006 - Semana 6 Meditación de Fortaleza

Tómate un Respiro: Medita con José Carlos Martínez

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6+ y ago 6:45

MP3•Episod hem

Esta semana estamos conectando con nuestra impulsividad para reconocer los primeros pensamientos y las acciones que quieren surgir ante un reto u obstáculo. Cuando logramos detenernos ante esos impulsos y abrir nuestra perspectiva, podemos ver otras alternativas de acción. Las reacciones impulsivas generalmente vienen de nuestros patrones aprendidos y nos mantienen estancados en el mismo lugar, repitiendo nuestras reacciones y llegando a los mismos resultados. Abrirnos a otras alternativas que sean más amorosas para nosotros mismos y para los demás requiere de fortaleza, valentía, voluntad y claridad. En esta meditación hacemos una pausa para reflexionar sobre nuestros impulsos reactivos y abrirnos a otras alternativas más amorosas para generar otro tipo de resoluciones ante estos retos. Todos los retos llegan a nuestra vida tratando de sacar una mejor versión de nosotros, y sólo dándonos la oportunidad de reflexionar al respecto podemos ver otra perspectiva y crecer con esos retos. Te sugerimos encontrar un espacio en tu rutina para realizar esta meditación durante toda la semana. ¡Que la disfrutes!

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#Norte Verdadero #Fitness #Salud mental