Bästa Tonies podcaster (2024)

1
#470 Doping och långtidseffekter 35:19

2h ago35:19

35:19

I detta avsnitt snackar vi dopning och dess långtidseffekter. Ska man ha längre avstäningar och hur länge sitter effekterna av doping kvar? Studien vi utgår ifrån: Persistent physiological benefits from doping? Ethical implications for sports integrity Tidsschema: 04:10 Avstängningar och intro till studien 12:00 Långtidseffekter på anabola steroide…

1
#23 - Maria Röske, CEO BayWa r.e Nordics 1:08:43

2h ago1:08:43

1:08:43

I detta spännande avsnitt pratar Vindkraftspodden med Maria Röske, CEO BayWa r.e Nordics. Vi diskuterar vindkraftsdebatten och hur den påverkas av regeringens energipolitik. Maria ger sin syn på kärnkraftsutredningen och de utmaningar som den för med sig för vindkraften, Vi pratar även om vindkraftsbranchens framväxt och Marias engagemang i både Sv…

1
Quiz, sektliv, hippies och kängurukramare – med Joseph Pollack 1:03:35

5h ago1:03:35

1:03:35

Joseph Pollack? Jamen, det är ju han som kör popkulturquiz på Bar Brooklyn i Stockholm! Och som hörs i podden Popkultur med Joseph! Och så gästar han ju detta avsnitt av DJ 50 Spänn – givetvis med fem enheter tiokronorsvinyl i påsen. På grammofonen spinner Joseph mildrökt Jesuspop, rak råckenroll från Malmö, alkoholsväng med skarpt flöjtspel och et…

1
#469 Frågor & Svar 30:27

10d ago30:27

30:27

Alkohol och prestation? Pacing på cykelvasan och varför är träningsvärken alltid värst den andra dagen? Dessa och ett par till lyssnarfrågor besvarar vi i dagens avsnitt av Prestera Mera. Tidsschema: 02:00 Hur mycket påverkar alkohol prestationen? 08:00 Cykelvasan, pacing och taktik? 15:00 Varför är träningsvärken alltid värre dag 2? 23:00 Att utve…

1
#22 - Lars Andersson, Senior Advisor Energiföretagen 1:01:03

14d ago1:01:03

1:01:03

I detta spännande avsnitt pratar Olle Hedberg och Erik Grönlund med Lars Andersson vid Energiföretagen. Lars ansvarar för bland annat vind och sol och i avsnittet ger Lars en inblick i hur Energiföretagen arbetar med olika frågor som kopplar an till kraftslagen. Avsnittet diskuterar Lars bakgrund, pågående policyfrågor, hinderbelysning och hur det …

1
#468 Frågor & Svar 50:29

6d ago50:29

50:29

Dags för lyssnarfrågor igen! Simon och Tommy besvarar frågor om bla Hyrox, träningsvolym, viktuppgång och viktnedgång. Tidsschema: 03:42 Hyrox, hur ska man träna? 13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare? 23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt? 33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man? 44:30 Exempel på vad en elit…

1
Pyramider, shamaner och loppisvinyl – Billy Rimgard gör vägarna osäkra! 1:13:50

16d ago1:13:50

1:13:50

Välkomna till ett DJ 50 Spänn med många mil under bältet och en bunt billiga plattor som fyndats i gudsförgätna avkrokar. Billy Rimgard gör frostskadad ambient i projektet Frönäs. Han är också en av landets ur-poddare, som än i dag hörs i Obiter Dictum. Förr var han musikjournalisten som körde 500 mil genom ett vinterland för att skänka bort sina g…

1
Tommy mot Vasaloppet - Erik Wickström hjälp mig! 1:08:36

14d ago1:08:36

1:08:36

Tommy har satt ett nytt spännande mål, han ska åka Vasaloppet till vintern! Men Tommy kan inte åka skidor…vad gör man då? Man tar in experthjälp såklart! Välkommen Mr Vasa himself Erik Wickström! Tidsschema: 10:40 Tommy nästa utmaning blir Vasaloppet! 14:40 På vilken nivå startar Tommy? 17:00 Stacka eller åka med fäste? 25:00 Träningsvolym 29:00 Be…

1
#21 Toni Kekkinen, VP Solar and Wind Nordics Fortum 56:13

26d ago56:13

56:13

Denna vecka gästas podden av Toni Kekkinen, Vice President Wind and Solar Nordics vid Fortum. I detta intressanta avsnitt får vi höra om Fortums spännande satsningar på utveckling av vind och sol, och vikten av att utveckla med kundens behov i fokus. Vi diskuterar även hur man kan hitta balans mellan de olika kraftslagen, var kärnkraften och vatten…

1
#466 Vi pratar “Superskor” med Professor Toni Arndt 56:32

21d ago56:32

56:32

Äntligen är han här Professor Toni Arndt. Toni kan allt om “superskor” och är den som testar och godkänner världsrekorden i friidrott. Simon och Tommy bombar Toni med frågor om detta hyperintressanta ämne, ett avsnitt du inte vill missa! För vilken sko är bäst egentligen? Tidsschema: 03:00 Vem är du Toni och hur blev det Professor Superskor? 13:20 …

1
#465 Ketoner 36:38

1M ago36:38

36:38

Simon och Tommy har läst in sig på nya forskning om Ketoner. Vad är Ketoner och kan du ha nytta utav det? Detta diskuteras i dagens avsnitt. Studien:´Exogenous Ketone Supplements in Athletic Contexts: Past, Present, and Future Tidsschema: 04:10 Vad är Ketoner? 25:00 Vad säger den senaste forskningen? 35:00 Sammanfattning Mer poddar och artiklar hit…

1
#20 Mia Bodin, Co-founding partner Bodecker Partners 1:06:56

1M ago1:06:56

1:06:56

I dagens avsnitt gästas Vindkraftspodden av Mia Bodin, en av grundarna till Bodecker Partners. Vi får höra om Mias spännande resa från att hoppa på juristlinjen till att sadla om och plugga företagsekonomi och hur hon sedan hamnade i energibranschen. Vi diskuterar den nordiska elmarknaden, risker och möjligheter, PPA:er och mycket annat. Programled…

1
Tiokronorsvinyl med RockenRollex 1:06:21

1M ago1:06:21

1:06:21

Amen tjena! Idag tänker jag presentera en härlig gäst – prylpresentatören RockenRollex, känd för de absolut skönaste videoklippen på hela internet som handlar om … grejer av alla de slag. För han gillar verkligen grejer. Men vem fan gör inte det? Till DJ 50 Spänns studio tar han med sig en mysig bunt sjuttiotalsvinyl, uppfiskad ur en reaback nere i…

1
#464 Frågor & svar 43:06

1M ago43:06

43:06

Dags för lyssnarfrågor igen! Vi snackar bla om pulszoner i löpning, energiplaner för långa cykellopp, stryd vs garmin och kyla. Tidsschema: 08:20 Löpning i olika pulszoner, vart ska man hålla sig? 20:40 Energiplan för Vätternrundan, hur ska man tänka? 31:30 Stryd vs Garmin 37:50 Anpassa sig till kyla, kan man det? Mer poddar och artiklar hittar du …

1
#463 Järnbrist 49:22

1M ago49:22

49:22

Vi återvänder till järn och järnbrist hos idrottare. Simon och Tommy har grottat ner sig i artikeln: Iron considerations for the athlete: a narrative review. Varför kan det vara så svårt att behålla järnnivåerna som idrottare och speciellt när man redan ligger på låga nivåer? Tidsschema: 02:55 Järnets roll i kroppen? 05:40 Järnbrist 29:00 Testoster…

1
Sofia Bergström: Rymd, råpunk och postapokalyps 1:04:50

2M ago1:04:50

1:04:50

Metal-älskaren Sofia Bergström äntrar studion och genast börjar USA-hatande råpunk ösa ut ur högtalarna. Därefter börjar det snackas om dödliga sjukdomar, Tina Turners pansarklänning och lusten att lyssna på Testament och Slayer redan som fyraåring. Allt detta på grund av att Sofia brände en femtiolapp på billig vinyl i Nostalgipalatsets reabackar.…

1
#462 Styrketräning för kvinnor 23:16

2M ago23:16

23:16

Denna vecka pratar vi om kvinnor, starka kvinnor, mer specifikt kvinnor som styrketränar! En ganska ny studie har kommit där man kollar på olika styrkeparametrar sett till dess effekt på cykelprestation. Studien heter: A Comparison of the Effect of Strength Training on Cycling Performance between Men and Women Tidsschema: 03:05 Veckans studie, styr…

1
#461 Frågor & Svar 42:18

2M ago42:18

42:18

Det är dags för frågor & svar! Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

1
#460 Superspikskor och dess effekter 36:53

2M ago36:53

36:53

Lagom till att friidrotten är igång under OS så går Simon och Tommy igenom en ny studie på löparskor! Studien hittar du här. Tidsschema: 08:30 Vi dyker in i studien! Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand B…

1
#459 Frågor & Svar 43:54

2M ago43:54

43:54

Frågor & Svar i semesterlunken. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

1
#458 Energi under Tour de France Femme 33:21

3M ago33:21

33:21

Vi har i veckans avsnitt kommit över en artikel där man kollar på energiintaget och omsättningen hos en kvinnlig cyklist under tour de france femme 2023. Vi går igenom hennes siffror och lägger vår bild av hur vi hade resonerat gällande energiplanering under en tour. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag …

1
#457 Frågor & Svar 1:05:17

3M ago1:05:17

1:05:17

Många semesterfirare har skickat in lyssnarfrågor så vi hugger in på en rad spännande frågor. Bla snackar vi styrketräning, veckovolym för löpare, relativ energibrist för killar, anti-aging och alternativ träning vid löparskador. Tidsschema: 06:00 Hur stor skillnad är det på gym och hemmagymövningar? 12:50 Löpare som vill öka på veckovolymen, hur g…

1
#456 Lycklig tarm 39:26

3M ago39:26

39:26

Ett avsnitt där vi tar oss en titt på studien: Dietary Patterns, Gut Microbiota and Sports Performance in Athletes: A Narrative Review. Där går de igenom hur vår tarm påverkas av olika kosthållningar samt träningsvolymer. Har idrottare en bättre tarmbiota än otränade? Vilka effekter har det att utesluta vissa livsmedel och vad kan du ta med dig i d…

1
#455 Frågor & Svar 40:18

3M ago40:18

40:18

Ett avsnitt som spelades in innan Vätternrundan och Simons USA resa kan låta lite gammalt! Men lyssnarfrågorna är riktigt bra så Simon och Tommy får en del att bita i! Bla går de in på styrka för löpare, träningsvolym, tomatjuice, risken för rhabdo samt diabetes. En bra mix med något för alla! Tidsschema: 02:00 Vad är en rimlig ökning i träningsvol…

1
Ben Marlene: En hit-knarkares öden och äventyr 1:17:29

4M ago1:17:29

1:17:29

Som treårigt Beatles-fan rockade Ben Malén så intensivt att en radiomöbel rasade över honom. Där hade historien kunnat ta slut. Men lyckligtvis repade sig Ben och växte upp till att bli popstjärnan Ben Marlene i Trance Dance. Och inte bara det. Ben har också tjänstgjort som låtskrivare, talangscout, musikförläggare och mycket annat i popmusikens tj…

1
#454 Jimmy Rönn Race Across America 1:09:45

4M ago1:09:45

1:09:45

Dags för det stora RAAM avsnittet med nykrönte vinnaren Jimmy Rönn! Vi grottar ner oss i allt från taktik, nutrition, toabesök, kostnader, vägar och sömn! Ett awesome avsnitt där vi får lära oss mer om denna superhäftiga prestation. Tidsschema: 01:13 Grattis till vinsten i RAAM Jimmy! 02:18 Vad är RAAM? 05:15 Vad var absolut jobbigast? 12:40 Hur må…

1
#453 Vätternrundan med UmaraSub9 - Recap med Richard Larsén 1:02:18

4M ago1:02:18

1:02:18

Simon är kvar i USA, så Tommy tar in Richard Larsén och tillsammans gör de en recap av Vätternrundan för Team Umara SUB9. Hur gick det? Vad var jobbigast? Och är Tommy nöjd? Tidsschema: 02:35 Vägen fram till Vätternrundan 16:30 Team Umara SUB9 - hur gick det? 29:30 Kantvind och tuffa beslut 48:00 En väldigt rolig runda med go känsla! 51:00 Upplägg,…

1
#19 Eva Lindberg, 2:e vice ordförande regionstyrelsen region Gävleborg 1:11:14

4M ago1:11:14

1:11:14

SÄSONGSAVSLUTNING! I säsongens sista avsnitt får vi ta del av Eva Lindbergs långa erfarenheter från regional och lokal politik. Eva förklarar hur en kommun fungerar och hur politiskt arbete bedrivs. Vi diskuterar även kommunal tillstyrkan och Eva kommer med mycket bra insikter ikring hur vindkraftsutvecklare bör agera när man överväger ett vindkraf…

1
#452 Stryd - bra hjälpmedel för löpare? 31:24

4M ago31:24

31:24

Simon drar till USA så Tommy och Simon snackar lite om Jimmys förberedelser inför RAAM (Race across America). Efter det kollar vi närmare på en studie om mätverktyget Stryd, är effektmätning för löpare något som funkar? Studien Is Running Power a Useful Metric? Quantifying Training Intensity and Aerobic Fitness Using Stryd Running Power Near the Ma…

1
Sunkvinyl och videoti med Rosa Mannen

4M ago

—

Du vet vem han är. Du har sett de animerade logotyperna. Du har fastnat i Rosa Mannens youtubekanal, full med digitaliserade tv-klipp från förr. “Var i helvete får han tag på allt detta videoguld?”, undrar både du och jag, medan obskyra glimtar ur tv-historien flimrar förbi och timmarna bara försvinner. I detta avsnitt av DJ 50 Spänn får du några s…

1
#18 Peter Zachrisson, VD SR Energy 1:26:00

5M ago1:26:00

1:26:00

Missa inte detta spännande avsnitt där vi diskuterar ägarperspektivet, vad innebär det egentligen att vara ägare av vindkraft? Vi pratat också om Peters långa erfarenhet i branschen genom Stena och sedan SR Energy och hans stora engagemang vid Svensk vind, och hur tänker Peter egentligen kring rekryteringar? Programledare är Olle Hedberg och Erik G…

1
#451 Formtoppning - vad har hänt i forskningen? 30:08

5M ago30:08

30:08

Nya översiktsartiklar och metaanalyser om formtoppning har släppts! Så vi dyker in och kollar läget, vad har hänt kring forskningen på formtoppning de senaste åren? Studierna: Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis - PMC 2023 Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systema…

1
#450 Tips för ett lyckat race inför Stockholm marathon 54:16

5M ago54:16

54:16

Med varvet i backspegeln och Stockholm marathon framför oss går Simon och Tommy igenom några vanliga problem många löpare råkar ut för, samt vad vetenskapen säger om dessa områden. Magproblem Kramp Håll Kolfiberskor Prestera i värme Tidsschema: 06:00 Varför får man magproblem vid löpning och vad kan man göra åt det? 24:30 Kramp, varför och vad kan …

1
#59 Monika Betzler on her Philosophical Journey 1:10:41

5M ago1:10:41

1:10:41

#59 Monika Betzler on her Philosophical Journey by Om filosofers liv och tankarAv Om filosofers liv och tankar

1
Sensationella soprumsfynd med Nadja von Bahr 57:59

5M ago57:59

57:59

Nadja von Bahr är fotograf och DJ. Bakom skivspelarna specialiserar hon sig på yé-yé och annat sväng som inte sjungs på engelska. Men i det här avsnittet bjuder hon på både engelskspråkig musik och lite skånskt. Det beror på att hon hittade skivorna i kvarterets soprum. Och Nadja måste ha gjort goda gärningar här i livet, för plattorna är toppen, r…

1
#17 Peter Tornberg, Chief Commercial Officer OX2 1:06:13

5M ago1:06:13

1:06:13

Denna vecka gästas Vindkraftspodden av Peter Tornberg- Chief Commercial Officer vid OX2. I detta avsnitt får ta del av Peters perspektiv på olika marknaders utmaningar och möjligheter, får spännande framtidsspaningar om bl.a. batteriers roll i elsystemet, diskuterar hur marknadens syn på avkastningskrav och PPA har utvecklats den senaste åren, och …

1
#449 Varmt Göteborgsvarv - hur hanterar man det? 45:48

5M ago45:48

45:48

#449 Varmt Göteborgsvarv Några få dagar kvar till Göteborgsvarvet och sommarvädret är här! Det är varmt, så hur ska man tänka inför lördagens lopp? Vi går också igenom energiintag och träningen sista dagarna. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. …

1
#448 Diabetes, Vätternrundan, Göteborgsvarvet samt Frågor & Svar 59:48

5M ago59:48

59:48

Simon och Tommy dyker återigen ned i era fantastiska lyssnarfrågor. Men först snackar vi träning och diabetes där Tommy berättar hur han jobbar med sin diabetes när det blir klungcykling. Tidsschema 03:45 Tommy pratar träning 13:00 Göteborgsvarvet 27:30 Frågor & Svar Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag …

1
#16 Martin Isaeus, Marinbiolog och projektchef Niras 1:04:32

5M ago1:04:32

1:04:32

Hur mår våra hav och kan vi bygga vindkraft i dem på ett hållbart sätt? Denna vecka träffar vi Martin Isaeus- Marinbiolog och projektchef vid Niras för ett spännande samtal med havet i fokus. Vi får även veta mer om Martins bakgrund och hans resa från leksaksbutik, upptäckten av intresset för det marina, grundandet av Aquabiota och om hans roll ida…

1
#447 Behöver du kolhydratladda i flera dagar 49:13

6M ago49:13

49:13

Lite recap från helgen Ultra SM innan Simon och Tommy än en gång tittar över forskningen kring kolhydratladdning, hur ser det ut idag, behöver man fortfarande kolhydratladda? Tidsschema 00:30 Recap från helgen Ultra SM 20:00 Ny artikel om kolhydratladdning - hur ser forskningsläget ut idag? 22:30 Hur har råden ändrats över tid? 32:00 Så hur ska du …

1
#446 Intervju med triathleten Patrik Nilsson 1:12:06

6M ago1:12:06

1:12:06

Simon och Tommy intervjuar en av våra allra bästa långdistanstriathleter Patrik Nilsson. Det blir snack om sportens utveckling de senaste åren. Skor, cyklar och massa träningssnack. Detta vill du inte missa! Tidsschema 01:25 Hur ofta duschar man som triathlet? 03:00 Patriks idrottsbakgrund och vägen till triathlon 09:00 Meriter 21:00 Karriären och …

1
#15 Madeleine Edqvist, Partner och advokat Mannheimer Swartling 53:48

6M ago53:48

53:48

Vilka juridiska konsekvenser skulle ett införande av auktionssystem få för befintliga havsbaserade vindkraftsprojekt? I detta avsnitt av Vindkraftspodden får vi besök av Madeleine Edqvist - Partner och advokat vid Mannheimer Swartling, och diskutera denna och många andra intressanta frågeställningar kring juridiken som berör havsbaserad vindkraft.…

1
#445 Frågor & Svar 52:40

6M ago52:40

52:40

Simon och Tommy dyker återigen ned i era fantastiska lyssnarfrågor. Det diskuteras bla om Lactigo, träningsfördelning och återhämtning, cykelvård, aero-optimering, Tongkat Ali och Zwiftträning. Tidsschema 01:14 Lactigo funkar det? 09:02 Triathlet med funderingar kring optimal återhämtning 16:30 Underhåll och vård av sin cykel, hur ska man göra? 28:…

Podcaster värda att lyssna på

Tonies podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide