Vanner Om Bocker offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utf ...
 
Dan och Anna poddar om Margit Sandemos böcker. Ett podcastprojekt som började som en kul grej mellan två vänner och sedan blev något mycket större! Vi, Dan och Anna, är två stora fan av Margit Sandemos böcker, främst Sagan om Isfolket, Häxmästaren och Legenden om Ljusets rike! Vi har poddat ett avsnitt för varje bok i Isfolket och Häxmästaren och når vi $100 på Patreon kommer vi att podda om Ljusets rike. Men för det behöver vi er hjälp för att se till att vi kan podda om en stor del av Marg ...
 
Loading …
show series
 
Att börja leva ett hälsosammare liv är en sak. Att sedan hålla i och lyckas navigera i vardagen, i familjen och bland ifrågasättande vänner – utan att släppa alla nya vanor – är betydligt tuffare. Maria och Carina delar med sig av sina bästa tips för att klara hälsoresan i ”människobyn”. Dessutom: Micaela Thorström, jurist, Finland, testar att få m…
 
Dan och Anna biter tag i det första bonus avsnittet från våra kära lyssnare! Vi får ett torn som kanske inte är ett torn, en fantasiland och två kilo vaniljglass. Anna är inte övertygad men ingen av oss kan riktigt släppa taget! Var med och sponsra podden så vi kan fortsätta göra den. Vi vill podda om alla Margits böcker. Du sponsrar oss bäst på: h…
 
Gäster: Lovisa ”Lofsan” Sandström, PT, hälsoentreprenör och författare. Dr Satchin Panda, forskare och författare. För många kvinnor kan vikten skifta flera kilo i månaden. En del ställer sig på vågen varje dag, andra vågar inte kliva upp alls. Vad kan vi göra för att noja mindre och hitta vår matchvikt? Och vad är egentligen viktigt? Vi reder ut b…
 
Veckans gäster: Agneta Sjödin, programledare och författare. Syster Sofie, nunna och författare, Rögle kloster. EXTRA LÅNGT, HÄRLIGT HELGAVSNITT! ”Lyssna så får ni leva”. Så säger fantastiskt kloka syster Sofie, nunnan från Rögle kloster, som även skrivit flera böcker. Frid är en bristvara i vårt stressiga samhälle, men vägen till lycka och mening …
 
Veckans gäster: Ulrica Norberg, författare och yogalärare + Martin Ingvar, professor i Lärandets neurobiologi, KI Varför är det så viktigt för hälsan att vara nyfiken? Utforska och lära nytt hela livet? Hur kan en större öppenhet stärka oss? I sin nya bok NYFIKEN – Väck ditt inre geni har Ulrica Norberg fördjupat sig i just detta. Lär dig att stret…
 
Veckans gäster: Exklusivt! CHARLOTTE KALLA, längdskidstjärna och författare. FRIDA LINDSTRÖM, personlig tränare, VD och yogalärare. Som en av Sveriges mest framstående längdåkare genom tiderna har hon utvecklat en enastående krigarinställning och en förmåga att mota bort de jobbiga tankarna. Maria Borelius samtalar med Charlotte Kalla kring hur man…
 
Gäster: Ulrika Davidsson, kokboksförfattare och kostrådgivare + Åsa Sjöblom Nordgren, entreprenör och ”mealpreppare” Hur kan vi minska stressen i mataffären och i köket och istället göra en superplan för hälsosamma middagar hela veckan? Och få mer tid, energi och pengar över på vägen? Vi zoomar in trenden med mealprepping. Sveriges skickligaste mål…
 
Gäster: Marianne Rundström, samhällsjournalist och författare + John Mellkvist, författare och trendspanare. ”Ageing is a mistake” sa Deepak Chopra redan 1993. Vi undersöker åldrandet, som ju börjar redan vid 25 års ålder. Vi förändras, slits men förädlas också. Vilka tekniker finns för att må så bra som möjligt? Vi gästas av två pionjärer som har …
 
Gäster: Dr. Satchin Panda, författare till 24-timmarskoden. Andreas Lundstedt, artist: ”Därför kör jag periodisk fasta”. Vi ringar in kronobiologin, tidens biologi, som har varit en av forskningens stora gåtor. Vad betyder dygnsrytmen för vår hälsa? Professor Satchin Panda, delar med sig av sina senaste, spännande resultat, till exempel när på dygn…
 
Exklusiv intervju med Kerstin Florian! Möt den världskända svenska spadrottningen i ett nära samtal om att följa sin passion, lyssna på naturfolken, göra gott för andra och nå djup stillhet. Få de bästa tipsen för en härlig hemmaspa-behandling. Maria och Carina diskuterar sköna spadrömmar och skönhetsjournalisten Maria Ahlgren tipsar om de bästa an…
 
Det senaste året har allt fler tränat hemma och många framför teven med hjälp av SVT:s Sofia Åhmans hyllade hemmagympa. Möt svenska folkets träningsguru nummer ett i en öppenhjärtig intervju, ta del av hennes bästa tips för den som vill komma i form med enkla medel. Maria och hennes dotter Bisse har också tränat sig runt i världen med hjälp av inte…
 
Nu dyker Anna och Dan in i det okända och här blir det inget sagoskimrande Dinseyslut utan nu blir det spänning, gåtor och en bok som slog oss helt till marken över Margits underbara skrivande! Dolg har aldrig varit mer godtrogen, ondskan har aldrig varit mer läskig och vi har aldrig levt oss in så mycket! Är detta boken som räddar serien eller är …
 
Vi zoomar in det kanske viktigaste och svåraste av allt, när det gäller att må bra varje dag och finna djupare hälsa. Konsten att hantera den inre oron och alla tankarna. Hur blir man bra på självledarskap? Möt den hyllade programledaren och författaren Kristin Kaspersen, aktuell med boken Vägen till att leda mig själv – via stigar, berg och snår. …
 
De nya hälsoböckerna avlöser varandra och sällan har vi ägnat så mycket tid åt att fundera över vår hälsa som detta Coronaår. Maria och Carina ringar in de starkaste hälsotrenderna just nu med matchande boktips därtill. Du får också möta Hälsorevolutionens favoritförfattare Elizabeth Gilbert i en intervju som Carina gjorde för några år sedan. Ikone…
 
Hur kan vi släppa loss och blomma ut som människor – och därmed må ännu bättre? En som har utforskat detta på djupet är författaren, yogaläraren och hälsoinspiratören Malin Berghagen, aktuell med nya boken Frihet – att leva sin längtan. I ett nära samtal med Maria berättar hon om sin väg till ett liv i mer frihet – genom tydligare gränssättning, me…
 
Vetenskapen har levererat, vaccinet är godkänt och klart och rullas nu sakta ut över Sverige och världen. Men det väcker många frågor och tankar. Veckans gäster: Jan Albert, professor i smittskydd och virologi, samt den som leder Karolinska Institutets Covidgrupp, ringar in läget tillsammans med Maria. Möt även Denise Rudberg, bästsäljande författa…
 
Nytt år med mer go, glow och glädje. Maria började styrketräna när hon var 52 och nu är det en självklar del av hennes vardag. Carina har avskytt gym, men efter uppmuntran från vänner förverkligar hon drömmen om att börja träna med en PT. Hur ska det gå? Veckans gäster: Fitnesscoachen och succéförfattaren Olga Rönnberg, aktuell med sin sjunde bok, …
 
För 8 år sedan hade Maria ont i ryggen och kände sig allmänt låg. Via en online-tränare, Rita Catolini, började hon träna och äta på ett nytt sätt och ramlade sedan över den antiinflammatoriska forskningen, vilket gjorde att hon skrev boken Hälsorevolutionen. En stor inspiratör är den dynamiske kirurgiprofessorn Stig Bengmark, som tidigt fick upp d…
 
Vi är byggda för att vara jägare och samlare, men någonstans har vi gått vilse på vägen. Paleo – stenålderskost och -motion – är ett antiinflammatoriskt sätt att både äta och leva. Veckans huvudgäst: Anders Wallensten, läkare, vice statsepidemiolog och författare till den högaktuella boken Hälsogåtan, där han går tillbaks till hälsorötterna. Tillba…
 
Vanessapriset uppmärksammar arbete för att stöda barns läsning. År 2020 är vinnarna bibliotekspedagog Lena Sågfors på Kronoby huvudbibliotek och bibliotekarien Mikaela Wickström på Nordisk kulturkontakts bibliotek. Johanna Stenback intervjuar prisvinnarna. Mera om Vanessapriset här: https://www.forlaget.com/vanessaprisets-vag-till-forlaget/…
 
Journalisten Jeanette Björkqvist har tecknat ner den legendariska Helsingforspolisen Kenneth ”Kentsu” Erikssons memoarer i boken Hård mot de hårda (Förlaget 2020). Tillsammans med Janne Strang diskuterar hon berättelserna från den mörka sidan av samhället där våld, skräck och förnedring är vardagen.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande
 
Maria Lassén-Seger samtalar med Fredrik Sonck och Jenny Lucander om deras barnbok Freja och kråkungen (Förlaget 2020). Maria är forskare i barnlitteratur och servicechef vid Åbo Akademis bibliotek. Fredrik är kulturchef vid Hufvudstadsbladet och debuterar nu som författare. Jenny är en av Finlands ledande illustratörer, med särskilt fokus på just b…
 
De Londonbaserade journalisterna Charlotta Buxton och Katrine Marçal diskuterar utifrån Buxtons bok ”Landet som äter sig självt” de sociala och politiska läget i Storbritannien efter Brexit, och situationen för utländska invånare i landet. Boken utges av Förlaget hösten 2020.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande
 
ÄNTLIGEN får vi ännu en magiker och det med besked! Hurra! Och vi får en av de där fina historierna som är Margits styrka och som vi älskar mest. Men vi vandrar också vilse i forntid som inte ens finns, i rasprat och i en härva av mysterier som vi kanske inte ens bryr oss om längre. Och vart kom kakorna in i bilden? Var med och sponsra podden så vi…
 
Maria ringar in vad som ger mest liv, genom en så kallad ”examen” varje kväll (vilket även veckans testare får i uppgift) och Carina skriver tacksamhetsdagbok. Andra loggar sin träning eller planerar in må-bratid. Vad finns det för olika dagbokstekniker för ett hälsosammare liv? Gäst: THERÉSE LINDGREN, en av Sveriges största youtubers och framgångs…
 
Bonuspodd! Under Coronan är det ännu svårare att komma iväg till gymet och få till en regelbunden träning. Maria tipsar om hur du kan fixa ett enkelt hemmagym och delar med sig av 6 övningar som ger både fysisk och mental styrka! Nytt avsnitt varje torsdag! Hälsorevolutionen är en podcast som vill göra dig starkare, ljusare och gladare – producerad…
 
Är jaget en illusion? Maria och Carina har mediterat olika länge och för båda har det blivit ett måste i vardagen. ”Meditationen tar hand om allt, och utan den blir jag grå i huvudet”, säger Maria. Gäster: Magnus Fridh, yoga- och meditationslärare och författare, aktuell med boken Att vara stilla när allt skyndar. Emilia Löf Karlsson, "Årets yogalä…
 
Maria och Carina pratar om julens utmaningar och listar härliga, värmande, upplyftande julklappar att önska sig själv eller ge bort. Speciellt tack till Louise Boije af Gennäs för att vi fick spela din nya, härliga jullåt "I'd like you for Christmas" - till förmån för Sveriges alla hårt covid-19-arbetande sjuksköterskor. Ta hand om er! See acast.co…
 
”Rest and digest” är melodin när det parasympatiska nervsystemet får bestämma – visste du att det är lika viktigt att tänka på HUR vi äter som VAD vi äter? Att umgås och njuta av det vackra som en måltid kan vara. Gäster: stjärnbagaren Roy Fares som delar med sig av både sin härliga matfilosofi, träning och julinspiration + designern Ann Ringstrand…
 
Torr, frusen, orolig? I veckans bonuspodd Marias hälsosnacks tipsar Maria om en urgammal ritual som dämpar ångest, stärker lymfan och ger glow. Abhyanga med varm sesamolja, en enkel och billig hälsoritual som du kan göra själv. Den ger välmående en hel dag, när vi mobiliserar det heta hormonet oxytocin. Och är perfekt för alla stela hemmakontors-na…
 
MER VÄRDEKOLL. Förr räknade vi mest kalorier. Idag räknar vi allt från steg till fettprocent och kan själva mäta våra värden – vitaminer, mineraler, hormoner med mera – via avancerade blodprov. Eller få koll på ärftliga sjukdomar med hjälp av DNA-tester. Tack vare alla nya tekniska hjälpmedel, klockor, ringar och armband, finns möjlighet att överva…
 
Han är den brittiska succéförfattaren bakom böckerna Hälsobalansen, Stressbalansen och den alldeles nyutkomna Förändra ditt liv 5 minuter i taget. Vi fick en exklusiv, personlig intervju med Dr. Rangan Chatterjee, direkt från hans hemmakontor utanför Manchester. Maten, sömnen, träningen, kärlekslistorna… Inspireras av stjärndoktorns smartaste knep …
 
I vintras började Maria Borelius vinterbada. Hon är en av många som fastnat för denna iskalla, välgörande hälsotrend. Tillsammans med Helena Kubicek, psykologen och författaren bakom succéboken Wild swimming: bada för livet, hoppar hon i från bryggan i västra hamnen i Malmö och får med sig Helenas bästa erfarenheter kring hur kallbad kan vara en me…
 
Visste du att kvinnor som går i kyrkan lever längre? Att utforska sitt andliga rum – eller ha andligt gym, som Maria kallar det – är en ofta bortglömd väg till ökat välmående, vid sidan av det mer självklara att träna yoga, kondition eller att äta bra. Möt författaren Louise Boije af Gennäs som inte bara skriver om det existensiella utan även är en…
 
Möt den kloka, erfarna överläkaren Nina Cavalli-Björkman, specialist i onkologi vid Uppsala Akademiska Sjukhus. Nina träffar dagligen svårt cancersjuka och anhöriga och har en rad, vinnande strategier för hur man kan förhålla sig till de tuffaste situationerna i livet – men fortfarande hitta ljusglimtar. Vi gästas också av Carinas man, Anders Nunst…
 
Det första specialavsnittet av två denna vecka. Möt den kända influencern och författaren Nicole Falciani, 23, aktuell med boken Du ser ju inte sjuk ut. Nicole berättar om kampen för att få en vardag som fungerar trots diagnosen barnreumatism. Hon delar bland annat med sig av ”The spoon theory” som hjälper henne att hushålla med energin de dagar kr…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login