))
S2(50) Fasting around your cycle
Manage episode 384778034 series 3358961
Innehåll tillhandahållet av Holly Cochrane. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Holly Cochrane eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
There is a fast like a girl app that I highly recommend you use to keep track of the days and when/what you should be eating.
Here are the phases with the kinds of foods to be eating.
Power Phase 1 - Eat Ketobiotic
Days 1-4 (13hours)
Days 5 (15 hours)
Days 6-10 (17 hours)
Manifestation phase - Eat hormone feasting foods
Days 11-15 (13 hours)
Power Phase 2 - Ketobiotic
Days 16-19 (15 hours)
Nurture Phase - hormone feasting
Days 20-30 (no fast/13 hours)
137 episoder
Dela
