#264: Så Lidt Træning Skal Der Til For At Få Størstedelen Af Resultaterne Træningstimen podcast

Artwork

Styrketræning Sundhed og velvære Fisker Performance Fitness

Innehåll tillhandahållet av Nikolaj Bach / STYRK. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Nikolaj Bach / STYRK eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Træningstimen « »
#264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

7M ago 41:14

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Nikolaj Bach / STYRK. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Nikolaj Bach / STYRK eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Du kan få størstedelen af dine resultater med ganske lidt træning.

For at få den dobbelte effekt af 3 sæt til en muskel, skal du lave omtrent 18 sæt - altså 6 gange så meget!

Det er altså de første par træninger du laver, som betyder allermest.

Men der er også én stor faldgrube ved "kun" at træne to gange om ugen, som egentlig ikke har noget med træningen at gøre.

Lyt med på det nye afsnit af Træningstimen, hvor Nikolaj Bach snakker med Alexander Drejer om hvor lidt træning der faktisk skal til, for at give gode resultater.

Skriv til Alexander på Instagram for at modtage 2 gratis træningsprogrammer: @alexanderkdrejer

--

Køb en t-shirt og støt podcasten:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/

… continue reading

396 episoder

#Styrketræning #Sundhed og velvære #Fisker Performance #Fitness

Artwork

#264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

541 subscribers

published 7M ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Nikolaj Bach / STYRK. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Nikolaj Bach / STYRK eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Du kan få størstedelen af dine resultater med ganske lidt træning.

For at få den dobbelte effekt af 3 sæt til en muskel, skal du lave omtrent 18 sæt - altså 6 gange så meget!

Det er altså de første par træninger du laver, som betyder allermest.

Men der er også én stor faldgrube ved "kun" at træne to gange om ugen, som egentlig ikke har noget med træningen at gøre.

Lyt med på det nye afsnit af Træningstimen, hvor Nikolaj Bach snakker med Alexander Drejer om hvor lidt træning der faktisk skal til, for at give gode resultater.

Skriv til Alexander på Instagram for at modtage 2 gratis træningsprogrammer: @alexanderkdrejer

--

Køb en t-shirt og støt podcasten:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/

… continue reading

396 episoder

#Styrketræning #Sundhed og velvære #Fisker Performance #Fitness

Toate episoadele

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen

Lyssna på det här programmet medan du utforskar