Bästa Fitness podcaster (2025)

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Aitor y los toros 1:18:10

1d ago1:18:10

1:18:10

Aitor Vian, compañero del cuerpo técnico del Santutxu, taurino, responsable de algunos de los sitios de referencia de la información taurina de España y Francia, viene hoy a Bala Extra. Intento meterle hate, pero no resulta fácil.

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Profesiones con menos Alzheimer y Sabia Mente 11:04

2d ago11:04

11:04

¿Qué profesiones tienen menos alzhéimer y por qué?¿Qué impacto tiene usar mucho Google Maps?¿Qué es el Efecto Google?Todo esto y más en este episodio.Sabia Mente, mi nuevo libro aquí: https://amzn.to/4fTGPlgInvicto, aquí: https://amzn.to/40smQWsSaludable Mente, aquí: https://amzn.to/4hrriuvApúntate a mi lista: fitnessrevolucionario.com/listaComo si…

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Profesiones con menos Alzheimer y Sabia Mente 11:04

2d ago11:04

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¿Necesitas COMER MUCHO para VERTE GRANDE? 14:07

2d ago14:07

14:07

¿Es necesario comer mucho para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves para hacer un volumen efectivo.Enlaces a las calculadoras del Blog de Fit Generation: Calculadora de calorías: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Calculadora de macros: https:/…

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La vaquilla y el Sagrado Corazón 18:06

3d ago18:06

18:06

Las dos organizaciones ultras, sospechosas habituales de todas las denuncias orquestadas en España para influir en la política con muy poquito, han denunciado a RTVE y a unas humoristas por un gesto bastante sencillo e ingenuo, al menos desde mi punto de vista. Y el Gobierno ha decidido sacar la Brunete legislativa contra un delito de esos que se v…

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Borrar tus redes sociales de inmediato 15:26

4d ago15:26

15:26

Robándole a Guille un libro que debería leer para su carrera, "Diez razones para borrar tus redes sociales de inmediato", publicado en España por Debate (ISBN 978-84-9992-917-0) y escrito por Jaron Lanier, me he puesto a reflexionar si el comienzo de 2025 no es el mejor momento para borrar tus redes sociales ya.…

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¿Cuánto Dinero se puede Ganar como Entrenador Personal en España? 7:00

4d ago7:00

7:00

¿Cuánto se puede ganar como personal trainer? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, analiza cuánto gana un entrenador personal en España, de media. Y expone cuánto puedes llegar a ganar haciendo las cosas un poco diferentes (con ejemplos reales).¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado S…

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Malos tiempos para la lírica 25:41

5d ago25:41

25:41

Canción inspirada en un poema del mismo título de Bertold Bretch, Golpes Bajos la popularizó como una "canción romántica de rendición" a comienzos de los 80 del siglo pasado. Puede que 2025 sea el comienzo de un nuevo período bastante chungo para la poesía. Dicho sea en términos simbólicos.

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Finanzas y gastos a partir de 6 años de edad: consejos y Revolut menos 18 29:56

6d ago29:56

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De una consulta en Bluesky surge este primer capítulo de consumo, finanzas personales y derechos de 2025 en Bala Extra. Todos los organismos internacionales recomiendan hacer partícipes a las niñas y niños de sus propias "finanzas" lo antes posible (nunca es pronto para el capitalismo) y te en este capítulo te propongo algunas medidas básicas y un …

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Estos HÁBITOS DESTRUYEN tu TESTOSTERONA (y no te das cuenta) 17:34

6d ago17:34

17:34

¿Qué cosas pueden afectar negativamente a la testosterona? María Casas, dietista y profesora de Fit Generation, expone 7 hábitos que pueden afectar a tus niveles de testosterona y, probablemente, algunos de ellos no los tenías en cuenta.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte¿El deport…

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Con Javier Fernández Tejedor y la agria polémica con Gabilondo 1:05:04

9d ago1:05:04

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A veces uno tiene la sensación, la certeza en realidad, de que las redes sociales y los espacios virtuales agrandan las polémicas entre quienes allí estamos. Es el caso del presentador de "Mancuentro" y yo mismo. Ideologías distintas, formas de ver el mundo bastante opuestas y, en ocasiones incompatibles, y que sin embargo somos capaces de sacar un…

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Cómo hacer Jalón al Pecho para Dorsal (sin errores) 12:39

9d ago12:39

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En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) explica cuál es la técnica de Jalón al Pecho, un ejercicio muy interesante para desarrollar una espalda ancha y fuerte. VER VÍDEO: https://youtu.be/EO9AmI-bu_0¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte¿El depo…

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Café en Ayunas, Fumar y Pérdida de Peso, Resveratrol, Tapones para Dormir, Fuerza y Ciclo Menstrual (Ep. 425) 31:52

10d ago31:52

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Empezamos el año respondiendo las siguientes consultas:- ¿Es malo tomar café en ayunas? pH del estómago, microbiota, epigenética...- Tabaco, nicotina y ganancia de peso al dejar de fumar.- Resveratrol como suplemento antienvejecimiento.- Tapones para oídos y máscara para dormir.- Entrenamiento de fuerza según la fase del ciclo menstrual.- Virtudes …

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Café en Ayunas, Fumar y Pérdida de Peso, Resveratrol, Tapones para Dormir, Fuerza y Ciclo Menstrual (Ep. 425) 31:52

10d ago31:52

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Empezamos el año respondiendo las siguientes consultas:- ¿Es malo tomar café en ayunas? pH del estómago, microbiota, epigenética...- Tabaco, nicotina y ganancia de peso al dejar de fumar.- Resveratrol como suplemento antienvejecimiento.- Tapones para oídos y máscara para dormir.- Entrenamiento de fuerza según la fase del ciclo menstrual.- Virtudes …

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Andorra la no tan "bella", pero con encanto 23:10

10d ago23:10

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Andorra la Vella (de vieja, no de bonita) ha formado parte de mis vacaciones invernales. Te lo cuento en este episodio que menciona paisajes, organización política, historia y una visión actual de este País de los Pirineos.

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🤩🥳Your New Year Desires 🎉 Can Come True 🎉 10:19

11d ago10:19

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❤️‍🔥 What if All that you want Is posible FOR YOU? And I can help you achieve it all! DM ME @monicasancio on LinkedIn 📲 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monicafitplantpower/support

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Otra nueva oportunidad a la esperanza 11:26

11d ago11:26

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El comienzo de un año nuevo del calendario gregoriano es solo algo simbólico. Pero los símbolos son importantes en la historia de la humanidad. ¿Quién sabe?. 2025, año de cambios. Siempre hay que dar una oportunidad a la esperanza.

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Haz turismo invadiendo un país 16:40

12d ago16:40

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Trump, el retorno. (Solo como un síntoma de hacia dónde va el mundo: China, Rusia, USA, Israel...). Sea Groenlandia, la frontera mexicana o el Canal de Panamá.

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Cambio radical en los planes de pensiones privados 26:54

13d ago26:54

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Buenas herramientas de desgravación fiscal, productos muy "paseados" por los bancos después de intentar explicarnos como el sistema público de pensiones se iba a ir al carajo (décadas lleva haciéndolo, pero ahí sigue), su talón de Aquiles era su casi nula liquidez, salvo es contados y graves supuestos. El 1 de enero de 2025 esto cambia y el product…

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Las MENTIRAS sobre la DIETA CARNÍVORA - Crítica al Dr. La Rosa 25:01

13d ago25:01

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En este vídeo, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) reacciona al vídeo de Dr. De La Rosa titulado: "DIETA CARNÍVORA ¿Te beneficia o te perjudica?", y desmiente, basándose en ciencia, diferentes mitos al respecto de la proteína carnívora.- Vídeo reaccionado: https://www.youtube.com/watch?v=vt-q6EqfL_s¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atent…

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¡DEJA DE HACER REMO CON MANCUERNA ASÍ! (Forma Correcta) 7:39

15d ago7:39

7:39

En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo ejecutar correctamente la técnica del ejercicio Remo con Mancuerna a una mano. Uno de los mejores ejercicios para entrenar espalda en el gimnasio.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte…

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Presentación Momentum – ¡Nuevo Programa! 6:16

16d ago6:16

6:16

En pocos días arranca el programa Momentum, con el que te ayudaremos a mejorar tus hábitos en 2025.Puedes reservar tu plaza aquí: https://fitnessrevolucionario.com/momentumY aquí está el video completo aquí:https://youtu.be/p7aBTKECs3cAv Marcos Vázquez

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Presentación Momentum – ¡Nuevo Programa! 6:16

16d ago6:16

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En pocos días arranca el programa Momentum, con el que te ayudaremos a mejorar tus hábitos en 2025.Puedes reservar tu plaza aquí: https://fitnessrevolucionario.com/momentumY aquí está el video completo aquí:https://youtu.be/p7aBTKECs3cAv Marcos Vázquez

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¿Cuál es la MEJOR DIETA para GANAR MÚSCULO? Debate Phil Hugo y Gonzalo 2:30:50

20d ago2:30:50

2:30:50

En este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Gonzalo Quesada y Phil Hugo para debatir acerca de las ventajas y desventajas de una dieta cetogénica vs. una dieta vegana. ¿Cuál es mejor para tu salud? ¿Y para ganar músculo? Entre otras preguntas interesantes al respecto. Todo ello basado en la evidencia científica.Relacionado con el …

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Delegando, que es gerundio 1:33:47

23d ago1:33:47

1:33:47

Charla con Fran Madrillano, entre la tragedia y el humor. Pisando por zonas pantanosas.

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El MEJOR ENTRENAMIENTO de PIERNAS para GANAR MÚSCULO (Cuádriceps, Isquios y Glúteo) 13:23

23d ago13:23

13:23

¿Cuál es la mejor rutina de piernas para ganar masa muscular? Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para ganar músculo en tus cuádriceps, femorales y glúteos.Ver vídeo en YT: https://youtu.be/FRIYkXmaMkQ➡️ Calculadora de volumen de entrenamiento: https://fitgeneration.es/calculadora/volumen-entr…

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Salud de la Próstata, Hiperplasia, Cáncer y más, con el Dr. Javier Romero (Ep. 424) 36:35

23d ago36:35

36:35

Hoy hablo con el Dr. Javier Romero, de ROC Clinic, sobre la salud de la próstata:- Funciones de la próstata.- Problemas más comunes.- Hiperplasia benigna de próstata: causas, síntomas, tratamientos...- Cáncer de próstata: prevalencia y síntomas.- Cribado / Screening de cáncer de próstata: PSA, resonancia, biopsias...- Puntuación de Gleason para eva…

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Salud de la Próstata, Hiperplasia, Cáncer y más, con el Dr. Javier Romero (Ep. 424) 36:35

23d ago36:35

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Hoy hablo con el Dr. Javier Romero, de ROC Clinic, sobre la salud de la próstata:- Funciones de la próstata.- Problemas más comunes.- Hiperplasia benigna de próstata: causas, síntomas, tratamientos...- Cáncer de próstata: prevalencia y síntomas.- Cribado / Screening de cáncer de próstata: PSA, resonancia, biopsias...- Puntuación de Gleason para eva…

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Promo de Spotify premium gratis 11:56

24d ago11:56

11:56

Un trimestre entero gratuito es lo que Spotify ofrece para acabar el año. Y me he sumado, dados los problemas que me está dando el bloqueo de Google a la prueba de You Tube Premium del que os hablaba hace unos días. Aprovechando, he sumado la escucha de pódcast a la app verde.

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Quemar las naves 13:40

25d ago13:40

13:40

Esta popular expresión tiene su origen en una maniobra militar a cargo de Alejandro Magno, que cuando desembarcó con sus tropas en la costa fenicia observó que sus enemigos le triplicaban en número y que su tropa se veía derrotada antes de pisar el campo de batalla. Inmediatamente mandó quemar todas las naves. Mientras su flota ardía, Alejandro Mag…

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Se un hombre 14:10

25d ago14:10

14:10

La pornografía es un espejo que obliga a las mujeres a afrontar cómo las ven los hombres. Refuerza las definiciones tóxicas de la masculinidad y marca las relaciones sexuales. Estas son algunas de las ideas que expone periodista estadounidense Robert Jensen en su libro ‘Sé un hombre, ensayos contra la masculinidad’…

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10 VERDADES sobre el TÉCNICO SUPERIOR EN DIETÉTICA (FP Nutrición) 7:44

25d ago7:44

7:44

¿Estás pensando en estudiar el grado superior de deporte en España? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica 10 cosas que debes saber sobre el TSAF.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Dietética¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar ca…

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¿Cada cuánto tiempo deberías cambiar tu dieta? 15:20

26d ago15:20

15:20

Recuerdo una vez que estaba en la casa de un amigo, fui a la nevera a por un poco de agua y en la puerta de la nevera me lo encontré de frente. Un papel que ponía lo siguiente: Nombre: La madre de mi amigo. Dieta de Marzo Y luego una cuadrícula de 5×7 donde se desglosaban todas las comidas de la semana. Para el mes de Marzo. Le pregunté a mi amigo:…

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Baiona. Siempre Baiona 15:01

26d ago15:01

15:01

He vuelto nuevamente a Baiona. Desde 2023 no iba y qué menos que una vez año. Y me he reencontrado con la ciudad de mis amores. Donde una vez soñé vivir tras mi jubilación. Una ciudad estupenda que te recomiendo visitar si te acercas al país del euskara.

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Responsabilidades compartidas y otras fantasías 13:16

27d ago13:16

13:16

La industria alimentaria tiene una particularidad y es que siempre se le echa la culpa de todo. ¡La culpa de la obesidad es de la industria alimentaria! ¡Maldita industria alimentaria! ¡No deberían permitirles fabricar esos productos! ¡Nos quieren enfermar! ¡No se preocupan de nuestra salud, solo piensan en el dinero! jaja, esa última me hace mucha…

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Hipotecas, inversiones y precios para 2025 27:03

27d ago27:03

27:03

Pequeño resumen de cierre de año respecto a la economía global y a su impacto en hipotecas, precios e inversiones.

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La dieta después de la dieta 9:17

30d ago9:17

9:17

Es muy posible que alguna vez hayas escuchado el término ese de dieta yo-yo, o efecto yo-yo. Probablemente incluso lo hayas vivido en tus carnes. Básicamente, el efecto yo-yo aplicado a la alimentación, se produce cuando has seguido una dieta (normalmente una dieta bastante absurda), y posteriormente, una vez que abandonas la dieta, vuelves a ganar…

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Miedo de Madrid en pandemia con Carmela 47:08

30d ago47:08

47:08

Viene a Bala Extra Carmela Garcia, de Bacteriófagos y La Taberna del Beagle. La primera vez que esto ocurre. Nos desvirtualizamos en Madrid y lo compartimos.

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El Mejor ENTRENAMIENTO de EMPUJES para GANAR MÚSCULO (Pecho, Hombro y Tríceps) 15:45

1M ago15:45

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¿Cuál es la mejor rutina de empujes (push) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para entrenar pectoral, deltoides anterior + lateral, y tríceps, de forma efectiva. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3D8g2UG Ver vídeo en YouTube: https://youtu.be/dtN1G5-v_Fo¿Qu…

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❤️‍🔥 Thank Your Body and Happy Gut Holidays 🎄💫 22:53

1M ago22:53

22:53

@MonicaSancio on LinkedIN To get your Courtesy 1:1 Consultation, to help you lose fat, feel great and optimize your Microbiome! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monicafitplantpower/support

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Chicles, Superseries, Ondas Electromagnéticas, IA y estoicismo, Inseguridad por el Físico (Ep. 423) 33:32

1M ago33:32

33:32

Hoy respondo las siguientes preguntas:- Beneficios y riesgos de los chicles.- Superseries o supersets, qué tipos existen y cómo usarlos.- ¿Son peligrosas las ondas electromagnéticas: móviles, wifi, bluetooth...?- Inteligencia Artificial y Estoicismo.- Inseguridad por el físico y síndrome del impostor.Puedes apuntarte ya a Momentum aquí: https://fit…

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Chicles, Superseries, Ondas Electromagnéticas, IA y estoicismo, Inseguridad por el Físico (Ep. 423) 33:32

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Hoy respondo las siguientes preguntas:- Beneficios y riesgos de los chicles.- Superseries o supersets, qué tipos existen y cómo usarlos.- ¿Son peligrosas las ondas electromagnéticas: móviles, wifi, bluetooth...?- Inteligencia Artificial y Estoicismo.- Inseguridad por el físico y síndrome del impostor.Puedes apuntarte ya a Momentum aquí: https://fit…

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Horas a la que hay que comer para adelgazar – Es Saludable 358

1M ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo octavoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/KNVT65YJpfE ):

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Horas a la que hay que comer para adelgazar – Es Saludable 358

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo octavoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/KNVT65YJpfE ):

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Descubrí este entrenamiento y lo cambió todo 12:45

1M ago12:45

12:45

Mira, cuando hace años trabajaba en una oficina, decidí empezar a entrenar por la mañana temprano, antes de entrar a trabajar. Concretamente, a las 7:00 estaba en el gimnasio y a las 8:30 estaba en la oficina. Para ese entonces, solía hacer los típicos entrenamientos que se ven en los gimnasios. Ya sabes, hoy toca pecho, mañana toca espalda etc. Y …

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Cuándo encontrar el amor 13:35

1M ago13:35

13:35

Demasiado joven o demasiado viejo/a. ¿Hay momentos para encontrar el amor?

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Acumular ejercicio en dos días tiene el mismo efecto que hacerlo regularmente – Es Saludable 357

1M ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo séptimoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/AGfT6rEbniQ ):

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Acumular ejercicio en dos días tiene el mismo efecto que hacerlo regularmente – Es Saludable 357

1M ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo séptimoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/AGfT6rEbniQ ):

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La rutina de entrenamiento que mejor funciona 11:49

1M ago11:49

11:49

Si me dieran 1€ cada vez que recibo esta pregunta… Por si te lo preguntas, no sería millonario pero al menos le sacaría rendimiento a una pregunta tan simple. Para poder contestar esta pregunta, tienes que saber 2 cosas: 1. Todas las rutinas de entrenamiento funcionan 2. Ninguna rutina de entrenamiento funciona Las 2 respuestas son correctas, porqu…

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Angelita, el TAC y una sanidad pública "maravilla" 13:28

1M ago13:28

13:28

No es que sea maravillosa. Es que es una maravilla en sí misma. Os cuento de la experiencia con mi madre ayer en la tarde noche en el Hospital de Galdakao, público, de la red de Osakidetza-Servicio Vasco de Salud, practicando un TAC o escáner cerebral rutinario..

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