#288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

Træningstimen

Innehåll tillhandahållet av Nikolaj Bach / STYRK. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Nikolaj Bach / STYRK eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

1M ago 39:59

MP3•Episod hem

Isbade booster ikke din træning, og de gør dig heller ikke til en fedtforbrændingsmaskine gennem manipulering af brunt fedt. Isbade som sundhedstrend er virkelig overvurderede for din fysiske sundhed.

Men de er undervurderede for din mentale sundhed. Det gør Camilla Andersen, STYRKs VaneTerapeut og nystartet vinterbader, dig klogere på i denne podcast, hvor hun også prøver at overtale Nikolaj til at vinterbade.

Hør hvordan det går, og bliv klogere på fordelene ved isbade og vinterbadning i denne podcast fra Træningstimen.

Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/

393 episoder

#Styrketræning #Sundhed og velvære #Fisker Performance #Fitness