Artwork

Innehåll tillhandahållet av Tobias Höckert. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Tobias Höckert eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Starka känslor (övning)

5:45
 
Dela
 

Manage episode 336209455 series 3091461
Innehåll tillhandahållet av Tobias Höckert. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Tobias Höckert eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

För den som växt upp i en destruktiv familjedynamik, eller varit med om en traumatiserande händelse, är det vanligt att behöva kalibrera sina responser, för att inte dras in i en känslokarusell varje gång någon beter sig på ett sätt som upprör eller sårar dig.

För den här övningen behöver du papper och penna. Avsätt ca 15 minuter då du får vara ostörd.

  continue reading

11 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 336209455 series 3091461
Innehåll tillhandahållet av Tobias Höckert. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Tobias Höckert eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

För den som växt upp i en destruktiv familjedynamik, eller varit med om en traumatiserande händelse, är det vanligt att behöva kalibrera sina responser, för att inte dras in i en känslokarusell varje gång någon beter sig på ett sätt som upprör eller sårar dig.

För den här övningen behöver du papper och penna. Avsätt ca 15 minuter då du får vara ostörd.

  continue reading

11 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide