratar konflikter och bråkHur kan man tänka och hantera en konfliktsituationVarför blir vi arga, sårade och frustreradeOlika känslor betyder olika sakerKonflikthanteringAtt vilja mötasacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraAv Ansvarspodden

EP 168 StorytellingVi pratar konstformen storytelling Vilka är det viktiga punketrer för en lyckad historiaPositiv förstärkningAtt ge barn: träning ger färdighet och inte ge uppHistorieberättandets formande av historien, vad blev kvarDet är det extraordinära som lever vidareacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflektera…

Tanja efter Covid-19Vi pratar gaslighting och går igenom typiska känneteckenManipulation, förvirring och alienationSamhällsförändringen gör ungdomar sårbaraAtt läsa av sig självAnknytningsteorierFöräldrarskap och gaslightingHur undviker du att utsätta folk för gaslightingÖdmjukhet är A och Oacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflektera…

EP 166 Är det bara för att det inte skall vara tyst?Vi pratar saker som provocerarAtt älta eller avfärda?Kommunikation på olika sättPersonliga kommentatorerPassiv agressivitetExtrovert eller introvert kommunikation-att uppmärksamma eller respekteraacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraAv Ansvarspodden

EP 165 Vi är alla enVi pratar värdegrundSkolans ansvar, förälderns ansvar och olika skolformerVad är viktigast för dig? Vad står du för?acast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraAv Ansvarspodden

EP 164 Fear of missing outVi pratar FOMO.Vad SKALL man ha gjort?Är drivet svartsjuka eller bortglömdheten?Tonårsspråk och bemötande.Skolverket bakbinder skolan.Hur går det för Tanjas köpfria månad?Vi pratar skolsystemet och betygTanja pratar det ryska skolsystemetacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflektera…

EP 163 Om du inte kan hjälpa, skada inteVi pratar om att lägga grund och att inte skapa ångest hos sina barnSkapa relation och lyssnaNedvärdera inte olika yrkenDöda inte drömmar med dina egna begränsningarBortskämdhet eller bara inlärt beteendeAtt gilla när ens barn hatar digacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflektera…

EP 162 Social frihetVi pratar om att vara fri och hur kulturen lockar fram olika sociala sidor hos ossVad är egentligen vänskap?Social trygghet och mönsterAtt visa uppskattning och ge komplimangerAtt tänka på andra språk när man behöver fokusTjänster, gentjänster, tacksamhet och det sociala speletAv Ansvarspodden

Vi pratar minimalism, Tanjas nya hookAtt konsumera och vad måste vi ha?Zerowaste och miljövänligtSnällhet som superkraftVad är priset för snällhet?Och självklart den ständiga frågan, vad är lycka?acast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraAv Ansvarspodden

EP 160 Folk som är i stt esse är väldigt karismatiskaVi pratar om karisma och attraktivitetVi listar tips och trix som gör dig karismatiskOlika typer av karismaHävdelsejargong eller ödmjukhetHur sport påverkar ALLTKroppsspråket tunga viktacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraAv Ansvarspodden

Vi pratar om lycka och Dalai lama aforismerGrundfundamentet är människosynenAtt vara förutsättningslös, förvänta inget tillbakaVar öppen för förändringVar bara trevligSkaffa verktyg för att må bra, skratta mycketAtt tappa humor och kreativitetAtt vara bättre än sig självAll automatisering börjar med en medveten handlinghttps://www.lifehack.org/2974…

Diskripens mellan verkligheten och den egna brahmanVi pratar om att vara föräldrar och egocentrism?Att inte orka dela med sig, då feedback är överflödigtVi pratar smärtan och det outhärdliga kring att inte vilja fortsättaDet går överVara bekväm och bekant med smärtanacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflektera…

Vi pratar mat, ätstörningar och att bryta från normenDopaminreceptorn D4 och matstörningarFelkanalisering: trötthet, törst, rastlöshetAtt inte ha måttaBehöver man ett riktigt grälVad är egentligen stört?acast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraAv Ansvarspodden

Vi pratar struktur, organisation och självkänslaDet måste vara enkelt och effektivtVi listar viktiga saker att tänka på för att få saker gjortImpulsivitet och spontanköpRutiner kring matDokumentera och bocka avacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraAv Ansvarspodden

EP 155 Not there yetVi pratar misslyckanden, att försöka10 försök innan det lyckasMindset, det blir som tänkt eller så ser du nya möjligheterMedia sätter tonen för samhällsklimatetTur, har man det eller är det payoff?Även om du vinner måste du jobba för att behålla detacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflektera…

Vi sammanfattar året och våra bästa avsnittVikten av mindsetAvundsjuka och svartsjukaMål och prestationerAlla vill inte tävla och det måste finnas plats för allaEmbrace the suckDu måste försöka 10 gånger innan det går braTacksamhet leder till lyckaLock-in och ageraacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflektera…

Ep 153 Du vet inte när det är dags att hålla käftenVi pratar konflikthantering och retorikHur förbereder man sig för att avstyra en konflikt?Man måste vara rimlig att ha att göra medDe emotionella jagen bråkar med varandraVad är det som skapar problemetAtt vara mottaglig för kommunikation och dess färgkoderMänniskosyn och lämna kaffekoppen i vasken…

EP 152 Om folk bara visste vilken kamp det är!?Vi pratar om att trösta och bemötaHur relationer byggs genom att visa empatiVill vi ha känslomässig eller saklig stöttningAtt tappa sina barn emotionelltSkapa trygghet i att be om hjälp / att hantera ”svaghet” och våga se din egen rädslaDet viktiga i processen, att göra jobbetacast.com/ansvarspoddenLys…

EP 151 Du vet f-n inte vad den andra personen går igenomVi pratar om selektiv perception och kognitiv dissonansMin bild av verkligheten behöver inte vara lika med verklighetenGrundsinnet påverkar din energiårgångAtt tillverka mentala mallar och målbilder kring sitt mindsetAtt erkänna sina fel, hur man levererar och ödmjukhetBlack Friday, julhets oc…

EP 150 Är inte orsaken till olycka, att man är lite egoistiskVi pratar relationer och olyckaEtt matrixperspektiv!?Inre och yttre kontrollDen uppoffrande gestaltenByt perspektiv kring att ha småbarnAnsvar=makt=Lyckaacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraAv Ansvarspodden

EP 149 relationer är ödmjukhetenVi pratar om att lyssna och vari ligger intresset?RelationsbyggandeVi hamnar offtrack i modefrågor och hur svårt det är med kläderDet tillintetgörande av ointresseAtt bli indragen i komockor och att säga ifrånHur säger man artigt ifrån med sitt ointresse?acast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflektera…

EP 148 Sann kärlek kräver inte, den erbjuderKärlek inspiration och euforiEmpati och viljan att mötasHög standardAffekt och förberedelseDe tre kärlekselementen, Eros Filia och AgapeDu kan och du löser det8 punkter för kärlekAuktoriteten, att räkna och tjat dödar kärlekacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflektera…

Vi pratar vad är en karriär? Ett förlegat begrepp?Vi pratar om att göra bort sig och vem bryr sig!?Du äger inte andras känslopalett, hur väl du än villDin tolkning av verkligheten är inte lika med verklighetenSocial fobi, situationstriggad eller konstant?Drivkraft och att vara uppgiftstyrdBekräftelse av andra eller sig självacast.com/ansvarspoddenL…

Vi pratar skillnader mellan kön i struktur och hur hormoner påverkar vårt humörHormonförståelse egenskaper kopplat till hormonerProgesteronets magiska varandeKoffein och kvinnor, ingen bra kombo…ADHD medicin är inte anpassat till kvinnor och tar inte hänsyn till menscykelnVi pratar fokus och hur det försvinner i den överstimulerade hjärnanacast.com…

EP 145 Du vet vad du varit med om, men vad vill jag bli?Vi pratar om beslutsamhet, decision fatigue Det ena föder det andra, spinnoffeffektenAtt skapa sin egen verklighet, effektivisering och tidsanvändningSondera terrängen, hitta fallgroparna, minska beslutsfattandetThe hazard…att bemästra speletViktproblematik, hälsa och beroendeacast.com/ansvars…

acast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraVi pratar kring Julie Morgensterns bok Ordning och redaDe tre faktorerna som står ivägen för ordningTips hur du kommer igång med strukturSaker som hindrar och hur du går runt demVi pratar kring rädslor och drivkrafterVåga fokuseraAv Ansvarspodden

EP 143 Människor är utsända för dig att träna påacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraDu kan inte kräva mer av andra än ditt eget lägstaAtt våga erkänna sina felNär barn är den större människanAtt fastna i förhållningssättDen konstruktiva konflikthanteringenDrivkraften till agerande, lust eller bekräftelse…

Bild: Urbanstankarochfunderingar.blogg.seacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraHur älskar man sig själv? Vi ger tipsTips för att träna upp självkärlekDet ligger något i det du sägerKärlek föder kärlekDe som tror att de vet att de vetTriggar det dig att andra gör?Av Ansvarspodden

141 Lycka, relationer och ansvaracast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraBild: SVT.seVi pratar lycka utifrån ett forskningsprojektBilden av lycka förändras med ålder och integritetDen villkorslösa kärlekenMåsten och att viljaAnknytningen styr framtida lyckaLycka är också ett val och en uppfostringsmarkör…

EP 140 Det optimala är att ha en partner man är lite rädd förInspelat på cafe, därav bakgrundsljudacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraVi pratar bekvämlighet och motståndVikten av att pusha sig själv och att söka upp det obekvämaTid och konsekvens gör oss olyckliga?Vad är utveckling och varför?KASAM-begrppet dyker åter uppBegriplighet, ha…

EP 139 acast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraVi pratar Lockinteorin och att alltid levereraPrestationsångest och commitmentAtt bryta ner och skapa drivkraftSe över sina motståndsresurserGör verkställandet möjligt och fokusera på ansträngningenHur viktigt ledarskap och pepping ärDen mentala styrkan och vi-känslan…

EP 138 Det blir inte lättare senare, det blir bara senareacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraVi pratar vidare om exekutiva funktionerVikten av trygg anknytning och känslomässig mognadDenna ständigt återkommande prokastrineringenFöreställningsförmågan enorma vikt för att få saker gjortHur människosyn ligger till grund för våra uppfattning…

Ep137 Relationen går ut på att jag blir förtrycktacast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraVi reflekterar kring ett familjegrälNär kulturer krockar och stå upp för sig självAtt inte föra normer vidareHur använder vi makt i uppfostran?Strukturellt förtryck av barnKommunikation och bygga en bra relationTa ansvar och bespotta inte föräldrarnaAtt …

EP 136 Bara byt låda…acast.com/ansvarspoddenLyssna, dela, reflekteraVi pratar om kritik, självkänsla, sak och person.Konflikthantering och självinsikt.Var är dina fallgropar?Gå på nästa boll, notera och gå vidare.Vad kommer denna ilska ifrån?Vi listar livsmedel som lugnar.Empatin kommer inifrån när du är hel.Bli av med kritiken så snabbt som möjlig…