AVSNITT 221: SOMMARFAVORIT! BLI EN SJÄLVLÄKARE OCH LUGNA DITT NERVSYSTEM

Hälsorevolutionen

Innehåll tillhandahållet av Hälsorevolutionen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Hälsorevolutionen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

3M ago 1:13:54

MP3•Episod hem

Vi har valt ut några avsnitt som ligger oss extra varmt om hjärtat, som vi släpper i sommarrepris. En av de många framstående internationella hälsogäster vi haft förmånen att träffa, hela två gånger, är den världskända holistiska psykologen Dr. Nicole LePera, senast aktuell med boken LÄK DIG SJÄLV - Hur känslomässiga skador får stora konsekvenser och hur du kan befria dig från dem.

På Instagram går hon under namnet @the.holistic.psychologist och har byggt upp en enorm community av ” självläkare", just nu har hon ca 8.5 miljoner följare och det är ingen tillfällighet, för hennes råd är så värdefulla och konstruktiva i vardagen. Så många av oss behöver hjälp att sätta gränser, göra upp med gamla mönster och läka känslomässiga skador. Lära oss att gå från panikläge,"fight or flight", från att bara överleva till att leva. Att sluta vara "en people pleaser". Det handlar bland annat om att hitta sin autenticitet, lära sig vara närvarande på djupet varje dag och att hantera sina triggerpunkter – våga gå undan och lugna sitt nervsystem för att möta andra personligheter så balanserat som möjligt.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

310 episoder

#Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Vetenskap #Hälsa #Mat #Träning #Forskning #Livsstil