Träning Och Sömn - Sömn Och Träning Sverige Springer Podden podcast

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

Sportnyheter Sport Starbay AB

Player FM - Internet Radio Done Right

15 subscribers

Lagt till seven år sedan

Innehåll tillhandahållet av Starbay AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Starbay AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

N

No Limit Leadership

No Limit Leadership podcast artwork

No Limit Leadership podcast artwork

1
90: The One Practice Every Winning Company Has in Common: Mastering Feedback and Innovation w/ 8-Figure Founder Eli Portnoy 46:06

för 3 dagar sedan46:06

46:06

What if you could actually predict whether a business will succeed or fail? After analyzing over 150 companies, today’s guest uncovered the single practice that separates thriving businesses from those that stall out. In this episode of the No Limit Leadership Podcast , Sean Patton sits down with Eli Portnoy — serial entrepreneur, 8-figure founder, CEO of BackEngine.ai , and Harvard Business School instructor. Eli has built and sold multiple companies, and now he’s sharing his hard-earned lessons on leadership, iteration, and feedback. You’ll hear how fatherhood shaped his leadership style, why feedback loops are the ultimate predictor of business success, and how speed always beats perfection when scaling a company. Whether you’re leading a startup or a growing team, this episode will help you rethink how to build environments where people thrive and growth accelerates. ⏱ Episode Topics & Timestamps 00:00 — The #1 predictor of business success 01:20 — Eli’s journey: 8-figure exits & Harvard teaching 02:00 — Leadership lessons from fatherhood 05:14 — Evolving leadership style from rookie manager to adaptive leader 08:48 — Tools & tactics for uncovering employee strengths 13:08 — Building internal feedback loops that drive growth 19:31 — Research findings: 150 SaaS companies & external feedback 22:36 — Tactical playbook: CEO calls, feedback owners, and weekly insights 29:16 — Frameworks for speed, iteration, and innovation 35:40 — Inside BackEngine.ai: AI-powered customer feedback 41:14 — The future of AI in leadership over the next 5 years 43:37 — Eli’s weekly leadership practice for clarity & accountability 🔗 Connect with Eli Portnoy Website: BackEngine.ai LinkedIn: Eli Portnoy 📩 Subscribe to Sean’s Leadership Newsletter: www.nolimitleaders.com/growth No Limit Leadership is the go-to podcast for growth-minded executives, middle managers, and team leaders who want more than surface-level leadership advice. Hosted by executive coach and former Special Forces commander Sean Patton, this show dives deep into modern leadership, self-leadership, and the real-world strategies that build high-performing teams. Whether you're focused on leadership development, building a coaching culture, improving leadership communication, or strengthening team accountability, each episode equips you with actionable insights to unlock leadership potential across your organization. From designing onboarding systems that retain talent to asking better questions that drive clarity and impact, No Limit Leadership helps you lead yourself first so you can lead others better. If you're ready to create a culture of ownership, resilience, and results, this leadership podcast is for you.…

Sverige Springer Podden « »
Träning och sömn - Sömn och träning

för 6 år sedan 40:12

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Starbay AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Starbay AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I det här avsnittet gästas vi av forskaren från Karolinska Institutet Jessica Norrbom och sängspecialisten på Englesson furniture & beds, Stefan Wihlner.

Vi får veta mer om hur viktigt det är med sömn för kroppens återhämtning, om komfortzoner, kvalster och vad man ska tänka på för att skapa riktig kvalitetssömn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

21 episoder

#Sportnyheter #Sport #Starbay AB

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

Träning och sömn - Sömn och träning

Sverige Springer Podden

15 subscribers

published för 6 år sedan

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Starbay AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Starbay AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I det här avsnittet gästas vi av forskaren från Karolinska Institutet Jessica Norrbom och sängspecialisten på Englesson furniture & beds, Stefan Wihlner.

Vi får veta mer om hur viktigt det är med sömn för kroppens återhämtning, om komfortzoner, kvalster och vad man ska tänka på för att skapa riktig kvalitetssömn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

21 episoder

#Sportnyheter #Sport #Starbay AB

Alla avsnitt

×

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Johan Hasselmark - extrem löpning & folkhälsa 42:51

för 6 years sedan42:51

42:51

Johan Hasselmark är inte som de flesta av oss. Han är extrem. En av världens bästa multisportare som så sent som i höstas vann extrema Triathlontävlingen Celtman i Skottland för andra gången. Ändå möter han löpare på alla nivåer och ger svar på frågor med forskning och fakta i ryggen. Som chef för Aktivitus i Stockholm träffar han mängder av löpare som vill framåt, vill bli bättre, men också löpare som skyndar för snabbt. Hur skyndar man långsamt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
När motivationen tryter & Q/A med Bianca 25:08

för 6 years sedan25:08

25:08

Under 10 veckor så har Isa Galvan blivit coachad av Bianca Salming. Nu pratar dem om hur det har varit - inte minst när motivationen tryter. De pratar även om hur de hämtat inspiration hos övriga av Sverige Springer-gänget samt så svarar Bianca på de allra vanligaste frågorna hon brukar få. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Stora SUB40-avsnittet med Manne Forssberg & Johan Forstedt 1:02:24

för 6 years sedan1:02:24

1:02:24

Hur gör man för att nå den magiska gränsen SUB40? Detta har länge varit ett av Mannes stora mål länge. För att nå detta mål har Manne tagit in löparcoachen Johan Forstedt samt hört av sig till 5 otroliga löpare - Sarah Edsberger, Linnea Isaksson, Hanna Lindholm, Christoffer Hiding, Adam Stenman - som berättar om deras resa, historia och känsla när de klarade milen under 40min. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Medveten andning - tipsen som gör skillnad! 40:20

för 6 years sedan40:20

40:20

Bea Magnusson, yogainstruktör på SverigeSpringer.se, har idag med sig Isa Galvan & Anders Olsson i studion. Anders kom in i Beas liv för flera år sedan och hjälpte Bea med något som förändrat hennes liv - hur man ska andas. Hör Anders berätta om de positiva effekterna av ett medvetet andetag och näsandning. Hur kan man minska sin ångest? Undvika att bli sjuk? Utvecklas som atlet? Återhämta dig snabbare efter ett pass? Sluta snarka - både för din skull och familjens skull - men hjälp av att tejpa munnen och utveckla din näsandning? Detta och mycket mer ger Anders dig svaret på i denna podd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Träna Med M(Ann)e - Manne Forssberg & Ann Söderlund 31:25

för 6 years sedan31:25

31:25

I höst ska Manne Forssbergs coacha Ann Söderlund och visa henne allt vad löpningen har att erbjuda. Detta inte minst för att Ann ska känna sig redo att gå all-in på Sverige Springer-Loppet som går av stapel 26 oktober i Hagaparken i Stockholm. Hör allt om Anns träningsbakgrund, löpgruppen de startat, status på träning samt hennes förväntningar på hösten hon har framför sig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Poddens framtid - Andreas, Bianca & Isa 24:00

för 6 years sedan24:00

24:00

Vi är tillbaka efter ett sommaruppehåll! Dessutom så släpper vi nyheten om att podden kommer ändra skepnad till hösten. Nu får Sverige Springer Podden från att vara en renodlad intervjupodd av Andreas till att bli hela Sverige Springer-gängets. Varannan vecka kommer ett nytt avsnitt som kan vara allt från att Manne funderar kring sub40, Isa & Biancas träningsprogram "Starkare än någonsin", Andreas intervjuar nästa stora löpare till att Bea tar reda på hur din hormonbalans faktiskt påverkar din träning. Välkommen till podden 2.0! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Lisa Beskow 37:25

för 6 years sedan37:25

37:25

Hon tillhörde sverigeeliten på medel- och långdistans i flera år. Representerade Sverige i Finnkampen bland annat. Efter sin egen karriär har hon inspirerat 1000-tals löpare som coach i massa olika sammanhang och idag inspirerar hon oss. Det är ett stort nöje att säga välkomna Lisa Beskow till Sverige Springer-podden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Sarah Edsberger & hennes väg till att bli löpare 39:09

för 6 years sedan39:09

39:09

Sarah Edsberger är löparen som vi får följa i senaste säsongen av Sverige Springer. Sarah är inte bara en otroligt duktig löpare som gjort en spännande resa som löpare på 10km och halvmaraton. Hon är även en krigare som kämpat sig igenom missbruk och ett väldigt destruktivt beteende. Detta är ett personligt samtal med Sarah som vi alla ser framemot att fortsätta följa på hennes löparresa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Träning och sömn - Sömn och träning 40:12

för 6 years sedan40:12

40:12

I det här avsnittet gästas vi av forskaren från Karolinska Institutet Jessica Norrbom och sängspecialisten på Englesson furniture & beds, Stefan Wihlner. Vi får veta mer om hur viktigt det är med sömn för kroppens återhämtning, om komfortzoner, kvalster och vad man ska tänka på för att skapa riktig kvalitetssömn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Vi är tillbaka! 35:29

för 6 years sedan35:29

35:29

Äntligen ett nytt avsnitt! Andreas är tillbaka för ännu en säsong med härliga samtal med härliga människor. I dag gästas podden av Manne Forssberg och Bianca Salming som båda är en stor del av Sverige Springers nya satsning; SverigeSpringer.se! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Anna & Emil Jönsson Haag - Marathon Special 25:13

för 7 years sedan25:13

25:13

.... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Anders Szalkai - New York Marathon Special 22:45

för 7 years sedan22:45

22:45

Hotell Beacon ligger på Broadway, upper west i New York. Några kvarter härifrån ligger central park. Där är målgången för NY Marathon. Det är också målgången för Sverige Springer den här hösten! Det här avsnittet, med Anders Szalkai, är ett specialavsnitt om maran, tips, tankar och funderingar för de som springer NY marathon i synnerhet, men för alla som ska springa marathon i allmänhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Dags att prata mer om foten! 46:21

för 7 years sedan46:21

46:21

Coremuskler känner de flesta till. Vi måste ha stark core och bål för att bära upp kroppen. Fotcore kanske är ett nytt begrepp för dig också men inte för Fot-Anna. Fysioterapeuten och fotspecialisten som dagligen jobbar med fötter. Hon har skrivit böckerna Starka Fötter och fotbok.se om fötter. I det här avsnitt grottar vi ner oss riktigt i fötter, och i synnerhet problemen med dem. Andreas och Anna pratat mycket om hälsporre då Andreas kämpat med det ett tag, och det Anna inte vet om hälsporre är inte värt att veta. När ni har lyssnat på det här avsnittet vet även ni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Anna Brolin: "Det tog mig 38år att lära mig bromsa..." 41:36

för 7 years sedan41:36

41:36

Anna Brolin är journalisten som leder TV4:s tunga sportsändningar från de stora mästerskapen i fotboll, Friidrott och mycket annat Nu leder hon också Sveriges största träningsprogram - Biggest Looser. Hon är också tvåbarnsmamma, en jäkel på både tennis och golf, och springer både långt och gärna. Detta avsnitt är ett välidgt öppet och ärligt samtal med Anna. Vi pratar vi om Biggest Loser och hennes egna relation till vågen. Hur hennes graviditeter tagit ifrån henne den styrka hon alltid tagit för givet. Även hur hon i dagsläget varit tvungen att bromsa för att inte krascha och hur bromsningen visat resultat direkt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Dietisten: "Så håller du dig frisk i vinter" 33:49

för 7 years sedan33:49

33:49

Stina Nordqvist är dietisten som varje vecka i tv-programmet Sverige Springer tipsar om recept som passar dig som tränar. I veckans podd ger hon tips och råd på vad man ska äta för att hålla sig frisk i förkylningstider & varför det är viktigt att hitta en balans i maten för att orka med livet många lever idag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Löpning, skador & återhämtning 44:08

för 7 years sedan44:08

44:08

1991 blev han svensk mästare på 1500m. Samma år sprang han semifinal på distansen i Friidrottsvm i Tokyo. Idag är Mikael Svensson medicindoktor, forskare och lärare inom idrottsfysiologi vid enheten idrottsmedicin vid Umeå univeristet. Få är väl mer lämpade att utala sig om löpning, skador, överträning och återhämtning och många andra frågor på det idrottsmedicinska området. I veckans avsnitt nördar vi ner oss i dessa ämnen. Vad säger den senaste forskningen och vad säger Mikael om de frågor ni lyssnare har. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Jiloan Hamad & gemenskapen kring idrott 39:30

för 7 years sedan39:30

39:30

Möjligheter. Dagens avsnitt kommer ta upp vikten av att skapa möjligheter – inte minst för unga. Diana började som en eldsjäl i Löparakademin och jobbar idag heltid med ungdomsverksamheten som Isa Galvan följer i Tv-programmet Sverige Springer. LA som finns i socioekonomiskt utsatta områden runt om i Sverige för att få unga att springa – både för hälsans skull men också för gemenskapens. En person har en bakgrund likt många av de medverkande i LA är Jiloan Hamad. Idag är han en framgångsrik fotbollsspelare som spelat i storklubbar som Malmö FF, levt proffslivet i Tyskland och är idag en nyckelspelare i Hammarby. Trots sina framgångar är han ödmjuk inför den resa han gjort och hur viktigt det varit för honom att tillhöra ett sammanhang och att våga sätta mål och kämpa mot dem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Manne & Paula: Våga prioritera träning - med barn! 37:39

för 7 years sedan37:39

37:39

Paula & Manne är proffsföräldrarna på sociala medier. I dagens poddavsnitt pratar vi om hur Manne blivit en frälst löpare och hur man kan visa ett smörgåsbord av fysiskt aktivitet för sina barn. Andreas vill också veta hurbemötandet kring deras träningsliv mottas olika och vikten av att våga prioritera sig själv när det kommer till sitt välmående. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Szalkais marathon & myter om träning 46:01

för 7 years sedan46:01

46:01

Detta avsnitt gästas av Anders Szalkai och Jessica Norrbom. Sällan har så mycket kompetens samlats i en poddstudio. Andreas vill veta mer om Anders framtid som löpare och om hur han är helt prestigelös. Jessica slår hål på myter om kost och träning och delar även med sig om forskningen hon jobbar på just nu. Ett otroligt informativt avsnitt om just.. träning, löpning och kost. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Bianca Salming & Daniel Paris 43:41

för 7 years sedan43:41

43:41

I premiäravsnittet träffar Andreas Bianca Salming och Daniel Paris. Bianca som är en elitsatsande atlet och Daniel som krigat för att komma dit han är i sin karriär. De pratar om hur de båda kommer från träningsfamiljen men trots detta valt otroligt olika vägar i livet. Hur det är att ständigt bli jämförd och att leva upp till andras förväntningar. Ett fullspäckat avsnitt om en duo som tillsammans ska göra en resa - Bianca ska coacha Daniel under 10 veckor. Denna resa har bara börjat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Sverige Springer Podden

Sverige Springer Podden podcast artwork

1
Trailer 2:01

för 7 years sedan2:01

2:01

Sverige Springer Podden har premiär 9 september. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen

Lyssna på det här programmet medan du utforskar