Bästa Lärdom För Dagen podcaster (2022)

F

Facksnack

1
Vad innebär nya Las? 16:40

2d ago16:40

16:40

Nu är ett nytt huvudavtal undertecknat och Sverige har en ny lag om anställningsskydd. Vänsterpartiets arbetsmarknadspolitiska talesperson, Ciczie Weidby, berättar om hur det gick till och hur debatten har låtit. Vad innebär lagen och vad ska vi fokusera på nu? Programledare är Anna Herdy. Detta är en nypremiär av Facklig vänsters podd, Facksnack. …

P

Prestationspodden

1
Arbetet i krigszon ledde till utmattning - Sofia Zitouni 48:27

17m ago48:27

48:27

Sofia var sjukskriven för utmattning i 9 månader efter att ha arbetat en stor av sitt liv i krigszoner och utan att hon visste det så hade hon drabbats av en svår PTSD. Hon hade dessutom ett arbete med ett högt tempo och hon jobbade dag och natt. Utöver detta så levde hon utanför sig själv. Hon ville bli uppskattad för allt jag gjorde och tog inte …

P

Prestationspodden

1
Hantera dina känslor - Siri Helle 52:29

10m ago52:29

52:29

Prestationspodden gästas av psykologen Siri Helle som dessutom är författare och skrivit flera böcker. Vi talar om Känslofällan i dagens avsnitt. Om hur man genom att förändra beteende också förändrar hur man känner. Och dessutom hur man kan minska stressen i livet. Hur blir man lyckligare helt enkelt. Och vi pratar om väldigt mycket mer. Jag ville…

P

Prestationspodden

1
Ta plats och stå i din energi - Caroline Norbelie 31:25

7d ago31:25

31:25

Jag får ofta frågan varför människor mattar ut dig. Här kommer en anledning. Vi vågar inte ta plats. Inte på jobbet, i hemmet, i relationer eller i livet. Vi till och med har svårt att få plats med vårt andetag. Jag talar fritt om mina tankar kring detta och avslutar med frågorna som ni ställde mig i veckan på instagram. Tack för att du lyssnar! Oc…

P

Prestationspodden

1
Breathwork - Michelle Baker 1:20:10

23d ago1:20:10

1:20:10

Jag ställde frågan:Vem ska jag intervjua om Breathwork och ett entydigt svar kom ganska direkt: Michelle Baker. Jaha, tänkte jag och kontaktade henne. Och nu efter att testat en breath work klass och intervjuat henne på knagglig engelska så fattar jag! Jag blev tagen av vårt samtal för att hon pratar med sån äkthet. Jag blev redan förtjust innan in…

P

Prestationspodden

1
Du är allt du behöver vara - Emilia Karlsson 48:16

1M ago48:16

48:16

Du är allt du behöver vara! Du behöver inte förändras utan du ska leva ut mer av dig. Var dig själv till fullo! Det pratar jag pratar med Emilia Löf Karlsson. En riktig energigivande kvinna med stor övertygelse att vi räcker som vi är. Dessutom så sprider hon energi med sitt mod att klä sig i det hon verkligen gillar. I avsnittet så får du rabatt p…

P

Prestationspodden

1
Utmattning, medicinsk yoga och mod 49:11

1M ago49:11

49:11

Idag intervjuar jag Madeleine Wilhelmsson som jag ofta nämner i podden eftersom hon är grundare av YogaMana som jag tillhör och som ni kanske vet sitter jag i en av hennes lokaler tar emot mina kunder. YogaMana är ett helhetskoncept inom lugna terapeutiska yogaformer, terapi, föreläsningar, workshops, retreats och massage. Redan vid 27 års ålder så…

P

Prestationspodden

1
Vikten av att andas rätt - Anders Olsson 58:32

1M ago58:32

58:32

För över 10 år sedan beslutade sig Anders att bli världens främsta expert inom andning. Han gjorde det då han levde ett liv som liknar många andras. Ett stressigt liv. Utåt sett var han framgångsrik, men inombords kände han sig inte bara utarbetad och dränerad på energi utan också förvånansvärt tom. Idag driver Anders företaget Medveten Andning där…

P

Prestationspodden

1
Prestera och må bra - Caroline Norbelie 32:16

2M ago32:16

32:16

Detta avsnitt handlar om att prestera och må bra. Jag pratar om förberedelse, att prestera utan ångest, prestera från hjärtat, att inte jämföra sig och när man väl presterar var närvarande. Detta kanske var lösryckt och flummigt men in och lyssna så kommer du förstå och dessutom vara redo för din prestation på ett helt nytt sätt. Lyssna och sprid t…

P

Prestationspodden

1
Bonusavsnitt: En meditation 11:56

2M ago11:56

11:56

Bonusavsnitt så här på en måndag! Många av er lyssnare har önskat en meditation av mig. Det var längesedan jag gjorde en i podden. Den här är till dig som behöver landa och "connecta" med dig själv i en stressig vardag. Om du vill att jag fortsätter med mina meditationer så maila caroline@prestationspodden.se! Jag vill höra vad du tycker. Gillar du…

P

Prestationspodden

1
Att vara snäll mot sig själv och vår jord hänger ihop - Annika Sundin 53:56

2M ago53:56

53:56

Annika Sundin blev gravid och började tänka mer på vad hon åt och hur de levde. Hon ställde om sitt liv till ett liv där hon bryr sig om planeten. Omställningen till hållbarhet gick alldeles för sakta, tyckte hon. Därmed startade hon instagram kontot: @medveten_i_stan I dag har hon 14000 följare på kontot på Instagram, där hon ger tips och råd om h…

P

Prestationspodden

1
Inspireras av de blå zonerna - Charlotte Fredriksson 54:07

2M ago54:07

54:07

Jag lägger ut detta igen för att tekniken strulade. Detta är ett viktigt avsnitt. Enjoy! Hur lever man ett lyckligt och långt liv med mindre stress? Det vet människorna som lever i de blå zonerna. I dagens avsnitt talar jag med Charlotte Fredriksson om det. Om att fokusera och inte tro att man hinna allt och om vikten av att ha nära relationer. Hon…

P

Prestationspodden

1
En inre resa - Helena Önneby 48:35

2M ago48:35

48:35

Helena Önneby drabbades tidigt av autoimmuna sjukdomar. Efter många år av sjukdom hade Helena fått nog. Hon valde att hitta sin väg tillbaka genom att ta tillbaka sin kraft. Idag arbetar hon som författare, föreläsare, coach och hr-konsult. Vi pratar om att göra en inre resa, stress och att hitta sin väg. I avsnittet lottar jag ut hennes bok: Det i…

P

Prestationspodden

1
Hur tar vi hand om oss i svåra tider? - Psykolog Lotta Kashe 53:00

3M ago53:00

53:00

Lotta Kasche är psykolog och kan mycket om nervsystem och anknytning. Hur kan vi ta hand oss nu när kriget pågår och oron är högre? Vi talar om Somatic experience en terapiform som Lotta förespråkar. Vi pratar även om tillståndet social engagement när man är här och nu och får kontakt med andra på riktigt. Jag hoppas Lotta kommer tillbaka igen för …

P

Prestationspodden

1
Oro och att hitta sitt lugn - Caroline Norbelie 25:36

3M ago25:36

25:36

I dagens avsnitt pratar jag om oro och hur du kan hitta lugn. Känns som det mest aktuella ämnet idag. Jag pratar om att vi lever ett liv som är så pressande för våra kroppar och själar att vi känner oro för att vi är helt slut. Det finns olika anledningar till oro. Och idag pratar jag om hur vi kan arbeta med oss själva och hur du kan hitta glädje.…

P

Prestationspodden

1
Sömn, stress och viljan att prestera - Henrik Ståhl 53:41

3M ago53:41

53:41

Henrik kan konsten att få folk att sova. Mig får han att skratta och det är jag så tacksam för. Henrik är skådespelare, författare och dramatiker men framförallt driver han podden Somna med Henrik. En populär podd där lyssnarna antingen somnar av att lyssna på honom eller skrattar. Vi pratar om prestationsångest, bekräftelse och rädslan av att förl…

P

Prestationspodden

1
Vägen tillbaka från utmattning - Sigrid Bernson 59:13

3M ago59:13

59:13

Sigrid Bernson är en dansare, sångerska och danslärare, främst känd för sin medverkan i TV-programmet Let's Dance. Sigrid mattade ut sig efter en lång tid med för mycket av det allt, jobb, prestation och dessutom en tid av mycket skriverier. När hon berättar om den tiden så förstår man att ingen skulle orka det tempot och den press som fanns. Hon d…

P

Prestationspodden

1
Hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft - Katarina Blom 55:24

4M ago55:24

55:24

I det här avsnittet startar jag en insamling till Ukrainas barn. Gillar du podden? Har den hjälpt dig? Var med och bidra! länken ser du nedan. Att vara ensam är lika farligt som att röka femton cigaretter per dag. Och visste du att det även är viktigt med de relationerna så om inte är så nära, såsom grannar, han i kassan eller gubben som alltid häl…

P

Prestationspodden

1
Kärleken till dig själv - Louise Strömberg 57:10

4M ago57:10

57:10

Louise Strömberg fick problem med sköldkörteln, så pass allvarligt så att hon inte längre ville leva. Det var tuffa år som gav henne massor med erfarenheter. Hon lärde sig älska sig själv. Idag är hon coach, författare och yogalärare. Och inspirerar massvis med människor att älska sig själv. Lyssna på en härlig person. Lämna gärna en recension på i…

P

Prestationspodden

1
Förstå anledningen till din utmattning - Neela Zarif 58:14

4M ago58:14

58:14

Neela är en driven kvinna med höga mål och arbetar inom mode. Tidigt inspirerade hennes mamma med att sy kläder som hobby. Tidigt stod det klart för Neela att hon skulle arbeta med kläder. Hon har alltid jobbat hårt ända från tidig ålder och att sätta gränser har inte varit naturligt. Det resulterade i tre utmattningar. Idag är Neela tillbaka till …

P

Prestationspodden

1
Höga prestationskrav & spiritualitet - Frida Westerdahl 44:10

4M ago44:10

44:10

Hur kan spiritualitet hjälpa vid stress och prestationskrav? Frida Westerdahl arbetade som skådespelare. Hon har framför allt varit verksam vid Stockholm Stadsteater och där har hon gjort ett flertal framträdande roller. Detta innebar inte bara glädje och passion. I avsnittet pratar Frida om sina prestationskrav när hon arbetade på teater. Idag arb…

P

Prestationspodden

1
Att dagligen arbeta med sin stress - Julia Hagnäs 54:45

5M ago54:45

54:45

Julia Hagnäs ser allt i färg, hon har något man kallar för synesthesia. Caroline är turkos och Prestationspodden är grön. Allt har en färg. Det låter underbart att ha det så. Julia har i många år levt med stress. Tidigare arbetade hon som fastighetsmäklare. Hon pressade sig hårt och ledd av panikångest attacker. Idag driver hon Lamb coworking space…

P

Prestationspodden

1
Being Real - Neo Moreton 59:14

5M ago59:14

59:14

När människor mattar ut sig så handlar det ofta om att det har stängt av. Inte varit sig själva av olika anledningar. I det här avsnittet pratar jag med Neo Moreton som tidigare arbetat med tech i Usa men efter 9/11 förändrade sitt liv. Han flyttade till Australien spenderade stor del av sin tid med att meditera och yoga. Idag arbetar han i företag…

P

Prestationspodden

1
Gör det som är bra för dig - Annette Forslund 52:00

5M ago52:00

52:00

Annette Forslund hade allt. Ett bra jobb som försäkringsmäklare, pengar, hus och från utsidan såg det ut som hon hade allt. Men livet tog en vändning. Alkoholen blev ett problem och Annette stod inför en behövlig förändring. Idag ser livet helt annorlunda ut. idag är glädje något annat. Idag bor hon flera månader om året utomlands och gör det som g…

P

Prestationspodden

1
Skapa hem att må bra i - Nina Tegenfeldt 1:06:36

5M ago1:06:36

1:06:36

Under dessa 200 avsnitten har jag aldrig nämnt hemmet som en stressfaktor. Alltså vikten av att må bra i sitt hem. Kanske för att jag inte kan så mycket om detta. Men det kan Nina Tegenfeldt som efter en utmattning skapade företaget Äkta hem där hon inspirerar människor att skapa hem att må bra av. Lyssna till hennes resa! Vill du veta mer om Nina …

P

Prestationspodden

1
Att skapa tilltro från hjärtat - Sofia Sivertsdotter 56:38

5M ago56:38

56:38

Sofia Sivertsdotter, författare och dessutom en inspiratör. Hon skriver och inspirerar om livet och om att följa sitt hjärta. Jag bjuder in gäster på nytt när jag känner att samtalet inspirerat mig. Och Sofia är verkligen en av dem. Hon gästar podden för andra gången. Hon har en klokskap och ett gåva att sätta ord på det som för oss flesta andra ka…

P

Prestationspodden

1
Skapa förändring 2022 - Caroline Norbelie 27:39

6M ago27:39

27:39

Detta avsnitt var inte självklart. Helt klart svårt. Jag ville starta igång detta år med något inspirerande, Och eftersom jag suttit i karantän var inte min inspiration på topp. Men jag kokade ned mina tankar kring hur jag ser på förändring. Hur skapar man det? Vad ska man tänka på? Tack för att du lyssnar! Nu startar vi tillsammans ett Prestations…

P

Prestationspodden

1
Blickar tillbaka, lite ritualer, nyår och lyssnarfrågor - Caroline Norbelie 33:17

6M ago33:17

33:17

Hur har detta år varit i stora drag? Vad har jag lärt mig och vad tror jag vi ska lära oss av 2021 Och hur har det på riktigt varit för mig. Vad är mina lärdomar och vad har varit svårt. Dessutom beskriver jag ritualer som jag använder för att släppa det som varit och sätta intentioner. Jag har fått lite lyssnarfrågor och svarar på vissa av dem. De…

P

Prestationspodden

1
Utmattning ledde till ny karriär - Rebecca Toll 48:16

6M ago48:16

48:16

Det här med att växla upp i karriären när du precis blivit mamma är tufft. För Rebecca var det så. Hon fick en chef roll samtidigt som hon har tre barn och det yngsta barnet var ett år. Det kändes inte rätt inombords. Det var precis som om hon fick gå emot hela sitt hjärta när hon gick till jobbet. Detta ledde tillslut en utmattning. Att gå emot va…

P

Prestationspodden

1
Meditation - Verktyg för att må bra, prestera och skapa klarhet - Axel Wennhall 1:09:18

6M ago1:09:18

1:09:18

Axel Wennhall arbetade inom kommunikation. Det var väldigt mycket jobb och en hel del stress. Vändningen kom när Axel gick till en coach. Besöken gjorde att ny värld öppnade sig och meditation är en del i det. Idag arbetar han som meditationscoach, driver meditationsappen Mindfully och en podd Meditera mera. Men som det verkar är det den inre resan…

P

Prestationspodden

1
Förhållande som skapar stress - Matilde Wergeland 1:06:56

7M ago1:06:56

1:06:56

Jag träffade Matilde för att prata om prestationskrav. Men vi pratade länge om det som har varit väldigt tufft i hennes liv. En destruktiv relation. Relationer i sig är stressande och kan vara krävande. Och vi kan nog alla räcka upp handen och medge att relationer kan stressa. Och att då få uppleva en destruktiv relation är fruktansvärt. Matilde öp…

P

Prestationspodden

1
Ge dig själv andrum - Frida Ronge 59:06

7M ago59:06

59:06

Frida Ronge skapar mat som ger energi och glädje. Det tycker jag även hon sprider som person. Hon är känd på grund av sin nordisk-japanska matlagning och för att hon är kreativ ledare på restaurang Tak. Idag gästar hon Prestationspodden! Vi talar om vikten av återhämtning. Hur man når framgång och vikten av hållbarhet. Ett härligt samtal med kloka …

P

Prestationspodden

1
Ett space att må bra i - Lindsey Hedenskog 1:03:42

7M ago1:03:42

1:03:42

Jag önskar att alla hade hennes härliga syn på livet. Lindsey Hedenskog driver ett co-working space tillsammans med Julia Hagnäs. De har tillsammans skapat LAMB - Stockholms nya Anti-burnout space.Om ni inte varit på Lamb MÅSTE ni dit. Där kan du jobba, träna, yoga, meditera och möta människor med ett öppet sinne. Jag ska dit redan i dag! Och framö…

P

Prestationspodden

1
Prestation, stress och att må bra på jobbet - Maria Ergül 54:44

7M ago54:44

54:44

Maria Ergül grundaren av Vägra väggen gästar Prestationspodden för andra gången. Maria har länge arbetat inom Hr. Hela hennes resa med Vägra väggen startades efter att hon själv mattat ut sig. Det var så härligt att få tala med henne. Vi har en del gemensamt om man säger så. Vägra väggen arbetar för att motverka stressrelaterad ohälsa. Vägra väggen…

P

Prestationspodden

1
Vad säger en stressforskare om stress? - Niclas Almén 1:06:04

8M ago1:06:04

1:06:04

Vad säger en stressforskare om stress? Det var jag nyfiken på att höra. Niclas Almén engagerar sig i att sammanställa, utveckla och beforska samt sprida kunskap om hur stress och utmattningsproblem kan utredas, analyseras, förebyggas, hanteras och behandlas. Och förutom att han forskar, skriver böcker om stress så tar han även emot klienter. Intres…

P

Prestationspodden

1
Tankar om stress och utmattning - Fia "PT-Fia" Ståhl 57:57

8M ago57:57

57:57

Pt-fia är tillbaka till Prestationspodden. Mycket har hänt sen vi sågs för 4 år sedan. Hon har fått barn, skilt sig, varit med i tv och mycket mer. Och jag har blivit äldre. För 12 år sedan mattade Fia ut sig. Vi pratar om det, om träning och utmattning men främst får vi del av hennes fantastiska reflektioner kring livet och stress. Jag är glad att…

P

Prestationspodden

1
Utmattning & vad gör man när man har en lucka i sitt CV - Psykolog Kajsa Bergwall 2 1:02:52

8M ago1:02:52

1:02:52

Har du också en lucka i Cv:t? Många som mattat ut sig har just det. Det kan skapa problem när man söker jobb för att man inte vet vad man ska säga. För att bryta stigmat och få flera att våga vara öppna med sina erfarenheter startar Mindler #ownthegap - ett initiativ som syftar till att få fler att dela med sig av sina erfarenheter av psykisk ohäls…

P

Prestationspodden

1
Avsnitt 200 29:03

8M ago29:03

29:03

200 avsnitt. Det trodde jag inte när jag och Per startade podden. Snarare att jag skulle göra 20 avsnitt. Detta avsnitt handlar att lyssna på sitt hjärta och lita på processen. Jag berättar om hur det gick till när jag startade podden. Jag frågade er om vad jag mer skulle prata om och många av er vill höra hur jag bytt karriär och blev coach. Dessu…

P

Prestationspodden

1
Prestationskrav 19:38

8M ago19:38

19:38

Tekniken strulade och intervjun jag tidigare gjort blev inte inspelad. Så är det ibland för en poddare. Jag hade inte förberett ett eget avsnitt så jag gjorde ett avsnitt som handlar om det som är aktuellt när jag coachar. Prestationskrav! Jag pratar om vad man kan göra och kommer med en del tips. Jag är glad över att det blev ett avsnitt. Och hopp…

P

Prestationspodden

1
Kost, stress och tarmflora - Lina Nertby Aurell & Mia Clase - Food Pharmacy 50:51

9M ago50:51

50:51

Vill du veta mer om hur du kan påverka ditt mående med kosten? Och är du dessutom nyfiken på att höra Lina Nertby Aurell och Mia Clase prata om deras resa med Food Pharmacy från att de hade anställningar på olika företag till vad de skapat idag. En av Sveriges största hälsoplattformar. Jag har alltid imponerats av deras arbete och inte minst av der…

F

Facksnack

1
Facksnack #5: Gig-jobben - del 2 1:00:25

9M ago1:00:25

1:00:25

Ytterligare ett samtal om kampen mot otrygghet och bristande arbetsmiljö i gig-ekonomin från Vänsterpartiets fackliga rikskonferens som ägde rum den 18 september på Clarion Hotel Stockholm. Villkoren på arbetsmarknaden har de senaste åren ytterligare utmanats av gig-ekonomins utbredning, med plattformsföretag som sätter anställningsförhållanden och…

P

Prestationspodden

1
Ta hand om din högkänslighet - Louise Henning 54:41

9M ago54:41

54:41

Högkänslighet kan vara en anledning till att känna hög stress. Då vi lever i en värld som inte är anpassad högkänsliga. Högkänslighet, vad är det? Hur anpassar man sitt liv efter det? Det och mycket annat pratar jag med fantastiska Louise Hennings om. Hon har instagramkonto highlysensitive_person där hon tar upp högkänslighet. Dessutom ställer jag …

P

Prestationspodden

1
Utmattning tog Yohanna närmare sig själv - Yohanna Mannelqvist 1:00:44

9M ago1:00:44

1:00:44

Yohanna arbetade inom mode och var många år utomlands och levde ett liv många drömmer om. Men kroppen sa ifrån och det resulterade i en utmattning. Yohanna drevs av perfektion och dessutom led av ätstörning. Hon började jobba med sig själv och idag hjälper om människor som fantastisk yogalärare, hälsocoach och dessutom som en väldigt fin person. Ly…

F

Facksnack

1
Facksnack #4: Fackets framtid 46:52

9M ago46:52

46:52

Det här är poddversionen av vår livesändning från Vänsterpartiets fackliga rikskonferens som hölls helgen den 18-19 september på Clarion Hotel Stockholm. Fackföreningsrörelsen står idag inför en rad utmaningar - lägre organisationsgrad och medlemsdemokrati, liksom utbredning av allt osäkrare anställningsformer som försvårar organisering. Samtidigt …

P

Prestationspodden

1
Forskningsbaserad stresshantering - Göran Boll 53:46

9M ago53:46

53:46

Det här var ett speciellt möte för mig. Jag möttes av ett lugn som de flesta av oss skulle behöva. Dessutom var det på något sätt extra intressant att lyssna på vad han har att säga. Göran Boll är en drivande kraft bakom yogaträning i stor skala inom det svenska näringslivet. Han är skapare av yogaformen MediYoga som dessutom är forskningsbaserad. …

F

Facksnack

1
Facksnack #3: Gigjobben - del 1 45:18

9M ago45:18

45:18

Temat för dagens avsnitt är en fråga som tagit allt mer utrymme i den politiska debatten de senaste åren: de så kallade gigjobben. Enligt sina förespråkare en väg in på arbetsmarknaden, och ett nytt ”flexibelt” sätt att få jobb. Enligt kritikerna snarare en ny sorts daglöneri, som omöjliggör rimliga villkor och skäliga löner, och snarare låser fast…

P

Prestationspodden

1
Sorgen visade vägen till drömyrket - Camilla Dellion 46:54

10M ago46:54

46:54

Det här avsnittet kunde varit längre. Det var så intressant. Men vi hade olika agendor och Camilla skulle i väg på och filma med sin drönare. Hon arbetar med sin dröm: att filma och fota med drönare. Och hon fotar och filmar fantastiska platser över hela världen. Men så har det verkligen inte sett ut hela livet. Ensamhet i barndomen och dessutom fö…

P

Prestationspodden

1
Inspiration till meditation- Jimmy Tjärnlund 1:12:14

10M ago1:12:14

1:12:14

Jimmy Tjärnlund började sin inre resa tidigt och blev introducerad till meditation som 12 åring; han utvecklade sedan sin kunskap inom Vipassana tekniken i Indien. Jimmy har tidigare startat ett dussintal företag och är numera business coach och livscoach, han coachar män och kvinnor till att leva ett sant liv och nå sin fulla potential. Jag bjöd i…

P

Prestationspodden

1
Stressen över våra kroppar - Karin Björkegren Jones 1:05:39

10M ago1:05:39

1:05:39

En härlig intervju! Och jag fylldes med energi. Jag bjöd in Karin Björkegren Jones för att tala om vår relation till våra kroppar och om hennes tid när hon hade cancer. Karin är journalist och yogalärare som älskar ta reda på hur det egentligen är, för att sen skriva inspirerande böcker inom hälsa och förmedla det svårbegripliga mer lättförståeligt…

P

Prestationspodden

1
Från trygg anställning till passion - Caroline W Söderblom 48:41

10M ago48:41

48:41

Som en uppföljning på förra avsnittet, då jag pratade om hur man kan skapa förändring och våga gör det man vill. Detta avsnitt är mer konkret och till för att inspirera dig som känner stress, och känner dig fast på ett jobb som du inte trivs med. Jag vill inspirera dig till att våga följa ditt hjärta och till att arbeta mer lustfyllt. Caroline W Sö…

Podcaster värda att lyssna på

SPONSRAD

Lärdom För Dagen podcaster

Download the App!

Podcaster värda att lyssna på

SPONSRAD

Snabbguide