#07 Einführung Ins Pranajama Yoga Flow To Go - Deine Yogastunde Zum Mitmachen podcast

Artwork

Innehåll tillhandahållet av Thali. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Thali eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen « »
#07 Einführung ins Pranajama

4y ago 16:50

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Thali. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Thali eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Bei dieser Pranajama-Einheit bekommst du verschiedene Techniken an die Hand. Wir beobachten den Atem und gehen dann von der gleichlangen Atmung (4:4) in die verdoppelte Ausatmung (4:8). Neben einer Fingertechnik, bei der du lernst deine Atemzüge zu zählen, praktizieren wir auch Nadi Shodhana - die Wechselatmung und Sheetali bzw. Sitkari - die erfrischende, geräuschvolle Atmung. Mache diese Übungen als abgeschlossene Einheit oder nutze sie vor einer Yogastunde oder Meditation.

Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de

… continue reading

52 episoder

#Fitness #Thali

Artwork

#07 Einführung ins Pranajama

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen

published 4y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Thali. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Thali eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Bei dieser Pranajama-Einheit bekommst du verschiedene Techniken an die Hand. Wir beobachten den Atem und gehen dann von der gleichlangen Atmung (4:4) in die verdoppelte Ausatmung (4:8). Neben einer Fingertechnik, bei der du lernst deine Atemzüge zu zählen, praktizieren wir auch Nadi Shodhana - die Wechselatmung und Sheetali bzw. Sitkari - die erfrischende, geräuschvolle Atmung. Mache diese Übungen als abgeschlossene Einheit oder nutze sie vor einer Yogastunde oder Meditation.

Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de

… continue reading

52 episoder

#Fitness #Thali

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen