))
Zrozum odżywianie - czyli dlaczego diety nie działają. Kawa z trenerem #117
Manage episode 349132996 series 2909191
Innehåll tillhandahållet av Adam Borkowski. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Adam Borkowski eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
- Dzisiaj porozmawiamy o tym dlaczego większość osób łączy aktywność fizyczną, głodowe racje żywieniowe i żyje w przekonaniu, że tak jest dobrze?
- Co dzieje się z naszym ciałem, jeśli nie dostaje odpowiedniej ilości paliwa?
- Większość osób nie sprawdza tego, co je. Nie czytają etykiet. Dlaczego?
- Daj sobie wytłumaczyć, że jedzenie nie jest twoim wrogiem. Mity o odchudzaniu, które robią nam krzywdę.
- W tym odcinku wspominam o starcie zapisów na kursu SlowFit > https://borkowskiadam.pl/produkt/kurs-slowfit/
- Pokazuję na przykładzie Joanny, że duża ilość treningów i mnogość diet wcale nie przyniesie Ci efektów, na które czekasz
https://borkowskiadam.pl/blog/relacja-z-planu-joanny/
- Zachęcam Cię do czytania etykiet produktów, nawet jak Ci się śpieszy.
- Pokazuję, jakie plany treningowe można robić w domu w okresie jesienno-zimowym. Plan smukłe ciało https://borkowskiadam.pl/produkt/plan-smukle-cialo-8-tygodni/
Plan Hantle
https://borkowskiadam.pl/produkt/plan-hantle-8-tygodni/
___
SUBSKRYBUJ KANAŁ:
https://www.youtube.com/@adamborkowskitrener8267/videos
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
TIK TOK:
https://www.tiktok.com/@borkowski_adam_trener
SPOTIFY:
133 episoder
Dela
