Bästa RAC podcaster (2024)

1
#454 Jimmy Rönn Race Across America 1:09:45

2d ago1:09:45

1:09:45

Dags för det stora RAAM avsnittet med nykrönte vinnaren Jimmy Rönn! Vi grottar ner oss i allt från taktik, nutrition, toabesök, kostnader, vägar och sömn! Ett awesome avsnitt där vi får lära oss mer om denna superhäftiga prestation. Tidsschema: 01:13 Grattis till vinsten i RAAM Jimmy! 02:18 Vad är RAAM? 05:15 Vad var absolut jobbigast? 12:40 Hur må…

1
Ny: Katastrofen på seglingstävlingen Fastnet Race 1:02:16

8d ago1:02:16

1:02:16

Under en av världens största havskappseglingar bryter en kraftig storm ut. Storbritanniens största räddningsinsats sen andra världskriget drar igång men 19 liv går inte att rädda i de höga vågorna. Nya avsnitt från P3 Dokumentär hittar du först i Sveriges Radio Play. På den brittiska ön Isle of Wight är det folkfest i hamnen. Över tusen deltagare g…

1
306. Träning med landslaget och race report från två rullskidlopp 1:02:55

23d ago1:02:55

1:02:55

Ett fullmatat avsnitt med bland annat 👇🏽 🥂 Race report från succén på rullskidloppet i Ulricehamn där Erik W blev 23:a och bland annat slog en åkare i A-landslaget. 🥂 Race report från Bandsjörullen 46 km K. 🥂 Allt om rullskidpasset med landslaget där Erik W Erik T såg till att det blev ett spurtpris i Sjöhagsbacken i Sjömarken. Dessutom: Erik T dra…

1
Dödstragedin på Roskildefestivalen 1:10:49

1d ago1:10:49

1:10:49

Från 2017. Grungebandet Pearl Jam är huvudakt på Roskildefestivalen år 2000. Ca 50 000 människor trängs framför scenen när konserten måste avbrytas, men det är för sent. Nya avsnitt från P3 Dokumentär hittar du först i Sveriges Radio Play. En av alla Roskildebesökare är 20-årige Carl-Johan Gustafsson, som åkt på sitt livs första festival för att se…

1
309. Intervju med Stina Nilsson och sommarbingo 1:54:18

2d ago1:54:18

1:54:18

Härlig intervju med Stina Nilsson som har OS-guld i sprint på skidor, en tredjeplats i världscupen i skidskytte och nu går över till långlopp. Stina avslöjar att hon är en "Strava-snokare", att hon inte kommer att satsa på gång framöver och så svarar hon på ett gäng lyssnarfrågor. Vi pratar också om varför landslaget på flera sätt är mer hemlighets…

1
149. RR STHLM STREETS och Uppsala Marathon med Kristoffer Olsson 1:18:39

4d ago1:18:39

1:18:39

Vi båda njuter av sommaren, långpassen och den dimmiga hjärnan som följer därefter. Det bjussas på en matig Race report från Stockholm Streets + en svajig och adrenalinstinn liverapportering direkt från starten. Vi snackar sommarfällorna och hur man tar formen levande ur alla riskfaktorerna. Dessutom smider vi planer inför vår kommande utmaning, Up…

1
308. Markus Greus om postural träning som hjälp för löpare och skidåkare 1:44:32

9d ago1:44:32

1:44:32

Markus Greus jobbar med postural träning, som bland annat syftar till att komma åt grundorsaken till stelhet och smärta. Kan det vara optimummetoden som gör att Erik T kan börja springa lite mer efter ett liv med en minst sagt diger skadelista? Dessutom: Robin Bryntesson har blandat ihop stakskjut med svärdsteg och Erik W har tränat 10 h/v sju veck…

1
#453 Vätternrundan med UmaraSub9 - Recap med Richard Larsén 1:02:18

10d ago1:02:18

1:02:18

Simon är kvar i USA, så Tommy tar in Richard Larsén och tillsammans gör de en recap av Vätternrundan för Team Umara SUB9. Hur gick det? Vad var jobbigast? Och är Tommy nöjd? Tidsschema: 02:35 Vägen fram till Vätternrundan 16:30 Team Umara SUB9 - hur gick det? 29:30 Kantvind och tuffa beslut 48:00 En väldigt rolig runda med go känsla! 51:00 Upplägg,…

1
#311 — "Är det oss det är fel på?" 51:00

16d ago51:00

51:00

Det är svårt att hitta rätt personal och rätt konsulter att jobba med när man är en kreativ själ som helst inte vill sitta med så mycket admin-göromål. Hur gör man för att hitta rätt? Det resonerar vi kring i dagens avsnitt.

1
Annika Östberg och polismordet i Lakeport 1:12:14

16d ago1:12:14

1:12:14

Från 2017. En svensk kvinna döms för ett dubbelmord i USA och snart kommer hon att bli en av Sveriges mest kända brottslingar, någonsin. Nya avsnitt från P3 Dokumentär hittar du först i Sveriges Radio Play. En vårdag 1981 har 27-åriga Annika Östberg och hennes pojkvän, Bob Cox, stämt träff med en restaurangägare för att sälja vidare ett parti kött.…

1
307. Frågespecial och nästan intervju med Vasaloppet och skidförbundet 1:15:08

16d ago1:15:08

1:15:08

Thibergs första frågespecial. Vi försöker svara på frågor kring bland annat Försvarsmaktens startled i Vasaloppet, mörkerseende, vintertriathlon, seedning på stakmaskin, effektiv träning tre dagar i veckan samt Fermis och Olbers paradoxer. Vi hade också en planerad intervju med Vasaloppet och Svenska Skidförbundet med anledning av de nya riktlinjer…

1
#452 Stryd - bra hjälpmedel för löpare? 31:24

17d ago31:24

31:24

Simon drar till USA så Tommy och Simon snackar lite om Jimmys förberedelser inför RAAM (Race across America). Efter det kollar vi närmare på en studie om mätverktyget Stryd, är effektmätning för löpare något som funkar? Studien Is Running Power a Useful Metric? Quantifying Training Intensity and Aerobic Fitness Using Stryd Running Power Near the Ma…

1
148. "Du är inte lite fräck" med Kristoffer Olsson 53:29

21d ago53:29

53:29

Stor fräckhet utspelades under helgen på Stockholm Marathon 2024. Vi bjuder på Race Report och försvarstal kring tveksamt beteende. Stockholm Streets den 13 juni, en del av Stockholm 360 Challenge, närmar sig med stormsteg. 10 km, fullt ös på tvåvarvsbana. Vi snackar om de sista passen och siar om A, B och C-mål. Och hur fan vet man att man är i go…

1
Ny: Den svenska rebellrörelsen 1:09:31

22d ago1:09:31

1:09:31

Under några febriga veckor 1968 organiserar sig ett 100-tal unga vänsterextremister i hemliga celler i Stockholm och Uppsala. Målet är att genomföra en väpnad revolution i Sverige. Nya avsnitt från P3 Dokumentär hittar du först i Sveriges Radio Play. Inspirationen kommer från Maos kommunistiska Kina där allt som anses borgerligt skall rensas ut. Me…

1
#451 Formtoppning - vad har hänt i forskningen? 30:08

29d ago30:08

30:08

Nya översiktsartiklar och metaanalyser om formtoppning har släppts! Så vi dyker in och kollar läget, vad har hänt kring forskningen på formtoppning de senaste åren? Studierna: Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis - PMC 2023 Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systema…

1
Bussolyckan på klassresan i Norge 1:02:37

1M ago1:02:37

1:02:37

Från 2019. En buss med svenska skolbarn kör längs en krokig väg i norska Måbødalen när bromsarna slutar fungera. 16 personer dör i en av de allvarligaste trafikolyckorna i Norden. Nya avsnitt från P3 Dokumentär hittar du först i Sveriges Radio Play. Det är sensommar 1988 och en skolklass från Stockholmsförorten Kista är på väg till norska Bergen, d…

1
#310 — "Du glömmer marknadsföringen!" 47:39

1M ago47:39

47:39

I det här avsnittet kör vi en lanserings-rant! För om du inte säljer så handlar det inte om att det fel på din produkt i första hand - utan din marknadsföring! Och... Alex har fått ett nytt intresse (och nytt Instagram-konto @duka.fint)

1
305. Therese Fredriksson, SM-guldmedaljör i 24 h-löpning 1:30:10

1M ago1:30:10

1:30:10

Vi har intervjuar Therese Fredriksson, regerande svensk mästare i 24-timmarslöpning. Du kommer få höra om Therese obeskrivliga pannben i träning och tävling, vilket har både för- och nackdelar i ultralöpning. Som att halta fram i 10 timmar med en trasig baksida och att drabbas av rabdomyolys. Therese började också att åka längdskidor i vintras. Eft…

1
147. Race Report Göteborgsvarvet 2024 med Kristoffer Olsson 1:04:27

1M ago1:04:27

1:04:27

Vad hände egentligen i tropiska Göteborg. Vi tar dig igenom två rafflande race reports, fulla av svett och smärta. Och så allmänt snack om dynboxar, after race movies och framtida utmaningar.Av Tobias Ekvall

1
146. Inför Stockholm marathon och loppfrenesi med Elmina Saksi 42:22

1M ago42:22

42:22

Med största möjliga ära har jag fått snacka loss med en riktig loppgalning och en av Sveriges mest driftiga ambassadörer inom löpning! Elmina Saksi springer fler lopp än vad man tror är möjligt och dessutom snabbt som vinden oftast. Året hon fyllde 40 bestämde hon sig för att avverka lika många lopp. Hur galet är inte det? Nästa stora utmaning är S…

1
#309 — Swiftie-yra och content-ångest 1:20:43

1M ago1:20:43

1:20:43

I det här avsnittet pratar vi om allt från ångesten kring ”utbildande content till Lindas helg med Taylor Swift. Halva podden handlar om ”vad fan ska vi hålla på med?” och halva om Taylor Swift geniala branding, storytelling, girl next door-thing och community-byggande.

1
Ny: Miljonbedrägeriet – mannen som svarade på ett nigeriabrev 1/3 43:09

1M ago43:09

43:09

Magnus Gruvén svarar på ett mejl och snart kommer hela hans värld att rasa samman. Ett av de största bedrägerierna i Sverige tar sin början. Avsnitt 1: Mejlet från Mrs William. Nya avsnitt från P3 Dokumentär hittar du först i Sveriges Radio Play. Sommaren 2016 får Magnus ett mejl från en kvinna som han inte känner. Hon presenterar sig som Mrs Chels…

1
#450 Tips för ett lyckat race inför Stockholm marathon 54:16

1M ago54:16

54:16

Med varvet i backspegeln och Stockholm marathon framför oss går Simon och Tommy igenom några vanliga problem många löpare råkar ut för, samt vad vetenskapen säger om dessa områden. Magproblem Kramp Håll Kolfiberskor Prestera i värme Tidsschema: 06:00 Varför får man magproblem vid löpning och vad kan man göra åt det? 24:30 Kramp, varför och vad kan …

1
304. Teknik och utrustning med f d världsmästaren i rullskidor Ragnar Bragvin Andresen 1:27:39

1M ago1:27:39

1:27:39

Vi intervjuar Ragnar Bragvin Andresen, som är tekniktränare och före detta världsmästare i rullskidor. Förra avsnittet var en grundkurs i rullskidåkning. Detta är en fortsättningskurs, minst sagt. Vi pratar om teknik, 200 meters-lopp, svampiga hjul och om varför man bör variera motstånd på olika sätt i skejt och klassiskt. Dessutom: Thiberg sköter …

1
145. Inför Göteborgsvarvet 2024 med Kristoffer Olsson 1:13:44

1M ago1:13:44

1:13:44

I ett av historiens mest fullmatade avsnitt av Hårdare Träning går vi igenom hela vår detaljerade plan för Göteborgsvarvet. Sista passen Sista käket Väderprognosen - Tropisk hetta - vad gör man? Vilka är de Största farorna med Göteborgsvarvet? Vilka är de största fördelarna? Utrustning - vad har vi på kroppen och på fötterna? Energiplan - Dagen inn…

1
Dubbelmordet på Ikea 53:29

2M ago53:29

53:29

Från 2019. En sommardag 2015 åker en 36-årig man till Ikea. Han går till köksredskapen och river ut knivar ur förpackningarna. Två oskyldiga människor dödas och morden används i invandringsdebatten. Nya avsnitt från P3 Dokumentär hittar du först i Sveriges Radio Play. En mamma och hennes vuxne son knivmördas den här sommardagen inne på Ikea. De råk…

1
#449 Varmt Göteborgsvarv - hur hanterar man det? 45:48

2M ago45:48

45:48

#449 Varmt Göteborgsvarv Några få dagar kvar till Göteborgsvarvet och sommarvädret är här! Det är varmt, så hur ska man tänka inför lördagens lopp? Vi går också igenom energiintag och träningen sista dagarna. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. …

1
303. Grundkurs i rullskidåkning 56:25

2M ago56:25

56:25

Hur börjar man träna rullskidåkning om man inte gjort det tidigare? Detta försöker vi ge svar på. Vi intervjuar också Desirée Davidsson som ger tips från sin upplevelse av att börja träna rullskidåkning. Och så diskuterar vi led 9 i Vasaloppet. Dessutom: Ovväntat starka träningsrevisioner båda Erikarna. Tack till: Hoka - Vi har testat Mach 6. Lite …

1
#448 Diabetes, Vätternrundan, Göteborgsvarvet samt Frågor & Svar 59:48

2M ago59:48

59:48

Simon och Tommy dyker återigen ned i era fantastiska lyssnarfrågor. Men först snackar vi träning och diabetes där Tommy berättar hur han jobbar med sin diabetes när det blir klungcykling. Tidsschema 03:45 Tommy pratar träning 13:00 Göteborgsvarvet 27:30 Frågor & Svar Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag …

1
#308 — TIR-update och sista minuten-race 35:30

2M ago35:30

35:30

Alex ger en update kring TIR och masterclassen som hon körde häromdagen. Linda sitter, i sista minuten, och syr ihop allt inför 5-års-jubileumet nästa vecka. Allt är precis som vanligt.

1
144. Ett DNS i mängden med Kristoffer Olsson 1:04:35

2M ago1:04:35

1:04:35

Det börjar bli riktigt fånigt det här med våra DNS:er. Vi försvarar oss och lägger samtidigt en matta av kritik mot oss själva. Nu sadlar vi om och blickar mot ett strålande Göteborgsvarvet. Träningen fortsätter gå åt helvete. Kan man väcka kroppen med tillräckligt många dåliga träningspass? Stockholm Marathon stundar och en uppmaning skickas ut ti…

1
302. Thibergs väg mot sin första halvmara (och race report Billingeracet) 1:09:13

2M ago1:09:13

1:09:13

Ett tvådelat ämne. Först en race report från Wickströms Billingeracet 33 km MTB. Sedan en plan för hur Thiberg för första gången i sitt liv ska kunna springa mer än 12 km på än gång (skadelistan är lång). Målet är en halvmara före årsskiftet. Dessutom: Vi försöker svara på en lyssnarfråga om vad ordet "trad" egentligen betyder i skidvärlden. Tack t…

1
#307 — Vi failar - live 37:15

2M ago37:15

37:15

I den här veckans avsnitt testar vi att köra live på Youtube — och det mesta går fel (ironin i att vi pratade om detta förra veckan..). Och så… såklart… kanalstrategier — igen 😅

1
#447 Behöver du kolhydratladda i flera dagar 49:13

2M ago49:13

49:13

Lite recap från helgen Ultra SM innan Simon och Tommy än en gång tittar över forskningen kring kolhydratladdning, hur ser det ut idag, behöver man fortfarande kolhydratladda? Tidsschema 00:30 Recap från helgen Ultra SM 20:00 Ny artikel om kolhydratladdning - hur ser forskningsläget ut idag? 22:30 Hur har råden ändrats över tid? 32:00 Så hur ska du …

1
Orienteringsdöden 1:27:29

2M ago1:27:29

1:27:29

Från 2017. En serie mystiska dödsfall börjar drabba unga elitorienterare. Plötsligt slutar till synes friska idrottares hjärtan att slå. Nya avsnitt från P3 Dokumentär hittar du först i Sveriges Radio Play. P3 Dokumentär berättar historien om TWAR, mikroorganismen som stämplade en hel idrott. Flera svenska elitorienterare faller ihop och dör under …

Podcaster värda att lyssna på

RAC podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide