))
Träningspodden för dig som är lite lagom. Just nu med fokus på Vasaloppet.
L
Lagom Kondition
1
164. Höjdmätning med Johan Lindbom
53:16
53:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:16
Spring för dom som inte kan och för global vinst i team Lagom i Wings for Life www.wingsforlifeworldrun.comAv Niklas Bergh och Erik Wickström
L
Lagom Kondition
1
163. Johanna Ojala om sin Run & Ski Streak
1:22:59
1:22:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:59
Rullskidcenter hälsar: glöm inte att åka skaterullskidor med bra pjäxor t ex Atomic Redster S9 Black. www.rullskidcenter.se/skatepjaxor-paket Spring för dom som inte kan och för global vinst i team Lagom i Wings for Life. www.wingsforlifeworldrun.com Jeansverket – extremt närproducerad kvalitetskläder. 20% rabatt med koden MADE IN SWEDEN på www.jea…
Manne Forssberg från Spring Snyggt-podden gästar Lagomstudion. Pölder ger 20% på trailskor med koden “LAGOMTRAIL21” på https://polder.se/sv/skor/trailrunning/ Var med och nå pallen på https://www.wingsforlifeworldrun.com/en med vårt lag. Och när du ändå är igång, köp den perfekta löpartröjan i ull för vårdagarna på www.trumpetwool.com.…
L
Lagom Kondition
1
161. Stephan Wilsons träningsresa
1:11:46
1:11:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:46
Världens bästa Stephan är tillbaka. Köp hans bok på www.stephanwilson.se. Programmet sponsrar av världens bästa sponnsorer: Rullskidcenter och rullskidsloppet Båstad-Mölle. www.rullskidcenter.se Jeansverket och deras mikrofabrik i Borås. “MADEINSWEDEN” ger 20% på www.jeansverket.se Och missa för allt i världen inte att (1) anmäla dig till www.wings…
L
Lagom Kondition
1
160. Vårträning för längdskidåkare
46:49
46:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:49
Wings For Life World Run https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X4Dw3X Pölder: https://polder.se/sv/skor/loparskor/ Rabattkoden “lagomsalomon21” ger 20% på SalomonAv Niklas Bergh och Erik Wickström
L
Lagom Kondition
1
159. Strava från insidan med Evelina Jarbin
1:13:02
1:13:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:02
Sponsorer: Rullskidcenter har allt för förstagångsvasalöparen. www.rullskidcenter.se/vasaloppet Racefox. 10km staktävling är igång och nya löpappen uppdateras snart med dynamiska pulszoner. www.racefox.com. Wings for Life World Run. Tävla med bilen för ryggmärgsskadade i vårt lag. www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X4Dw3X Wickström Coaching -> w…
Dags att återbesöka den fria längdskidstilen! Stöd våra sponsorer: Pölder, löparexperten. 20% på löparkläder från Craft med koden LAGOMCRAFT21 ->5 april https://polder.se/sv/klader/craft-loparklader/ Racefoxs Tord Challende med 10 km stakning öppet nu till 4 april. Kolla in resultatlistan >>> https://racefox.com/sv/virtualSkiResults Wings For Life …
När det är avsnitt 157 och Vasaloppet just gått så är vi inte mer uppfinningsrika än att vi ställer Anton Karlsson från Lager 157 mot väggen och utsätter honom för vår skjutjärnsjournalistik. Med oefterhärmeligt stöd av: Rullskidcenter som tipsar om att ha en komplett rullskidspark. www.rullskidcenter.se Racefox och ännu ett inofficiellt mästerskap…
Allt från Eriks suveräna prestation på årets Vasalopp. Ett klassiskt succéavsnitt med stöd av: Red Bull Nordenskiöldsloppet som virtuellt halabalo på Strava. www.strava.com/challenges/Red-Bull-Nordenskioldsloppet Billingen Skövde. sydvästsveriges kompletta skidanläggning. https://www.vastsverige.com/billingen/…
Ett säkert vårtecken – vår frågespecial. Inte att det är ett tecken på vår utan att det är vårt frågespecial. Med oefterhärmeligt stöd av: Rullskidcenter som tipsar om att ha en komplett rullskidspark. www.rullskidcenter.se Nordenskiöldsloppet på Strava. www.strava.com/challenges/Red-Bull-Nordenskioldsloppet Kläppen!!!! www.klappen.se Rollerski fai…
L
Lagom Kondition
1
154. Skidåkarens Vett & Etikett
1:04:45
1:04:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:45
Med stöd av familjeparadiset för längdåkare i Sälen www.klappen.se/ Missa inte heller att hoppa på www.wickstromcoaching.comAv Niklas Bergh och Erik Wickström
Med VasaÅket knackande på dörren för alla ger vi en syn på formtoppning. Livet är en tratt är slutsatsen. Med ovärderligt stöd av: Rullskidcenter och deras perfekt checklista inför Vasan. www.rullskidcenter.se/checklista-vasaloppet Kläppen Ski. Sälenfjällens längdparadis. www.klappen.se Glöm inte att knipa ett underställ på www.trumpetwool.com…
L
Lagom Kondition
1
152. Vasaåket – Allt du behöver veta
1:18:06
1:18:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:18:06
Camilla Sandy från Vasaloppet svara på alla era frågor (nästan) om Vasaåket – 2021s specialare på vasaloppsmenyn. Med stöd av: Billingens fantastiska skidanläggning i väst. https://www.vastsverige.com/billingen/ Racefox, den intelligenta löp och skidappen. Häng på 10km stakning. Resultatlistan på länken nedan. https://racefox.com/en/framed/ski10kRa…
Ännu en gång går vi igenom sträckan från Berga b… nej. Från Tjärnheden till Zornmuséet ungefär. Den slutgiltiga mentala indelningen av Vasaloppet i uppdaterad form med den nya starten inkluderad. Pricka av så att du har allt innan start med hjälp av Rullskidcenter på www.rullskidcenter.se/checklista-vasaloppet Missa inte heller inofficiella mästers…
L
Lagom Kondition
1
150. Britta Johansson Norgren & Andreas Nygaard om köldskador
1:14:38
1:14:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:38
Efter köldproblematiken i La Diagonela pratar vi med långloppsvärldens två giganter om deras skador och hur man kan undvika dem. Känsliga lyssnare varnas för norskt innehåll. Missa inte www.racefox.com och 10 km stakning. Kommer inom kort. Eriks bok: https://erikwickstrom.se/smart-konditionstraning/ Ditt bästa ullunderställ: www.trumpetwool.com…
L
Lagom Kondition
1
149. 10 skidmysterium och halvbra lösningar
1:08:28
1:08:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:28
Erik lägger ut texten om vad som stämmer och inte. Sponsorer Rullskidcenter tipsar om bra stavar www.rullskidcenter.se/vinterstavar Missa inte Billingens officiella vasaloppscenter www.vastsverige.com/billingen/ Snösläde eller inte enligt Språket i P1 (5:10 in) https://podcasts.apple.com/se/podcast/spr%C3%A5ket/id308296160?i=1000403859624…
L
Lagom Kondition
1
148. Racereport Craft Ski marathon
1:09:43
1:09:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:43
Det blir inte många tävlingar denna vinter så när Erik får köra ett race suger vi i oss alla detaljer. Med stöd av de mentala coacherna på www.pratamerasport.nu som hjälper dig framåt som idrottare, motionär och människa. www.trumpetwool.com www.boråsskidskola.se Kram!Av Niklas Bergh och Erik Wickström
L
Lagom Kondition
1
147. Bokslut 2020 / 2021 målsättningar
1:09:25
1:09:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:25
Hur gick året som gått och vad ska vi uppnå det här året. Med stöd av www.rullskidcenter.se och www.pratamerasport.nuAv Niklas Bergh och Erik Wickström
Hur maximerar man jullovet på ett holistiskt sätt. Presenteras av Rullskidcenter som tipsar om stavförlängare. https://www.rullskidcenter.se/stavforlangare-till-1-par-stavar Sponsorer https://pratamerasport.nu/ Obs, julklappstips.Av Niklas Bergh och Erik Wickström
L
Lagom Kondition
1
145. Processmål med idrottspsykolog Anders Ekstrand
1:07:59
1:07:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:59
Processmål eller utförandemål. Vi pratar vidare med Anders Ekstrand från Pratamera Sport om hur man målsätter för det man kan kontrollera. Sponsorlänkar: De mentala experterna på www.pratamerasport.nu ligger bakom detta avsnitt Skidpärlan Kläppen -> www.klappen.se Det västgötska skidparadiset -> www.billingenskovde.se…
L
Lagom Kondition
1
144. Det mentala med idrottspsykolog Anders Ekstrand
1:18:14
1:18:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:18:14
Okej, vi har undvikit det här med det mentala länge nog. Med trygg hand guidar Anders Ekstrand från Pratamera Sport oss igenom det hela. Avsnittets sponsorer. Rullskidcenter och deras stakskidor t ex dom här www.rullskidcenter.se/madshus-redline-3.0-dp De mentala experterna på www.pratamerasport.nu Skidpärlan Kläppen -> www.klappen.se…
Aldrig förut har ett avsnitt handlat om något så vagt och hemmasnickrat. Kläppen! All info på www.klappen.se. Stöd Lagom Kondition. Bli en Patron! https://www.patreon.com/lagomkonditionAv Niklas Bergh och Erik Wickström
L
Lagom Kondition
1
142. Skidpass för korta konstsnöspår
1:07:35
1:07:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:35
Hur man överlever och kvalitetssäkrar guldfiskåkningen på sitt lokala konstsnöspår som, i ärlighetens namn, är för kort. Med starkt stöd av www.rullskidcenter.se som tipsar om MOVE-bindningar. Obs. Varning för black friday-deals! Testa Eriks pass och skaffa dig den superintelligenta träningstjänsten www.racefox.com. Och unna dig själv eller någon d…
L
Lagom Kondition
1
141. Logga träning: Kära träningsdagbok
1:08:22
1:08:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:22
Hur bokför man sin rikedom av träning? Vad får bokföras, hur gör man och vad har man det till? Testa Racefox vetja! www.racefox.com Missa inte sista chansen att gå med i Wickström Coaching. www.wickstromcoaching.com/anmal-dig-har/ Flaskbältet www.salomon.com/sv-se/shop-emea/product/rs-insulated-belt.html…
L
Lagom Kondition
1
140. Vasaåket 2021, så funkar det
1:17:35
1:17:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:35
Vasaloppet byter skepnad under pandemitider och vi tar ett snack med deras tillförordnade VD Johan Eriksson som får svara på våra lyssnares frågor. Kolla in 4KAAD på https://www.rullskidcenter.se/4kaad-black-code-x Unna dig underställ från www.trumpetwool.com Bli ditt bästa längdjag med www.wickstromcoaching.com…
