#9 Bodyscan - Körperreise | Geführte Meditation

Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag

Der Bodyscan ist für mich einer der schönsten und zugleich einfachsten Wege, eine tiefe Verbindung zu unserem Körper aufzubauen. Lass dich von meinen Worten leiten und beobachte einfach mal, wie du deinen Körper wahrnehmen kannst.

Diese Körperreise als geführte Meditation bietet sich super für dich an, wenn du:

• Wieder eine direktere Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest
• In letzter Zeit häufiger Schmerzen verspürst
• Hormonell bedingt etwas aus dem Gleichgewicht bist
• Nach einer Operation oder anderen Eingriffen einen Reset mit deinem Körper machen möchtest
• Dich einfach nur entspannen und deinen Tag ausklingen lassen möchtest

Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen auf Null!

Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut, Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.

Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach eine Mail an [e-mail] und wir finden einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder besuche meine Website: https://oliverhaas.co/

Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst dann deinen Link zu unserem Meditationsraum: https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/

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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst den Songs "Detailing".
Copyright by Blue Dot Sessions.
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Mehr Musik dazu findest du unter: https://www.sessions.blue/.