Bästa Dominik Spenst podcaster (2025)

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#128 Ziele erreichen: deine wichtigste Routine für 2025 (Teil 2/2) 8:43

1h ago8:43

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Routinen entscheiden, ob gute Vorsätze Wirklichkeit werden oder nur ein Wunschtraum bleiben. Damit Gewohnheiten ihre Wirkung entfalten, müssen sie nicht deinen halben Alltag füllen. Oft genügt eine kleine Veränderung und wenn du auf die richtigen …

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#127 Ziele erreichen: deine wichtigste Routine für 2025 (Teil 1/2) 8:41

4d ago8:41

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Routinen entscheiden, ob deine Vorsätze zu Neujahr oder zu jeder anderen Zeit im Jahr Wirklichkeit werden oder nur ein Wunschtraum bleiben. Deshalb geht es in dieser Doppelfolge um die Frage, warum Routinen so wirksam sind und wie selbst kleine Ve…

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Gewinnspiel: 6 x 333€ - Danke, dass du zuhörst! 3:46

6d ago3:46

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Ohne treue Hörer wie DICH wäre dieser Podcast nicht da, wo er heute ist. Doch wohin soll die Reise gehen? Dazu wünsche ich mir DEINE Meinung. Und weil mir deine Meinung etwas wert ist, verlose ich 6x 333 €, wenn du mir kurz hilfst, die Zukunft des 6-Minuten-Podcasts mitzugestalten. Alles, was du…

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#126 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 3/3) 8:08

7d ago8:08

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke In dieser Trilogie hörst du 6 ungewöhnliche Fragen, die dir helfen herauszufinden, was du wirklich vom Leben willst. Im finalen Teil geht es aber noch um einen beliebten Denkfehler, der in dem weiten Feld der Persönlichkeitsentwicklung öfter gemac…

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#125 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 2/3) 8:19

10d ago8:19

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke In dieser Trilogie hörst du 6 ungewöhnliche Fragen, die dir helfen herauszufinden, was du wirklich vom Leben willst. Denn die Realität zeigt immer wieder, dass “Was will ich wirklich?” gar nicht die beste Frage ist, um das herauszufinden. Also sta…

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#124 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 1/3) 8:09

12d ago8:09

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke In dieser Trilogie hörst du 6 exzellente Fragen, die dir helfen herauszufinden, was du wirklich vom Leben willst. Denn wenn wir uns diese große Frage stellen, dann führt diese Frage meistens nicht zu einer zufriedenstellenden Antwort, geschweige d…

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#123 Das perfekte Weihnachtsgeschenk? 5 Tipps aus der Wissenschaft 8:30

19d ago8:30

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Schenken ist Wertschätzung: Mit einem guten Geschenk können wir ausdrücken, dass uns etwas an der beschenkten Person liegt. Die Sorge, Erwartungen nicht zu erfüllen, kann uns dabei aber ziemlich unter Druck setzen – und auch der Besuch in der vorw…

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#122 Mehr Mutausbrüche! 2 Tipps, um dein Leben in die Hand zu nehmen 7:41

26d ago7:41

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Wann warst du zuletzt mutig? Mut ist manchmal nicht nur in aufregenden Momenten gefragt – wie beim Einsteigen in eine Achterbahn – sondern auch im Alltag: Jemanden nach einem Date zu fragen, erfordert Mut, genauso, wie das Essen im Restaurant zurü…

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#121 Psychotherapie: Müssen wir wirklich alle zum Seelendoktor? 8:19

1M ago8:19

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Bei körperlichen Symptomen fällt es uns relativ leicht einzuschätzen, wann wir zum Arzt gehen sollten. Doch was, wenn unsere Psyche leidet? Wie können wir leichter erkennen, wann eine Psychotherapie der richtige Weg für uns wäre und wann vielleich…

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#120 Elterliche Erwartungen: wie du dich von ihnen löst 7:50

1M ago7:50

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Wer kennt sie nicht, die Erwartungen der eigenen Eltern. Das können Sätze sein wie “ich bin die einzige, die noch keine Enkel hat” oder “also studieren solltest du schon” oder “mit 33 kannst du doch nicht mehr in eine WG ziehen”. Sich von diesen E…

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#119 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 3/3) 9:01

1M ago9:01

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke In den Folgen 1 und 2 dieser Trilogie ging es um die Erkenntnis der Glücksforschung, dass je dankbarer wir sind, desto zufriedener sind wir auch. Und dieses Gefühl strahlt in jeden anderen Lebensbereich aus. Doch wann hat Dankbarkeit, die wichtigs…

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#118 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 2/3) 8:19

2M ago8:19

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Warum fällt es uns im Alltag so schwer, Wertschätzung für die kleinen Dinge im Leben zu empfinden? Auch hier kennt die Glücksforschung die Antwort. Unser Gehirn ist stärker auf Negatives fokussiert und unsere westliche Gesellschaft lehrt uns, dass…

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#117 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 1/3) 7:58

2M ago7:58

7:58

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Die Glücksforschung widmet sich seit je her der Frage: Was hilft wirklich dabei, zufrieden zu sein. Dominik hat die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben ausgerechnet in der dunkelsten Phase seines Lebens für sich entdeckt. Aus dieser transfo…

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#116 Psychologie des Ausmistens: 3 heilsame Strategien 8:32

2M ago8:32

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Circa 10.000 Gegenstände besitzt jeder Mensch im Durchschnitt. Das ist eine Menge Zeug – zumal der Großteil unserer Besitztümer weder gebraucht, noch benutzt wird. Doch es wertet nicht nur die eigenen vier Wände auf, wenn wir ausmisten! Es tut auc…

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#115 Glaub an dich! 3 Tipps, um Selbstvertrauen aufzubauen 9:03

2M ago9:03

9:03

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Eine Präsentation auf Englisch halten, eine neue Sportart beginnen oder Verantwortung für ein großes Projekt übernehmen – wann hast du dich zuletzt einer neuen Herausforderung gestellt? Leider reichen motivierende Worte wie “Tschakka, ich schaff d…

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#114 People Pleaser: So hörst du auf, es allen recht zu machen 7:56

2M ago7:56

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Dein Leben, deine Regeln: Manche Menschen haben den Drang, es anderen immer recht zu machen. Sie stellen ihre Bedürfnisse über die der anderen – und leiden früher oder später darunter. Die Folge können chronische Erschöpfung und sogar ernste psych…

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#113 Besser verhandeln: 2 Tipps, wie du mehr für dich rausholst 8:36

2M ago8:36

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Egal ob über das Gehalt im neuen Job, den Anteil der Care-Arbeit mit dem Partner oder die Einbauküche in der Mietwohnung – ständig müssen wir über irgendwelche Dinge verhandeln. Nicht wenige Menschen drücken sich davor oder sind unsicher, wie sie …

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ZEIT für Literatur mit Caroline Peters 36:38

3M ago36:38

36:38

Die Autorin stellt im Podcast ihr Buch „Ein anderes Leben“ vor. Kaum ein Mensch hat so viel Einfluss auf unser Leben wie die eigene Mutter. Auch Schauspielerin und Autorin Caroline Peters widmet sich in ihrem Debütroman „Ein anderes Leben“, soeben im Rowohlt Berlin Verlag erschienen, der Beziehung zu ihrem weiblichen Elternteil. Die Geschichte dreh…

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#112 Voll im Flow: So kommst du in diesen wunderbaren Zustand 8:53

3M ago8:53

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke „Voll im Flow” – das ist nicht nur eine Floskel. Flow ist dieser traumhafte Zustand, bei dem wir so sehr in eine Tätigkeit eintauchen, dass wir alles um uns herum vergessen. Die Wissenschaft versteht unter Flow einen Zustand, in dem wir effizient …

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ZEIT für Literatur mit Isabel Bogdan 32:04

3M ago32:04

32:04

Die Autorin stellt im Podcast ihr Buch „Wohnverwandtschaften“ vor. Vorbei sind die Zeiten, in denen romantische Liebe und leibliche Verwandtschaft über die Freundschaft gestellt wurden. Denn die enge Beziehung zu Freundinnen und Freunden hat in den letzten Jahren einen neuen gesellschaftlichen Stellenwert eingenommen. Unsere Lebensmodelle wandeln s…

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#111 Wut tut gut: Aber nur, wenn du 2 Tipps beachtest 8:39

3M ago8:39

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Wann warst du zuletzt wütend? Und was hat dir geholfen, dich wieder zu beruhigen? Hast du die Tür laut zugeknallt? Oder den Ärger einfach runtergeschluckt? Warum laut der Wissenschaft beide Strategien nicht optimal sind und was wirklich hilft, dar…

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#110 FOMO: 3 Hacks gegen die Angst, was zu verpassen 8:54

3M ago8:54

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Kennst du das? Du öffnest deinen Social Media Feed und hast das Gefühl, dass die ganze Welt ein aufregenderes Leben hat als du? Die einen sind auf einem Festival, andere reisen oder machen wichtige Karriere-Steps. Es wirkt auf jeden Fall so, als h…

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#109 Ressourcen aktivieren: SO holst du dir deine innere Kraft zurück 9:16

3M ago9:16

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Jeder einzelne Mensch besitzt eine Vielzahl an Ressourcen. Das sind sowohl innere Fähigkeiten als auch äußere Helfer, die uns befähigen, ein Ziel zu erreichen oder ein Problem zu bewältigen. Doch manchmal beschert uns das Leben eine schwere Zeit u…

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#108 Na, neidisch? 2 Schritte, um Neid und Missgunst zu überwinden 8:04

4M ago8:04

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Das Lob vom Chef an die Kollegin, die tollen Vaterqualitäten des Nachbarn oder das scheinbar entspannte Leben von Influencern: Es gibt viele Dinge, auf die wir neidisch sein können. Neid und Missgunst sind Gefühle, die menschlich sind. Wenn wir al…

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#107 Nachrichtenkonsum: Informiert bleiben, ohne dich verrückt zu machen 9:04

4M ago9:04

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Nachrichten können uns belasten. Überall nur Katastrophen, Krisen, Kriege: Das ist oft der Eindruck, der entsteht, wenn wir uns über die Weltlage informieren. Viele Menschen vermeiden es sogar, Nachrichten zu konsumieren, weil sie aufs Gemüt schla…

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#106 Liebeskummer adé: 2 starke Tipps gegen Herzschmerz 8:57

4M ago8:57

8:57

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Wer schon einmal verlassen wurde, weiß: Eine Trennung tut weh – denn Liebe und Gefühle enden meist nicht mit der Beziehung. Die Folge? Liebeskummer, der nicht nur seelisch schmerzt, sondern auch körperliche Symptome haben kann. In unserem Gehirn i…

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#105 Lästern: Der schmale Grad zwischen normalem Tratsch & gefährlichem Gift 8:38

4M ago8:38

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Angeblich mag es niemand, aber (fast) alle tun es: Tratschen oder Lästern. Und das ist auch gar nicht immer schlimm. Laut der psychologischen Forschung ist das Reden hinter dem Rücken Anderer eine urmenschliche Eigenschaft. In dieser Folge hörst d…

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#104 Umarmungen: So holst du mehr Nähe und Glückshormone in dein Leben 8:37

5M ago8:37

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Es gibt den Spruch “Ich könnte die ganze Welt umarmen.” Doch leider tun wir das viel zu selten. Dabei haben Umarmungen nicht nur einen positiven Effekt auf die Psyche, sondern auch auf unser Immunsystem und viele andere Funktionen im Körper. Umarm…

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#103 Eifersucht: So verstehst und überwindest du sie (2 Tipps) 8:42

5M ago8:42

8:42

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Na, warst du schon mal eifersüchtig? Und: Fühlst du dich deswegen manchmal schlecht? Während für die einen Eifersucht ein kleiner Ansporn ist, sich in ihrer Beziehung etwas mehr zu bemühen, kann sie andere zermürben. Oder zu destruktiven Aktionen …

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#102 Lachen: 2 Schritte, die deinen Alltag lustiger (& gesünder) machen 8:04

5M ago8:04

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Lachen ist die beste Medizin. An diesem Satz ist viel Wahres dran, denn Lachen wird absolut unterschätzt: Es produziert Glückshormone, senkt den Stresspegel, das Schmerzempfinden und ist ein echter Booster für dein Immunsystem. Allerdings lachen v…

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#101 Wie Stress weniger STRESST – 2 effektive Strategien (Teil 2/2) 8:53

5M ago8:53

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Stress ist nicht per se schlecht. Es ist das, was wir über Stress denken, was uns schaden oder helfen kann. Das zeigt auch ein weiteres packendes Experiment mit Menschen in sehr stressigen Berufen. In dieser Folge hörst du, wie du ganz praktisch d…

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#100 Wie Stress weniger STRESST – 2 effektive Strategien (Teil 1/2) 8:03

6M ago8:03

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Wir alle haben gelernt, dass Stress ungesund ist und wir ihn bitteschön vermeiden sollen. Aber stimmt das wirklich? Erkenntnisse aus der Forschung zeigen, dass es einen wesentlichen Unterschied gibt zwischen Menschen, die gut mit Stress umgehen kö…

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#99 Sorry, verspäte mich! Warum manche Menschen unpünktlich sind 8:09

6M ago8:09

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Jeder kennt jemanden, der ständig zu spät kommt. Oder bist du die Person, die andere öfter mal warten lässt? Unpünktlichkeit ist ziemlich uncool und kann bei der Person, die wartet, ziemlich schlechte Laune verursachen. In dieser Folge schauen wir…

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#98 Schwierige Menschen im Job: So lässt du dich nicht mehr runterziehen 8:04

6M ago8:04

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Vermutlich kennt sie jeder: Besserwisser, Schleimer, Nervensägen oder anders ausgedrückt, anstrengende und schwierige Menschen im Arbeitsumfeld. Sie können uns in den Wahnsinn treiben und im wahrsten Sinne des Wortes das Arbeitsklima vergiften. Wi…

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#97 Schlaf: Warum du auf heiße Nächte im Bett verzichten solltest 7:47

6M ago7:47

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Es ist wieder so weit: Die Temperaturen klettern nach oben, der Sommer ist da! Allerdings hat der Sommer eine unschöne Begleiterscheinung, die viele Menschen gar nicht schätzen: die heißen Nächte, in denen man sich schwitzend im Bett umherwälzt un…

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#96 Verletzlichkeit: Warum sie deine größte Stärke werden kann 8:54

6M ago8:54

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Aus Angst vor Verurteilung oder Ablehnung vermeiden wir es, uns verletzlich zu zeigen. So kapseln wir uns, oft sogar unbewusst, von dem ab, was wir eigentlich wollen. Dabei kann gerade Verletzlichkeit uns stark machen. Denn erst wenn wir uns wahrh…

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#95 Mehr Zeit zum Leben, weniger am Smartphone: 6 Tipps 8:37

7M ago8:37

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Ein Leben ohne Smartphone, das ist heutzutage ungefähr so wie ein Leben im Wald in einer Holzhütte mit einem Esel und selbst angebauten Radieschen. Allerdings beanspruchen die Dinger sehr viel von unserer Aufmerksamkeit und somit unserer Zeit, und…

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#94 Gruppen: So findest du heraus, wo du hingehörst (3 Fragen) 8:20

7M ago8:20

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Im Sportverein, Freundeskreis oder auf der Arbeit: Wir alle sind in verschiedenen Gruppen unterwegs. Und das ist wichtig und richtig, denn sich zugehörig zu fühlen, ist eins der wichtigsten menschlichen Grundbedürfnisse. Allerdings gibt es auch Gr…

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#93 Der erste Eindruck: Was dabei wirklich zählt (3 Tipps) 8:01

7M ago8:01

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Wie heißt es so schön: Der erste Eindruck zählt! Und das tut er wirklich. Aber wie kannst du einen guten ersten Eindruck bei deinem Gegenüber hinterlassen? Zum Beispiel, wenn du dieses wichtige Vorstellungsgespräch hast, eine Wohnung besichtigst o…

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#92 Positive Psychologie: 3 Tipps, die jeden Arbeitsplatz zum Aufblühen bringen 8:27

7M ago8:27

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Unser Job soll uns erfüllen, doch glaubt man den Studien, verbinden sehr viele Menschen mit ihrem Arbeitsplatz auch negative Gefühle. Das liegt – neben all den Problemen, die es wirklich gibt - aber auch am starken Fokus auf Negatives, auf den uns…

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#91 Endlich Urlaub: 3 Strategien, um richtig abzuschalten 8:40

8M ago8:40

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Für viele soll es die schönste Zeit des Jahres werden: der Urlaub! Doch statt die Sonne, die Berge oder das tolle Hotel genießen zu können, hängen viele von uns mit ihrem Kopf noch an Excel-Tabellen, unerledigten Aufgaben oder dem Konflikt mit der…

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ZEIT für Literatur mit Elke Heidenreich 43:37

8M ago43:37

43:37

Die Autorin stellt im Podcast ihren Essay „Altern“ vor. Zudem liest Theresia Enzensberger aus ihrem Buch „Schlafen“ – beide Bücher stammen aus der neuen Hanser Berlin-Reihe „Leben“.Die Autorin stellt im Podcast ihren Essay „Altern“ vor. Zudem liest Theresia Enzensberger aus ihrem Buch „Schlafen“ – beide Bücher stammen aus der neuen Hanser Berlin-Re…

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#90 Gefühle: Ich spüre sie nicht, wie lerne ich das? 8:41

8M ago8:41

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Wie fühlst du dich heute? Da gibt es viel mehr als nur die zwei Antworten “gut” oder “schlecht”. Unsere Gefühle sind vielschichtig! Manchmal fehlen uns die richtigen Worte und manchmal fressen wir sie bewusst oder unterbewusst in uns hinein. Für u…

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#89 Selbstfürsorge: 2 Tipps, wie du sie fest in deinen Alltag integrierst 9:12

8M ago9:12

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Nimmst du dir auch oft vor, dich endlich mal wieder ausgiebig um dich selbst zu kümmern – zum Beispiel, indem du ein gemütliches Schaumbad einlässt, abends mal wieder ein Buch liest statt auf dem Smartphone zu scrollen, meditierst oder Tagebuch sc…

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#88 Ängste überwinden, Träume verwirklichen: 2 Schritte 8:48

8M ago8:48

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Hast du schon mal etwas aus Angst nicht getan und dich darüber im Nachhinein geärgert? Wenn ja: Damit bist du definitiv nicht allein. In dieser Folge geht es um Ängste, die wir alle kennen: zum Beispiel die Angst vor Veränderung, Angst, Dinge ausz…

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#87 Selbstfindung: So findest du zu dir (1 Tipp, den du noch nie gehört hast) 9:12

9M ago9:12

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Selbstfindung zählt in der Entwicklungspsychologie zu den wichtigsten Prozessen überhaupt, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Dennoch können die meisten Menschen die scheinbar banale Frage "Wer bin ich?" nicht beantworten. Kein Wund…

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#86 Gesunde Grenzen: SO erkennst und kommunizierst du sie richtig 8:41

9M ago8:41

8:41

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Sie sind unsichtbar und gleichzeitig unser ganz persönlicher Schutzraum: Grenzen. Wir alle haben sie, doch manchmal sind wir uns unserer eigenen Grenzen nicht richtig bewusst oder haben Schwierigkeiten, sie zu kommunizieren. Dann merken wir erst i…

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#85 Unter Erwachsenen: So verbesserst du die Beziehung mit deinen Eltern 8:31

9M ago8:31

8:31

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Die Beziehung zu den eigenen Eltern kann auch im Erwachsenenalter ziemlich herausfordernd sein: Da gibt es gegenseitige Erwartungen, die nicht erfüllt werden, Konflikte, die immer wieder aufkommen, oder Schuldgefühle und Enttäuschungen. All das si…

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#84 Maximale Erholung: So viel Urlaub brauchst du wirklich 8:38

9M ago8:38

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Für viele ist der Urlaub die schönste Zeit des Jahres. Aber wie viel darf es denn sein? Eine Woche, zwei oder direkt drei oder vier? Wie viel Urlaub brauchen wir, um erholt und zufrieden zu sein? Die heutige Folge setzt sich genau mit diesen Frage…

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#83 Kreativität fördern: Gute Ideen am Fließband – durch laterales Denken 9:09

9M ago9:09

9:09

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! 6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke Manche Probleme und Herausforderungen erfordern kreative Lösungswege. Und manchmal brauchen wir einfach gute Ideen, um neue Impulse für unseren Alltag zu bekommen. Bei beidem kann uns das laterale Denken unterstützen. Die laterale Denkweise erlaub…

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