Bästa Anna Vogel podcaster (2021)

E

En kaffe med Vogel

1
Så tränar du upp din självmedkänsla 14:01

3d ago14:01

14:01

Hur förhåller du dig till dig själv när du går igenom någonting svårt? Är du lika sjysst som mot en vän eller får du själv en hårdare behandling? Ofta är vi hårdare mot oss själva än andra och där kommer självmedkänslan in i bilden. Det går nämligen att träna sig i självmedkänsla. I det här avsnittet berättar jag vad självmedkänsla är och du får oc…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Deborah Mühlrad. Hur vi kan förstå och hantera ångest och oro. 53:58

19d ago53:58

53:58

Att hantera och förstå ångest, oro och rädsla. I dagens avsnitt av podden träffar jag Deborah Mühlrad, terapeut med mottagning i Stockholm. Vi pratar om oro, ångest och om våra grundkänslor. Om hur isolering och restriktioner kan vara utmanande för oss människor som i grunden är flockdjur. Vad är ångest? Kan vi vara rädda för att känna glädje? Har …

E

En kaffe med Vogel

1
Sätt visionen för 2021 16:47

1M ago16:47

16:47

Nu tar vi ny tag efter det utmanande året 2020. Jag delar med mig av de rutiner jag har för att starta en vision för året. Häng med!Av Anna Vogel

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Mona Mohammed Ali. Om representation, ideal och bilden av den skandinaviska kvinnan. 45:56

2M ago45:56

45:56

Dagens gäst är Mona Mohammed Ali, grundare av Fiiri Agency. Med Fiiri Agency har Mona uppnått en dröm som förändrar både modebranschen och världen. För hur är det att aldrig hitta foundation i din nyans? Att som modell träffa hårstylister som inte vet hur de ska hantera ditt hår? Att som ung tjej aldrig se människor som ser ut som dig på tidningarn…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Boel Sjöstrand. Lär känna kroppens signaler med biodata. 1:10:08

3M ago1:10:08

1:10:08

I dagens avsnitt träffar jag Boel Sjöstrand, VD på Linkura. Det blev ett intressant samtal om hälsa, kraft och hur härligt de är de dagar vi faktiskt känner oss grymma på jobbet! Både jag och Boel tycker om att stötta människor i att vara i sin fulla potential och hade därför väldigt mycket att prata om den timmen vi sågs och morgonpoddade. Det här…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Oskar Andermo. Hemmajobb, arbetsglädje och mental träning. 1:05:48

3M ago1:05:48

1:05:48

I våras fick jag ett mail från Oskar Andermo som satt i karantän i Dubai. Dagen innan lock down tog han bilen ut i öknen och tittade på en magisk solnedgång, med vetskapen om att han inte skulle få gå ut efter kl 19 den dagen. Nu har han flyttat tillbaks till Sverige och vi träffades i poddstudion på The Park i Oktober. Oskar jobbar med teambuildin…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Sandra Aggemo. Emotional Empowerment. Så blir du vän med dina känslor. 1:12:48

4M ago1:12:48

1:12:48

Hur förhåller du dig till dina känslor? Är det några av dem du undviker och anser är finare än de andra? Känner du att dina känslor styr ditt liv lite för mycket? Det här är ett riktigt härligt samtal med Sandra Aggemo om att förstå våra känslor och sätta ord på dem. När vi förstår våra känslor bättre behöver de heller inte ha lika stor makt över o…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Jenny Holmström. Om active love, kärleksspråk och att ta hjälp i parrelationen. 48:16

4M ago48:16

48:16

I dagens avsnitt pratar jag med Jenny Holmström, en av grundarna av appen Coupleness, på tema relationer. Det är så lätt att tro att relationen till den vi lever med bara ska funka per automatik. Det är också lätt att tro att vi är ensamma om att ibland uppleva problem i våra relationer, eftersom det är något vi sällan pratar om öppet. Jenny vill b…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Heaven Bereket. Money Mindset, meditation och strategier för ett hållbart entreprenörsskap 1:06:04

5M ago1:06:04

1:06:04

Dagen gäst är ännu en spännande och härlig person, nämligen Heaven Bereket, apotekare, ekonom och techentreprenör. Hon är regional Director Europe för Gebeya, grundare till Bambino Foundation och även grym på allt som rör kryptovalutor. Hon knep andraplatsen i Ledarnas lista på Framtidens kvinnliga ledare 2020. I dagens avsnitt pratar vi ekonomi oc…

E

En kaffe med Vogel

1
Att komma ut ut huvudet och kliva in i livet 18:08

6M ago18:08

18:08

Det är lätt att fastna i planeringen och drömmarna när det gäller någonting vi vill utveckla eller mål vi vill nå. I det här avsnittet går vi igenom vad som krävs för att ta steg framåt och hur mycket vi kan förlora på att stanna uppe i huvudet, när det vi behöver göra är att ta plats i livet! Om att göra och justera längs vägen istället för att vä…

E

En kaffe med Vogel

1
Din inre kritiker och din inre kompis 14:16

6M ago14:16

14:16

I det här avsnittet får den inre kritikern och den inre kompisen stå i centrum. Yup, det handlar om våra inre dialoger och hur du kan bli din egen bästa vän! Följ podden på Instagram: @enkaffemedvogel Läs mer om Anna Vogel: www.byannavogel.seAv Anna Vogel

E

En kaffe med Vogel

1
Smultronställen och rätten att välja sitt eget sätt att slappa på 20:36

6M ago20:36

20:36

Poddens första avsnitt startar med en fot kvar i semestern. Det blir en återblick på den här speciella sommaren och tips på några smultronställen i vårt vackra land. Annat i podden denna vecka: Jag pratar om övergången mellan semester och jobb och hur jag gör den lite mjukare. Ni får höra mina ledord för hösten. Vilka ord jag är stolt över och ett …

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Viktoria Walldin. Om social hållbarhet, identitet och att uppfylla drömmar. 1:08:08

9M ago1:08:08

1:08:08

Dagens gäst i mitt kök i Bagis är Viktoria Walldin, socialantropolog på White Arkitekter. Där jobbar hon som hållbarhetsexpert inom stadsplanering och social hållbarhet. Vi pratar om hur viktigt det är att ta tillvara på olika perspektiv när vi bygger våra städer och vilka perspektiv som lätt blir bortglömda. Viktoria berättar om mötet med sin biol…

E

En kaffe med Vogel

1
En kaffe i Bagis med Jörgen Kjellgren. Fysisk distansiering, releasepanik och kreativitet 1:06:38

10M ago1:06:38

1:06:38

Ett specialavsnitt från Annas och Jörgens kök i Bagarmossen. Yup, idag pratar jag faktiskt med min man i podden. De speciella coronatiderna fick mig till att gräva lite mer där jag står och bjuda in den person som känner mig allra bäst. Jag pratar alltså med Jörgen Kjellgren, copywriter, musiker och min äkta make. Vi pratar om hur det är att umgås …

E

En kaffe med Vogel

1
En kort mindfulnessmeditation 8:46

10M ago8:46

8:46

Idag får ni en kort meditation som ni kan göra när det passar. En meditation där vi landar i nuet och i kroppen. Enjoy!Av Anna Vogel

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Karin Hägglund. Att vara hållbar i förändring & kris. 1:02:38

10M ago1:02:38

1:02:38

I dagens avsnitt träffar jag Karin Hägglund. Karin är aktuell med boken Så skilde döden oss åt - mardrömmen cancer mitt i livet. En bok som handlar om hur hon vid trettiotvå års ålder förlorade sin dåvarande man i cancer. Boken handlar om deras sista tid tillsammans och året efteråt. I det här samtalet pratar vi om hur Karin tog sig igenom den tuff…

E

En kaffe med Vogel

1
Att hantera oro i osäkra tider 29:26

11M ago29:26

29:26

Vi befinner oss mitt i en pandemi och det gör att många av oss känner rädsla och oro inför framtiden. Hur kan vi hantera alla olika känslor vi går igenom och hur kan vi skapa trygghet för oss själva just nu? Jag pratar om vad vi kan göra för att hitta lugn inom oss själva trots oroliga tider. Om att acceptera allt det vi känner och att få känslorna…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst David Stiernholm. Strukturen som förenklar livet. 1:09:48

12M ago1:09:48

1:09:48

Vad tänker du när du hör ordet struktur? Går det att ha ett passionerat och engagerat samtal om struktur? Jajamen, inga problem med denna gäst! Min gäst i dagen avsnitt är nämligen struktören David Stiernholm. Jag är jätteglad att få ha David som gäst eftersom jag själv fått mycket hjälp med strukturen genom att prenumera på hans nyhetsbrev. För mi…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Frida Panoussis. Kreativitet, mindfulness & självsnällhet 1:02:01

1y ago1:02:01

1:02:01

Frida Panoussis, Frida Rit, är mötesritaren med massor av kreativa idéer. I det här samtalet pratar vi om kreativitet, mindfulness, idéer (såklart!) och om att våga göra. Varför får många sina bästa idéer på promenaden? Varför kan det vara läskigt att skriva om sig själv i sociala medier och hur löser en det mesta med hjälp av runda bord? Och vart …

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Johanna Norrman: Om hållbart mode och att hitta sitt sammanhang. 1:11:12

1y ago1:11:12

1:11:12

Har ni någonsin varit ett företags första kund? Det har faktiskt jag! Jag hade äran att vara It’s Re:Leased's allra första användare och i dagens avsnitt träffar jag en av grundarna, Johanna Norrman. It’s Re:Leased är för övrigt en fantastisk prenumerationsbaserad onlinetjänst där du kan hyra dina kläder. Vi pratar om mode, kläder och hållbarhet, m…

E

En kaffe med Vogel

1
En visionboard för 2020 18:08

1y ago18:08

18:08

Säsongsstart för 2020. Du får tips på hur du kan göra en visionboard och lite annat smått och gott för att starta året, eller rättare sagt decenniet, på ett riktigt bra sätt!Av Anna Vogel

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Alina Devecerski. Självtvivel och prestationsångest i den kreativa processen. 1:24:40

1y ago1:24:40

1:24:40

Dagens gäst i podden är artisten, sångerskan och låtskrivaren Alina Devecerski. För många är hon känd för låten Flytta på dej. För mig är hon känd som en av mina bästa vänner som alltid ställer upp, som jag skrattar med och som jag kan prata med om vad som helst. En sak vi ofta pratar om privat är musiken, kreativiteten och hur vi hanterar tvivel, …

E

En kaffe med Vogel

1
Att summera ett år 16:34

1y ago16:34

16:34

Tänk att det redan är dags att summera året! I det här avsnittet summerar jag 2019. Jag bjuder på en tacksamhetslista och du får lära dig en process för att summera året.Av Anna Vogel

E

En kaffe med Vogel

1
Guest Malcolm Larri. The Art of Coaching. 1:08:26

1+ y ago1:08:26

1:08:26

Meet today's guest, Malcolm Larri, who shares my passion for coaching. Malcolm is an NLP coach and a speaker, and we’ve dedicated this episode to talk about coaching. You’ll get to know more about what coaching is and what you can expect from working with a coach. There will also be some good tips if you already work as a coach, or if you’re curiou…

E

En kaffe med Vogel

1
Kreativitet och rädsla 20:34

1+ y ago20:34

20:34

Det är inte alltid lätt att komma med en kreativ idé eller dela med oss av något vi har gjort själva. Oavsett om det är en idé, ett blogginlägg, en låt, en film eller något annat vi skapat, så kan rädslan över att andra inte ska tycka om det vi gjort sätta käppar i hjulen för oss. I det här avsnittet får du tips på hur du kan hantera den rädslan. F…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Barakat Ghebrehawariat: Rutiner att må bra av 1:04:28

1+ y ago1:04:28

1:04:28

Barakat Ghebrehawariat, även kallad Demokratiagenten, jobbar med frågor som inkludering, representation, likabehandling och normkritisk kommunikation. Förutom att han gör ett otroligt viktigt arbete så har han även gjort ett inre arbete med sin egen hälsa och hållbarhet. Just i det här avsnittet pratar vi mycket om de rutinerna och strategierna. Vi…

E

En kaffe med Vogel

1
Tips för att bli mer kreativ 19:04

1+ y ago19:04

19:04

Idag pratar vi kreativitet i podden. Vill du bli mer kreativ? Vad tänker du om människor som har kreativa yrken? Anna har jobbat med kreativitet i hela sitt liv men också upplevt hur det varit när kreativiteten försvunnit. I dagens avsnitt får du flera tips på hur du kan bli mer kreativ i din vardag!…

E

En kaffe med Vogel

1
Gäst Elin Sundin: Mod, makt och stora visioner 1:03:42

1+ y ago1:03:42

1:03:42

Elin Sundin är poddens femte gäst, och jag är så glad över att just Elin kom och drack kaffe med mig. Elin är samhällspåverkare, jämställdhetsstrateg och förändringsledare och har bland annat varit ordförande för samtyckesrörelsen Fatta. Nu driver hon det egna företaget Maktbyrån som hon även berättar om i avsnittet. Hon har Brasilien som andra hem…

E

En kaffe med Vogel

1
Från utmattad till hållbar 36:30

1+ y ago36:30

36:30

I dagens avsnitt berättar jag om min resa från utmattad till hållbar. Jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom 2012 och det har varit en väldigt lång läkeresa med många lärdomar. Med det här avsnittet hoppas jag att jag kan stötta någon annan som är eller har varit i en liknande situation.Av Anna Vogel

E

En kaffe med Vogel

1
Känn rädslan och våga ändå med gäst Madeleine Mofjärd 1:30:20

1+ y ago1:30:20

1:30:20

Poddens fjärde gäst är Madeleine Mofjärd och temat är Känn rädslan och våga ändå. Madeleine är en nyfiken person och driver podcasten Framstegskonceptet tillsammans med Christian Lumbana. Hon har även Mofjrd Talks – en minitalkshow om personlig utveckling. Det senaste året har hon medvetet utmanat sina rädslor och det är det vi pratar om i avsnitte…

E

En kaffe med Vogel

1
My playing small does not serve the world 19:42

1+ y ago19:42

19:42

Kan du tillåta dig själv att göra saker bara för att de är kul? Kan du ge dig själv längre stunder av fokustid för att jobba med en kreativ idé eller ett projekt? I det här avsnittet pratar vi om just det - att tillåta dig själv att göra det som är bra för dig. Vi bjuder på det ur ett jämställdhetsperspektiv och ett personligt perspektiv. Första av…

E

En kaffe med Vogel

1
Det är produktivt att lata sig 17:44

1+ y ago17:44

17:44

Sista avsnittet innan semestern handlar passande nog om att lata sig. Om du vanligtvis befinner dig på de flitigas sida så är det här avsnittet perfekt för dig. Du får konkreta tips på hur du kan bli bättre på att ta semester och tom varva ner en stund innan semestern. Kan det vara så att det är produktivt att lata sig?…

E

En kaffe med Vogel

1
Äg din historia och våga mer med Catalina Aguilera 1:07:50

1+ y ago1:07:50

1:07:50

Min tredje gäst i podden är en modig designer - Catalina Aguilera. Vi pratar en del om design och kreativitet såklart. Men också om att ta sig igenom tuffa perioder i livet, att ta betalt som småföretagare och om vår delade kärlek till hiphop. Ett öppenhjärtligt samtal om allt det mänskliga, roliga, jobbiga och drömmiga.…

E

En kaffe med Vogel

1
Begränsande tankar som förstör kreativiteten 18:32

2y ago18:32

18:32

Idag handlar avsnittet om de begränsande tankar och övertygelser vi ibland kan ha om oss själva. Tankar och övertygelser som faktiskt kan vara förödande för kreativiteten. Du får tips på hur du kan förhålla dig till de här tankarna så att du kan bli mer fri i ditt skapande och din kreativitet.Av Anna Vogel

E

En kaffe med Vogel

1
När känner du dig fri? 24:32

2y ago24:32

24:32

När känner du dig fri? I dagens avsnitt funderar jag kring begreppet frihet. Om stilla båtturer, läsning, meditation, dans och att vara egen. Om att känna sig fri i kroppen. Och om att behöva ramar för att känna sig fri. Varför vara egen om man ändå ska jobba måndag- fredag 9-17 liksom? Japp, det har med kontrasterna att göra ju.…

E

En kaffe med Vogel

1
Hållbar prestation 29:16

2y ago29:16

29:16

I dagens avsnitt får du tips på hur du kan prestera på ett mer hållbart sätt. Om att sluta jämföra sig, sätta gränser och hitta den typ av återhämtning som passar just dig. Och en liten sångsnutt på slutet!Av Anna Vogel

E

En kaffe med Vogel

1
Motivation med gästen Gigi Babra 1:02:36

2y ago1:02:36

1:02:36

Äntligen är det dags för den andra gästen i min podcast En kaffe med Vogel - En podd om att uppfylla drömmar och lära känna sig själv. Min gäst denna gång är Gigi Babra, som också är en av mina allra bästa vänner. Vi snackar motivation, kreativitet, lekfullhet, vad vi älskar med New York och vilka knep man kan ta till för att hålla motivationen upp…

E

En kaffe med Vogel

1
Att leva ett rikt liv 24:32

2y ago24:32

24:32

Ett nytt avsnitt av podden En kaffe med Vogel. Podden om att uppfylla drömmar och lära känna sig själv lite bättre. Avsnitt nummer åtta handlar om att leva ett rikt liv. Vad är ett rikt liv för dig? Ser du till att prioritera det som är viktigt för dig? Vad vill du se tillbaka på när du blir äldre? Hur håller man kvar i vänskapsrelationerna när man…

E

En kaffe med Vogel

1
Kraften kommer inifrån med gäst Helena Önneby 1:03:52

2y ago1:03:52

1:03:52

Äntligen är det dags för min premiärgäst i podden! Jag dricker kaffe med Helena Önneby som är coach, föreläsare, författare och HR-konsult och vårt tema för dagen är Inre kraft. Och den inre kraften är något Helena verkligen har jobbat med. När hon var tretton år fick hon sin första autoimmuna diagnos, och det skulle bli många fler genom åren. När …

E

En kaffe med Vogel

1
Att välja och välja bort 27:12

2y ago27:12

27:12

Hur vet vi vad vi ska välja när vi står inför tusen valmöjligheter? Hur hittar vi nästa steg när vi inte har en aning om i vilken riktning vi ska gå? I dagens avsnitt pratar Anna om sin rädsla för att missa något roligt eller välja fel, hur dina val kan bli enklare om du har bestämt vad som är viktigt för dig och om att våga prova nya saker. Japp, …

E

En kaffe med Vogel

1
Meditation 29:14

2y ago29:14

29:14

En kaffe med Vogel är tillbaks efter juluppehållet! Podden som handlar om att uppfylla drömmar och lära känna sig själv lite bättre handlar i dag om meditation. Jag berättar hur en regelbunden meditationsrutin har hjälpt mig att hantera fysisk smärta. Men också hur meditationen var en viktig del i att läka från utmattning. Meditationen har gett mig…

E

En kaffe med Vogel

1
Rädsla och mod 23:58

2y ago23:58

23:58

I det här avsnittet pratar jag om rädslor och mod. Vad betyder mod för dig? Hur gör du för att våga trots att du känner dig rädd? Jag ger dig en av mina "räddlistor", saker jag gjort trots att jag varit rädd. Du får träffa Tjatterklubben, Tjatgnatarna, Orostrollet och Neggiga Nils. Och jag funderar på om Beyonce är rädd eller inte? Är hon verkligen…

E

En kaffe med Vogel

1
Morgonrutiner 14:20

2+ y ago14:20

14:20

Oavsett om du gillar en slät kopp snutkaffe, att snooza, meditera med doftljus eller ta en morgonpromenad så spelar starten på dagen roll. Här tänker jag högt kring morgonrutiner och ger några tips på hur du kan hitta dina egna. Kalla det morgonstund, morgonrutin eller morgonritual - upp ur sängen ska vi trots att det är nattsvart ute när vi vaknar…

E

En kaffe med Vogel

1
Hitta din switch 14:25

2+ y ago14:25

14:25

Har du någon gång haft svårt att ta dig ur en negativ tankeloop? Då kanske du behöver hitta din ”switch”, det som gör att du kan komma tillbaka till nuet och komma ur de negativa tankarna. Dagens avsnitt ”Hitta din switch” handlar om ett femårigt bröllopsfirande som höll på att gå åt skogen på grund av en besvikelse, om hur en reggaekonsert i regne…

E

En kaffe med Vogel

1
Multipotentialite eller Hoppjerka? 13:41

2+ y ago13:41

13:41

Premiäravsnitt av En kaffe med Vogel. Har du alltid många järn i elden och tycker om att göra många olika saker? Då kanske du är en Multipotentialite! Anna inspireras av ett TED-talk, dricker sitt kaffe på torget i Bagarmossen och inser att det inte är så dumt att ha många olika passioner i livet.Av Anna Vogel

Anna Vogel podcaster

Download the App!

Snabbguide