Artwork

Innehåll tillhandahållet av Starbay AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Starbay AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Träning och sömn - Sömn och träning

40:12
 
Dela
 

Manage episode 233865365 series 2436918
Innehåll tillhandahållet av Starbay AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Starbay AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I det här avsnittet gästas vi av forskaren från Karolinska Institutet Jessica Norrbom och sängspecialisten på Englesson furniture & beds, Stefan Wihlner.

Vi får veta mer om hur viktigt det är med sömn för kroppens återhämtning, om komfortzoner, kvalster och vad man ska tänka på för att skapa riktig kvalitetssömn.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

21 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 233865365 series 2436918
Innehåll tillhandahållet av Starbay AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Starbay AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I det här avsnittet gästas vi av forskaren från Karolinska Institutet Jessica Norrbom och sängspecialisten på Englesson furniture & beds, Stefan Wihlner.

Vi får veta mer om hur viktigt det är med sömn för kroppens återhämtning, om komfortzoner, kvalster och vad man ska tänka på för att skapa riktig kvalitetssömn.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

21 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide