Bästa Report podcaster (2024)

1
#330 - Ellens race report från Ehunmilak 100 miles 2024 1:53:18

40m ago1:53:18

1:53:18

Äntligen kommer Ellens race report från Ehunmilak 100 miles – loppet som hon nu gick i mål på för tredje gången. EHM100 går i Baskien i norra Spanien och räknas till ett av de tuffaste 100-milesloppen i världen. De 10 500 höjdmeterna var i år ännu svårare att ta sig an än vanligt på grund av leran som var värre än någonsin. En sublux-axel, två tejp…

1
626. Allt om trädgård och testosteron 34:25

1d ago34:25

34:25

1
#329 - Frågor och svar inför Fjällmaratonveckan 2024 1:01:17

9h ago1:01:17

1:01:17

Här kommer uppsnacket inför årets Fjällmaratonvecka! Vi bjuder på våra bästa förberedelsetips, intervjuar tävlingsledningen och svarar på era frågor. Bland annat blir det några banändringar på 100k, vi diskuterar frågan kring stavar och hur man ska tänka med frukost när loppet startar kl. 05:00. Och såklart mycket, mycket mer! LÄNKAR Läs mer om Fjä…

1
150. Semesterräddande passfavoriter med Kristoffer Olsson 1:09:43

2h ago1:09:43

1:09:43

Hur har vi det i sommarvärmen egentligen? Minst sagt svajigt. Vi brottas ju med något så motivationsdödande som semester. För att underlätta för er och oss har vi tagit fram ett gäng Halvmarapass och Marapass för att hålla kroppen vid liv under sommaren. I höst väntar Uppsala Marathon och vi har fått ett gäng färska rabattkoder som vi vill sprida t…

1
625. Så solar vi anus 35:47

8d ago35:47

35:47

1
624. ”Tack och adjö, nu ska jag bli rik” 47:45

2d ago47:45

47:45

1
623. Ångest 2 31:30

22d ago31:30

31:30

1
#328 - 50 maraton före 50 med Sofia Norén 1:02:18

15d ago1:02:18

1:02:18

Sofia Norén hatade löpning under hela sin uppväxt och ändå fick hon för sig att springa 50 maraton innan hon skulle fylla 50. Här får vi höra hur det gick till när hon kom på idén och bestämde sig för att genomföra den. I början hade hon gott om tid men vartefter åren gick så fick hon lite mer bråttom och nu på slutet fick hon skynda sig för att hi…

1
622. Våga äg din kroppstacksamhet 43:27

29d ago43:27

43:27

1
309. Intervju med Stina Nilsson och sommarbingo 1:54:18

27d ago1:54:18

1:54:18

Härlig intervju med Stina Nilsson som har OS-guld i sprint på skidor, en tredjeplats i världscupen i skidskytte och nu går över till långlopp. Stina avslöjar att hon är en "Strava-snokare", att hon inte kommer att satsa på gång framöver och så svarar hon på ett gäng lyssnarfrågor. Vi pratar också om varför landslaget på flera sätt är mer hemlighets…

1
149. RR STHLM STREETS och Uppsala Marathon med Kristoffer Olsson 1:18:39

20d ago1:18:39

1:18:39

Vi båda njuter av sommaren, långpassen och den dimmiga hjärnan som följer därefter. Det bjussas på en matig Race report från Stockholm Streets + en svajig och adrenalinstinn liverapportering direkt från starten. Vi snackar sommarfällorna och hur man tar formen levande ur alla riskfaktorerna. Dessutom smider vi planer inför vår kommande utmaning, Up…

1
#327 - Anna Carlsson är tillbaka och fick ut precis allt i Trail Alsace Grand Est 1:04:39

21d ago1:04:39

1:04:39

Här får vi höra allt om Anna Carlssons vinst på Trail Alsace Grand Est by UTMB, 1114 k och 4300 hm. Tiden blev imponerande 12 timmar och 26 minuter, vilket gav henne damsegern och en 12:e plats totalt. Anna och Johnny djupdyker här i Annas tankar om loppet, hennes uppladdning, vad hon tänker om att stå på startlinjen igen och vad som har krävts för…

1
621. C U Next Tuesday 44:36

1M ago44:36

44:36

1
308. Markus Greus om postural träning som hjälp för löpare och skidåkare 1:44:32

26d ago1:44:32

1:44:32

Markus Greus jobbar med postural träning, som bland annat syftar till att komma åt grundorsaken till stelhet och smärta. Kan det vara optimummetoden som gör att Erik T kan börja springa lite mer efter ett liv med en minst sagt diger skadelista? Dessutom: Robin Bryntesson har blandat ihop stakskjut med svärdsteg och Erik W har tränat 10 h/v sju veck…

1
NARCISSIST: Vendela "Han kritiserade precis allt jag gjorde" 30:51

28d ago30:51

30:51

I det här första avsnittet av "Narcissist" träffar vi Vendela. I sju år levde hon i en relation med en Mikael som i början var oerhört uppvaktande, kärleksfull och bekräftande. Något som sen gradvis förändrades. I stället blev det konstant kritik och otaliga otrohetsaffärer - där skulden, enligt Mikael, alltid låg på Vendela. Hon tappar till slut h…

1
#326 - Tomas Kvapil sprang över 29 000 höjdmeter på en vecka! 1:04:18

1M ago1:04:18

1:04:18

Här får vi höra vinnaren av Vertical Challenge, Tomas Kvapil, om hur han lyckades få ihop makalösa 29 534 höjdmeter under en vecka. Vi har precis avslutat vår Vertical Challenge för i år och förra året när Leonora Johnson vann med 22 000 höjdmeter så trodde vi att det rekordet skulle stå sig ett tag. Vertical Challenge är ett virtuellt event där de…

1
TRAILER: Narcissist 1:04

1M ago1:04

1:04

Hur är det att leva i en relation med en narcissist? Stefan Sundberg, som själv levt i en relation med den här typen av beteenden, träffar andra utsatta och hör deras berättelser. Starka historier om att bli nedmonterad, kritiserad och ibland även slagen fysiskt - och hur man tagit sig ur den här typen av destruktiva relationer. Men vad ligger egen…

1
620. Melting hug 54:35

1M ago54:35

54:35

1
307. Frågespecial och nästan intervju med Vasaloppet och skidförbundet 1:15:08

1M ago1:15:08

1:15:08

Thibergs första frågespecial. Vi försöker svara på frågor kring bland annat Försvarsmaktens startled i Vasaloppet, mörkerseende, vintertriathlon, seedning på stakmaskin, effektiv träning tre dagar i veckan samt Fermis och Olbers paradoxer. Vi hade också en planerad intervju med Vasaloppet och Svenska Skidförbundet med anledning av de nya riktlinjer…

1
148. "Du är inte lite fräck" med Kristoffer Olsson 53:29

1M ago53:29

53:29

Stor fräckhet utspelades under helgen på Stockholm Marathon 2024. Vi bjuder på Race Report och försvarstal kring tveksamt beteende. Stockholm Streets den 13 juni, en del av Stockholm 360 Challenge, närmar sig med stormsteg. 10 km, fullt ös på tvåvarvsbana. Vi snackar om de sista passen och siar om A, B och C-mål. Och hur fan vet man att man är i go…

1
619. Ångestföreningens årsmöte 45:13

2M ago45:13

45:13

1
200 sekunder: Amanda sålde sex till sugardaddys 18:59

2M ago18:59

18:59

Under många år sålde Amanda sex till äldre män på olika sugerdating-sajter. Enligt polisen handlar sugerdating om förtäckt prostitution. Äldre män som kallar sig för sugerdaddys söker upp yngre tjejer som de lockar med gåvor, resor och middagar - i utbyte vill de ha sex. Det här är Amandas historia.------------------------Den här intervjun spelades…

1
306. Träning med landslaget och race report från två rullskidlopp 1:02:55

2M ago1:02:55

1:02:55

Ett fullmatat avsnitt med bland annat 👇🏽 🥂 Race report från succén på rullskidloppet i Ulricehamn där Erik W blev 23:a och bland annat slog en åkare i A-landslaget. 🥂 Race report från Bandsjörullen 46 km K. 🥂 Allt om rullskidpasset med landslaget där Erik W Erik T såg till att det blev ett spurtpris i Sjöhagsbacken i Sjömarken. Dessutom: Erik T dra…

1
#325 - Bli stark och skicklig i nedförslöpningen 56:41

2M ago56:41

56:41

Enligt vår höst ovetenskapliga undersökning i sociala media tycker 57% att det är svårt och lite läskigt att springa utför. Och ju brantare och mer teknisk backen är, desto svårare är det att våga springa på i högre fart. Vi ger tips på olika metoder för att träna upp skickligheten och pratar om vad som oftast är de stora hindren. Du behöver också …

1
618. ”Lillefar-syster” 52:40

2M ago52:40

52:40

1
305. Therese Fredriksson, SM-guldmedaljör i 24 h-löpning 1:30:10

2M ago1:30:10

1:30:10

Vi har intervjuar Therese Fredriksson, regerande svensk mästare i 24-timmarslöpning. Du kommer få höra om Therese obeskrivliga pannben i träning och tävling, vilket har både för- och nackdelar i ultralöpning. Som att halta fram i 10 timmar med en trasig baksida och att drabbas av rabdomyolys. Therese började också att åka längdskidor i vintras. Eft…

1
147. Race Report Göteborgsvarvet 2024 med Kristoffer Olsson 1:04:27

2M ago1:04:27

1:04:27

Vad hände egentligen i tropiska Göteborg. Vi tar dig igenom två rafflande race reports, fulla av svett och smärta. Och så allmänt snack om dynboxar, after race movies och framtida utmaningar.Av Tobias Ekvall

1
#324 - Bästa knepet för att lära sig älska löpning – slowrunning 1:02:30

2M ago1:02:30

1:02:30

Varför måste vi värdera vilket tempo vi springer i? Vi är många löpare, både nybörjare och erfarna som har svårt att sänka tempot och att springa långsamt. Det här vill vi ändra på! Vi vill reclaima långsam löpning omvärdera det till något bra och värdefullt – något som kan stötta vår självkänsla, hjälpa oss att få mer lugn och närvaro, bli friskar…

1
617. "Jag ska krossa den här jävla sjukdomen" 57:42

2M ago57:42

57:42

1
146. Inför Stockholm marathon och loppfrenesi med Elmina Saksi 42:22

2M ago42:22

42:22

Med största möjliga ära har jag fått snacka loss med en riktig loppgalning och en av Sveriges mest driftiga ambassadörer inom löpning! Elmina Saksi springer fler lopp än vad man tror är möjligt och dessutom snabbt som vinden oftast. Året hon fyllde 40 bestämde hon sig för att avverka lika många lopp. Hur galet är inte det? Nästa stora utmaning är S…

1
304. Teknik och utrustning med f d världsmästaren i rullskidor Ragnar Bragvin Andresen 1:27:39

2M ago1:27:39

1:27:39

Vi intervjuar Ragnar Bragvin Andresen, som är tekniktränare och före detta världsmästare i rullskidor. Förra avsnittet var en grundkurs i rullskidåkning. Detta är en fortsättningskurs, minst sagt. Vi pratar om teknik, 200 meters-lopp, svampiga hjul och om varför man bör variera motstånd på olika sätt i skejt och klassiskt. Dessutom: Thiberg sköter …

1
#323 - Slowrunning och träning mot 100 miles med Clara Henry 1:11:58

2M ago1:11:58

1:11:58

Clara Henry är skådespelare och programledare och numera även en stor löparinfluencer. Johnny och Clara Henry träffades första gången i Vasaloppsstudion där de under pandemin sände live från Hemmavasan 2020. Clara började vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil och året efter sprang hon Hemmavasan 90 tillsammans med Ellen som sitt examenslopp. C…

1
616. Inget har hänt 47:26

2M ago47:26

47:26

1
145. Inför Göteborgsvarvet 2024 med Kristoffer Olsson 1:13:44

2M ago1:13:44

1:13:44

I ett av historiens mest fullmatade avsnitt av Hårdare Träning går vi igenom hela vår detaljerade plan för Göteborgsvarvet. Sista passen Sista käket Väderprognosen - Tropisk hetta - vad gör man? Vilka är de Största farorna med Göteborgsvarvet? Vilka är de största fördelarna? Utrustning - vad har vi på kroppen och på fötterna? Energiplan - Dagen inn…

1
303. Grundkurs i rullskidåkning 56:25

2M ago56:25

56:25

Hur börjar man träna rullskidåkning om man inte gjort det tidigare? Detta försöker vi ge svar på. Vi intervjuar också Desirée Davidsson som ger tips från sin upplevelse av att börja träna rullskidåkning. Och så diskuterar vi led 9 i Vasaloppet. Dessutom: Ovväntat starka träningsrevisioner båda Erikarna. Tack till: Hoka - Vi har testat Mach 6. Lite …

1
#322 - Tävlingsinspiration från TEC, SM och WINTERBAY backyard ultra 1:03:49

2M ago1:03:49

1:03:49

Våren har dragit igång på allvar och vi har besökt tre olika tävlingar och fyllt på med massor av inspiration. Johnny blev så pepp efter TEC och SM i 24-timmars och 100 km att han bestämde sig för att själv ställa sig på startlinjen när det blev dags för Winterbay backyard ultra! Vi rapporterar om höjdpunkterna från de olika tävlingarna, hur vi tyc…

1
615. ”Sönderknullad säng säljes” 41:15

3M ago41:15

41:15

1
144. Ett DNS i mängden med Kristoffer Olsson 1:04:35

2M ago1:04:35

1:04:35

Det börjar bli riktigt fånigt det här med våra DNS:er. Vi försvarar oss och lägger samtidigt en matta av kritik mot oss själva. Nu sadlar vi om och blickar mot ett strålande Göteborgsvarvet. Träningen fortsätter gå åt helvete. Kan man väcka kroppen med tillräckligt många dåliga träningspass? Stockholm Marathon stundar och en uppmaning skickas ut ti…

1
302. Thibergs väg mot sin första halvmara (och race report Billingeracet) 1:09:13

3M ago1:09:13

1:09:13

Ett tvådelat ämne. Först en race report från Wickströms Billingeracet 33 km MTB. Sedan en plan för hur Thiberg för första gången i sitt liv ska kunna springa mer än 12 km på än gång (skadelistan är lång). Målet är en halvmara före årsskiftet. Dessutom: Vi försöker svara på en lyssnarfråga om vad ordet "trad" egentligen betyder i skidvärlden. Tack t…

1
Kompetensförsörjning inom IT/AI 15:52

3M ago15:52

15:52

Under 15 minuter delar jag med mig av hur vi skapade ett trainee-program kopplat till IT och AI. Lyssna/titta när jag delar insikter kring kompetensförsörjning och 'workforce planning' för framtiden. (se video via Spotify)

1
#321 - Sanna Näslund, stjärna på canicross 50:10

3M ago50:10

50:10

Sanna Näslund tävlar i canicross och har totalt 6 stycken SM-guld, ett VM-guld från 2019 och ett VM-brons från 2023. Sanna har alltid idrottat men som 11-åring testade hon på skidåkning med draghund och tyckte det var så roligt att familjen helt enkelt fick skaffa en hund för att Sanna skulle kunna börja träna. I det här samtalet får vi lära oss me…