Bästa Karakter podcaster (2024)

1
113: Linda Vikström Nielsen - Det behövs fler sanningsenliga ledare 57:56

12M ago57:56

57:56

Linda Vikström Nielsen är Kommunikationschef för IKEA Sverige och har varit chef och ledare i snart 20 år. Hon hälsar på hos Alex för att prata om prestation. De pratar om att leda med hela kroppen, vad skillnaden mellan prestation och validering är och att vara öppen med sina rädslor och osäkerhet för att kunna bygga starka team. Vill du lära dig …

1
112: Fredrik Boltes - Ingen behöver smyga med orden kring min fetma 1:05:16

12M ago1:05:16

1:05:16

Fredrik Bolets hälsar på hos Alex för att prata om sin övervikt. I dokumentären “Min Tjockumentär” som går att se på Svt Play följer vi Fredriks kamp med överätande och övervikt. Något som han idag kan se tillbaka på med viktiga lärdomar om sin egen hälsa. Titta på "Min Tjockumentär" via SvT Play Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig ti…

1
111: Nisse Edwall - Jag älskar att ha barnen varannan vecka 58:44

1y ago58:44

58:44

Nisse Edwall hälsar på hos Alex för att prata om sin nuvarande situation som en skild pappa på 43 år med två söner och sitt frilansande arbete inom teater, TV och radio. Han berättar också om “Pappapodden” som han driver och sin erfarenhet av att vara en "varannan vecka-pappa” vilket han menar passar honom alldeles utmärkt. Lyssna på Pappapodden hä…

1
110: Margaux Dietz - Influencer Ingen Mer? 47:54

1y ago47:54

47:54

Margaux Dietz hälsar på hos Alex för att prata om att bli mamma och hur det påverkade hennes yrkesliv, sitt behov av att få distans från influencer-branschen och betonar vikten av att visa “det ärliga livet” i sociala medier. Tillsammans med Alex försöker hon att hitta nästa steg i sitt arbetsliv och de utmaningar som uppstår när det finns många mö…

1
109: Reuben Sallmander - Att värna om samtalet i en värld av oro 56:03

1y ago56:03

56:03

Reuben Sallmander hälsar på hos Alex för att prata om upplevelsen av att han sitter fast i något. Rädslan för världsläget och för vilka trauman vi återskapar. Hur vi kan fortsätta att leva våra liv medan världen känns så våldsam och mörk. Och hur viktigt det är med samtal. Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarsk…

1
100: Aurora Brännström - Så startar du en kommersiell revolution 48:35

1y ago48:35

48:35

Aurora Brännström hälsar på hos Alex för att prata om hur hon kan ta nästa steg med sin podcast “Kinkypodden”. För att göra så att den kan nå ut till fler behöver Aurora göra sin poddverksamhet mer lönsam först. Problemet är bara att hon inte alls tycker om ordet “kommersialism”. Frågan är varför, och vad är hon beredd att göra åt det? Lyssna på Ki…

1
108: Björn Mortensen - Jag krigar med att inte skarva sanningen om mig själv 56:25

1y ago56:25

56:25

Björn Mortensen hälsar på hos Alex för att prata om sin revanschlust efter att han gick i konkurs 2007. Men också att känslan av att behöva slå sig uppåt underifrån är väl bekant sedan barndomen. Hur han hatade att förlora en fotbollsmatch, att han var allt annat än ödmjuk i vinst och ofta kände behovet av att vilja ge igen. Frågan är hur detta har…

1
107: Sam Day (Adam Jönsson) - Hur vet du att det är panikångest? 54:00

1y ago54:00

54:00

Adam Jönsson “Sam Day” hälsar på hos Alex för att prata om sin panikångest. Han berättar att han har hittat verktyg för att lära sig att leva med det, men att det också kan ta över i vissa situationer. Frågan är vad som skulle hända ifall han började använda den i sitt kreativa skapande som musiker? Kanske skulle han då till och med kunna ge det en…

1
106: John Andreas - Kan Buddha så kan jag 43:50

1y ago43:50

43:50

John Andreas “Gentlemen’s Coach” hälsar på hos Alex och berättar att han brände ut sig tre gånger innan han började ta eget ansvar för sitt liv. Då började han ifrågasätta sig själv om varför han hela tiden behövde vara bäst på allt och klara sig själv. Han åkte på ett meditationsläger där han började komma i kontakt med stillheten inom sig och kun…

1
105: Magnus Fridh - Meditation måste inte vara spirituellt 52:26

1y ago52:26

52:26

Magnus Fridh hälsar på hos Alex för att prata om meditation. Han arbetar som både yoga- och meditationslärare idag, efter att ha upptäckt den tibetanska meditationen redan i barndomen. Han upptäckte tidigt under sitt utforskande med meditation hur det hjälpte honom med rusande tankar och distraktioner, vilket var en del av hans adhd-diagnos. Därav …

1
104: Malin Nyström - Min son lärde mig att vara sann 37:46

1y ago37:46

37:46

Malin Nyström hälsar på hos Alex för att prata om behovet av mer stabilitet och struktur i sitt liv. Efter att ha gått igenom en hel del tuffa saker - från våldtäkt till utbrändhet - kan Malin nu stå stadigare och börja leva sitt liv som den kvinnan hon vill och behöver vara. Inte minst tack vare att hon blev mamma för några år sedan. En roll som f…

1
103: Micke Gunnarsson - Jag har trott jag varit snäll i 45 år 1:03:23

1y ago1:03:23

1:03:23

Micke Gunnarsson hälsar på hos Alex och berättar om sin medberoendeproblematik som följt med honom sedan barndomen. Men också om de senaste två åren där han upplevt att saker och ting har börjat lugna ner sig. Att han inte måste finnas till för andra hela tiden. Att känna på sin egen ilska istället för att gå runt och vara snäll. Och att för första…

1
102: Anders Högström - Bristen på fysisk närhet känns som att dö 1:18:48

1y ago1:18:48

1:18:48

Anders Högström hälsar på hos Alex för att prata om upplevelsen att han behöver gå vidare från något - att “våga lyfta sig själv ur ett fack”. Ett fack som är fullt av kriminalitet, nazism, missbruk och fängelsestraff. Han berättar om barndomen och frånvaron av en trygg fadersgestalt - och hur det ledde till ett liv helt utan gränser. Något som han…

1
101: Jasmine Kara - Sluta kompromissa om din dröm 39:44

1y ago39:44

39:44

Jasmine Kara hälsar på hos Alex för att prata om, vad hon anser vara, sin dåliga självkänsla. Men när hon börjar berätta sin historia om att hon varit med om psykisk ohälsa i tonåren, arbetat som strippa i New York och Sverige med en ptsd-diagnos som resultat och samtidigt fortsatt hålla sin dröm och passion, musiken, intakt talar det för allt anna…

1
99: Sanna Ansaldo - Hur är jag sann mot mig själv? 51:15

1y ago51:15

51:15

Sanna Ansaldo hälsar på hos Alex för att prata om hur hon kan leva efter sin egen sanning. Hon menar att det är utmanande att leva autentiskt i en värld som präglas av ytligheter. Bakom det argumentet vilar frågan vem Sanna egentligen är. Att hon växte upp med en frånvarande pappa har inte gjort det lättare. Sanna menar att hon vill vara något mer …

1
98: Hur tar du dig förbi ett hinder? 8:00

1+ y ago8:00

8:00

Att stöta på hinder längs vägen för att nå ett mål gör vi alla. Synd bara att så många av oss väljer att stanna där. I det här avsnittet delar Alex med sig av verktyget “NÖHRA” som i grund och botten är en insikt i att världen inte är rak. Med hjälp av verktyget kan du lära dig att hitta de resurser som du behöver för de specifika hinder du kommer …

1
97: Vad är ett drama? 13:30

1+ y ago13:30

13:30

Att vi människor hamnar i konflikt med varandra är oundvikligt. Men att varje gång vi tycker olika behöva dra fram varandras gamla berättelser om vad vi varit med om, vilka oförrätter vi drabbats av, be om ursäkt tusen gånger eller storma ut ur rummet är inte ett vuxet sätt att hantera en sådan situation. Det handlar om att växa upp och lära sig at…

1
96: Peter Englund - Problemet är att jag är för snäll 47:18

1+ y ago47:18

47:18

Peter Englund hälsar på hos Alex för att prata om det han påstår är konflikträdsla - att han i sin roll som arbetsgivare föredrar att vara vän med sina anställda snarare än att vara deras chef. Men det visar sig att det egentligen inte handlar om rädsla för konflikter. Att inte tycka om att bråka och att vara rädd för det är inte samma sak. Att det…

1
95: Johannes Klenell - Det är inte fel att falla 47:42

1+ y ago47:42

47:42

Johannes Klenell hälsar på hos Alex för att prata om sin cancerbehandling. Hur cellgiftsbehandlingarna tog all livskraft från honom. Hur viktigt det är att skilja på vem Johannes är och vem sjukdomen är. Ångesten över att det på något sätt skulle vara hans eget fel. Att få möta andra människors projicerade rädslor. Vikten av att kunna be om hjälp. …

1
94: Robin Larsson - Vad är en bra pappa? 55:30

1+ y ago55:30

55:30

Robin Larsson hälsar på hos Alex efter att själv ha lyssnat på podden. De pratar om att Robin bär på en tyngd som skulle kunna härstamma från när hans son slutade andas i ett epileptiskt anfall och var nära att dö. Något som resulterade i att Robin försökte börja kontrollera sin omgivning allt mer. Och i strävan efter kontroll inser Robin att han i…

1
93: Shahab Abedian - Jag gick in i väggen tre gånger innan jag stannade upp 49:35

1+ y ago49:35

49:35

Shahab Abedian hälsar på hos Alex för att prata om våldet som präglat hans uppväxt och liv. Han berättar om de tidiga åren i Iran, bomberna som föll och hur revolutionen fick familjen att ta sig till Sverige. Där våldet fortsatte långt upp i livet innan Shahab hittade sitt sätt att börja bli medveten om sina upplevelser och känslor. För att numera …

1
92: Naim Josefi - Hur tillåter jag mig att vara mig själv? 36:08

1+ y ago36:08

36:08

Naim Josefi hälsar på hos Alex för att prata om hur han kan tillåta sig att bli mer autentisk. Han berättar om hur han smugglades ut ur Iran vid 19 års ålder för att kunna studera till läkare utomlands - bara för att fastna i Istanbul i två år utan möjlighet att kunna ta sig vidare till Sverige. Vad har dessa år med Naims autenticitet och tillåtels…

1
91: Petra Månström - Att sätta ner foten är ett maraton 50:40

1+ y ago50:40

50:40

Petra Månström hälsar på hos Alex för att prata om att lära sig sätta ner foten i en nära relation. Att sätta den ena foten efter den andra på löparbanan är inga problem för Petra som driver Maratonpodden. Men när det kommer till att sätta en tydlig gräns i en nära relation tar det stopp. Vilken tur att det går att använda samma metodik för olika d…

1
90: Sara Shokofan - Varför är det så svårt att sätta gränser? 44:10

1+ y ago44:10

44:10

Sara Shokofan hälsar på hos Alex för att prata om att våga öppna upp sig mer, bli sårbar och våga skina. Hon växte upp i ett hem med en våldsam pappa, och hans aggressivitet lärde sig Sara att identifiera sig med själv. Men genom livet och in i andra relationer har Saras stridighet och ilska kommit att stå i vägen för att våga vara sårbar. Vilket i…

1
89: Linnéa Claeson - Jag är rädd för att jag är svår att älska 46:36

1+ y ago46:36

46:36

Linnéa Claeson hälsar på hos Alex för att prata om att hon anser sig vara en people pleaser. Hon menar att hon har svårt att sätta egna gränser och att det är väldigt obekvämt att bli sedd på riktigt av någon annan. Då blir hon stressad, börjar intellektualisera och stänger av emotionellt. För det finns en yngre version av Linnea som behöver hållas…

1
88: Jag blandar psykoterapi, breathwork & psykedelika - Roshi Derakshan 35:56

1+ y ago35:56

35:56

Roshi Derakshan arbetar som legitimerad psykoterapeut och som facilitator inom Somatic Breath Work. Utöver det är hon med jämna mellanrum också i Holland för att facilitera och assistera på psykedeliska retreats. Den här kombinationen av psykoterapi, breathwork och psykedelika har hon sen integrerat med varandra för att låta det psykologiska och sp…

1
87: Vet du var din chefsroll börjar och slutar? - Kevin Maher 55:30

1+ y ago55:30

55:30

Kevin Maher är chefredaktör på Tidningen Framåt. Han hälsar på hos Alex för att prata om utmaningen i att leda och arbeta med människor som lider av psykisk ohälsa. Han erkänner att hans ledaregenskaper är fel ibland och att det är svårt med kommunikationen sinsemellan. Men ska Kevin ens försöka att hjälpa en anställd som lider av psykisk ohälsa el…

1
86: Att jobba är vila för mig - Pontus Lindman 32:22

1+ y ago32:22

32:22

Magikern och tankeläsaren Pontus Lindman hälsar på hos Alex för att prata om relationen till sitt arbete. Han arbetar uppemot 16 timmar om dagen för att förbereda och öva inför sina maginummer - och han älskar det. Det är inte Pontus själv som anser att det är ett problem, men han är medveten om att arbetssättet går ut över hans närstående. Men när…

1
85: Handledarperspektivet inom coaching 37:18

1+ y ago37:18

37:18

En grundläggande parameter för att lära sig att coacha är det som kallas handledarperspektivet. Alltså ett tredje perspektiv, någon som utifrån kan betrakta en process som sker mellan klienten och coachen. Detta är också ett av poddens syften, att möjliggöra för lyssnaren att betrakta hur en coach-session ser ut och vad en coach faktiskt gör.I det …

1
84: Min idé av framgång stämmer inte längre - Natali Noor 54:10

1+ y ago54:10

54:10

Natali Noor hälsar på hos Alex för att prata om sin karriär som artist. Hon upptäckte musiken och visste vad hon ville göra med sitt liv redan när hon var sex år. Men idag upplever hon att hon har börjat tappa sin vision som artist. Hon vet inte riktigt vad hon vill göra längre. Hennes idé om vad framgång är har suddats ut. Samtidigt har hon lärt s…

1
83: Vad kan jag lära mig av min inre kritiker? - Daniel Glasman 46:04

1+ y ago46:04

46:04

Daniel Glasman hälsar på hos Alex för att prata om sin ångest över att inte ha prestationsångest. Eller prestationsångest-ångest som han kallar det. Vad han menar med det är att han genom livet har prioriterat andra saker än ekonomi och karriär för att känna sig lycklig och att han inte alls är särskilt driven av att prestera eller få till någon su…

1
82: Jag är rädd att mitt liv inte har varit helt autentiskt - Ann Söderlund 29:56

1+ y ago29:56

29:56

Ann Söderlund hälsar på hos Alex för att prata om rädslan för att vara ensam. Vilket har lett till ett medberoende och en anpassning efter andra människor. Den här berättelsen har funnits med henne i flera år och idag är hon väldigt trött på den. Samtidigt har hon vant sig vid en viss typ av känslor och frågan är vem hon är utan dessa? Genom att gå…

1
81: Min ADHD är inte en identitet - Navid Modiri 1:04:15

1+ y ago1:04:15

1:04:15

Navid Modiri hälsar på hos Alex för att prata om ADHD. Det har gått ungefär ett år sedan han fick diagnosen och han har valt att inte berätta om det för särskilt många. Det finns en känsla av skam associerat till det och behovet av att inte bli identifierad med en diagnos för vem han är känns viktig för honom. Under samtalet visar det sig att Navid…

1
80: Vad är det för fel på mig? - Agneta Sjödin 55:43

1+ y ago55:43

55:43

Agneta Sjödin hälsar på hos Alex för att prata om att hon befinner sig i en brytpunkt i livet. Hon berättar om sin stökiga uppväxt med skilda föräldrar och en längtan efter att bli sedd och bekräftad. Hur hon drömde om att bli skådespelare och tjäna ett högre syfte. Men den längtan som brukade driva henne framåt i livet håller på att gå över i någo…

1
79: Varför vågar du inte ta mer betalt? - Victor Urquhart Smångs 58:28

1+ y ago58:28

58:28

Victor Urquhart Smångs hälsar på hos Alex för att prata om hur han ska få till en bättre struktur i sitt arbete som löpcoach. Men det visar sig att det egentligen handlar om att våga ta betalt för sin tjänst. Där finns både rädslor och jämförelser som Victor behöver titta närmare på. Vad är det som gör att han egentligen är så rädd för att inte var…

1
78: Hur förlåter jag mig själv? - Cyril Hellman 1:05:03

1+ y ago1:05:03

1:05:03

Cyril Hellman hälsar på hos Alex för att prata om förlåtelse. Han berättar om sina egna brister där han själv haft anledning att be om förlåtelse till personer han har sårat. Men också om förlåtelsen till sig själv. Cyril har problem med alkohol i perioder och frågan är ifall han vill leva ett nyktert liv - och hur det valet hänger ihop med att för…

1
77: Varför har jag inte sökt hjälp tidigare? - Lolo Mohageb 41:17

1+ y ago41:17

41:17

Lolo Mohageb hälsar på hos Alex för att prata om utanförskap. En känsla som han burit med sig sedan han var liten. Att växa upp som den enda mörkhyade i klassen. Att inte se ut som andra. Att få sitt namn fel uttalat. Sånt sätter sig. Det blir inte lättare av att hans bästa vän tog livet av sig vid 15 års ålder. Ett trauma som Lolo fortfarande bär …

1
76: Hur kombinerar jag ansvar och frihet? - Alexander Kronlund 1:16:17

1+ y ago1:16:17

1:16:17

Alexander Kronlund hälsar på hos Alex för att prata om ansvaret som småbarnsförälder och längtan efter frihet han hade som ung. Det visar sig att han fick utstå både stryk och förnedring som barn. Något som han inte berättade för någon. Hur hänger det ihop med att hitta en struktur för att fånga upp tappade delar av sig själv? I den frågan visar de…

1
75: Varje andetag är en bulldozer - Samuel Svärd 46:45

1+ y ago46:45

46:45

Samuel Svärd arbetar som breathwork-instruktör och han gör det med full kraft. Han upptäckte det redan som liten pojke när han brukade köra beatbox med sin leksaksmikrofon. Till hans pappa tog den och gjorde sönder den. För han tyckte att Samuel lät för mycket. Och något i Samuel tystnade. Det dröjde tills Samuel blev 18 år och han fick nog av att …

1
74: Måste jag förlåta en förälder som gjort mig illa? - Zinat Pirzadeh 1:01:28

1+ y ago1:01:28

1:01:28

Zinat Pirzadeh växte upp i Iran med en mamma som brukade misshandla henne. Sen blev hon bortgift som tonåring. För att hennes mamma ville ta sig till Sverige. Utan Zinat. Några år senare flydde hon själv till Sverige. Hon byggde upp sitt liv och blev en framgångsrik författare. Där hon öppet skildrar sin dramatiska uppväxt i sina böcker. Det finns …

1
73: Hur slutar jag att anpassa mig? - Signe Bengtsson 1:06:32

1+ y ago1:06:32

1:06:32

Signe Bengtsson anser att hon kan vara kompromisslös i det som är viktigt för henne. Hon är rädd för att folk runtomkring henne ska behöva anpassa sig allt för mycket. Men hon växte själv upp som anhörig till en person med bipolär sjukdom. Där hon själv lärde sig att anpassa sig i ett hem utan gränser. Vilket resulterat i att Signe är konflikträdd …

1
72: Hur hanterar jag mina självkritiska tankar? - Sheona Urquhart Smångs 35:15

2y ago35:15

35:15

Det enda som stoppar artisten Sheona Urquhart Smångs från att göra sin drömshow är att den måste bli riktigt, riktigt bra. Innan hon ens har börjat finns rädslan och självkritiken där för att hålla henne tillbaka. Men om hon skulle ta och lägga all kritik och eget tyckande tio år framför sig själv - som i en låda som hon inte får öppna förrän efter…

1
71: Krascha ut ur garderoben 28 år senare - Kevin Austin 1:00:21

2y ago1:00:21

1:00:21

Kevin Austins uppväxt var präglad av ensamhet. Utanförskap och mobbning gjorde att han begravde sitt riktiga jag. För han vägrade låta mobbarna få rätt om hans sexuella läggning. Så han bar på hemligheten i att vara gay i 28 år. Tills han kraschade och hamnade på akuten. Han insåg att han hade spelat en roll i hela sitt liv. Som ett sätt att överle…

1
70: Vad kostar din givmildhet? - Sofie Kraft 47:40

2y ago47:40

47:40

Sofie Kraft vet precis vad hon vill med sitt företag. Hon är redo att satsa och skala upp verksamheten på riktigt. Hon tänker axla chefsrollen och ta nästa steg i karriären. Förutom när det kommer till att ta betalt för sina tjänster. Att bara erkänna pengar som en av drivkrafterna sitter långt inne. Då blir hon istället snäll och vill vara tillmöt…

1
69: Närhet har ingen deadline - Mauri Liebendörfer 47:23

2y ago47:23

47:23

Mauri Liebendörfer undrar vart hans nära relationer tog vägen. Han umgås med sina kollegor via jobbet men det sker endast digitalt. Spontan vänskap, att umgås för umgängets skull, finns inte där han bor. Det blir inte lättare av att hans bror inte vill ha någon kontakt. Relationen blev ansträngd när Mauri som storebror försökte utmana honom att sat…

1
68: Hur rädd vågar du bli? - Soran Ismail 59:48

2y ago59:48

59:48

Soran Ismail identifierar sig som en konflikträdd person. Samtidigt har han besökt massgravar och IS-läger i sökandet efter sina kurdiska rötter. Han har exponerat sig för hela Sverige efter anklagelserna mot honom under #metoo. Han har varit på botten utan att veta hur han ska kunna fortsätta leva. Och han har tagit sig upp igen. Genom att räkna a…

1
67: Du fattar ingenting om du försöker förstå allt - Mårten Granlund 1:12:43

2y ago1:12:43

1:12:43

Det har hänt mycket i Mårten Granlunds liv det senaste året. Han blev utsedd som social entreprenör under 30 av Forbes. Sen klev han av den ideella organisationen Under Kevlaret som han drivit i sex år. Och så har han istället börjat lära sig att tillgodose sina egna behov. Men det är fortfarande något som får Mårten att hålla kvar vid det gamla. H…

1
66: Var är pappa? - Johan Grant 1:00:37

2y ago1:00:37

1:00:37

Johan Grant visste att han ville bli psykolog när han upptäckte Freud. Ett starkt intresse för att förstå Människan har drivit honom sedan dess. Kanske för att hans egen uppväxt var svår att greppa. Med en frånvarande mamma som inte fanns med i bilden. När han började på psykologprogrammet i Stockholm fattades något. Det var inte riktigt så utmanan…

1
65: Vem bryr sig om dig? - Reza Zarenoe 48:45

2y ago48:45

48:45

Reza Zarenoe har lätt för att bry sig om andra människor. Som verksamhetschef inom vården passar hans engagemang utmärkt. Men att finnas till för andra människor handlar egentligen om något annat. Reza är så van vid att vara den som hjälper till eftersom han egentligen känner sig otillräcklig. En känsla som gör sig påmind när han som exil-iranier s…

1
64: Tror du på det där fortfarande? - Jesper Lejfjord 1:06:53

2y ago1:06:53

1:06:53

Jesper Lejfjord är bra på att säga ja till saker. Han har både livnärt sig som pokerspelare och drivit hotellverksamhet i Laos utan tidigare erfarenhet. Men oavsett alla projekt och företag han har drivit upplever han fortfarande en svårighet med strukturer. Och det där ja-sägandet kan visa sig vara lite förhastat ibland. Hänger det här ihop på någ…

Podcaster värda att lyssna på

Karakter podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide