))
Starka känslor (övning)
Manage episode 336209455 series 3091461
Innehåll tillhandahållet av Tobias Höckert. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Tobias Höckert eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
För den som växt upp i en destruktiv familjedynamik, eller varit med om en traumatiserande händelse, är det vanligt att behöva kalibrera sina responser, för att inte dras in i en känslokarusell varje gång någon beter sig på ett sätt som upprör eller sårar dig.
För den här övningen behöver du papper och penna. Avsätt ca 15 minuter då du får vara ostörd.
11 episoder
Dela
