Artwork

Innehåll tillhandahållet av Think Fast Talk Smart and Matt Abrahams. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Think Fast Talk Smart and Matt Abrahams eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

122. How To Be More Confident and Calm in Your Communication: Managing the "ABC’s" of Communication Anxiety

17:04
 
Dela
 

Manage episode 393095317 series 2613498
Innehåll tillhandahållet av Think Fast Talk Smart and Matt Abrahams. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Think Fast Talk Smart and Matt Abrahams eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Join TFTS Premium - Launching this week


Research-backed techniques on how to beat nervousness in the moment.

In this episode, Matt uses clips from experts from previous TFTS episodes to provide you with several communication anxiety management techniques to help you feel more comfortable and confident when you communicate. And as a guide to help us learn these techniques, he introduces the ABCs of anxiety management.

Connect:

Chapters:

(00:00) Intro: the ABC's of anxiety management

(02:23) Christian Wheeler: Get comfortable being uncomfortable

(03:38) Kelly McGonigal: Anxiety is a sign you care

(04:50) Andrew Huberman: Using breath to help quell anxiety

(06:51) Jeffrey Pfeffer: Warming up right before a communication challenge

(08:22) Alia Crum: Understanding that stress can be good for us

(10:12) Alison Wood Brooks: Reframing our mindset

(12:01) Anxiety Management Plan: Matt shares instructions on how to make your own “AMP” so you can communicate at your best.

  continue reading

173 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 393095317 series 2613498
Innehåll tillhandahållet av Think Fast Talk Smart and Matt Abrahams. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Think Fast Talk Smart and Matt Abrahams eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Join TFTS Premium - Launching this week


Research-backed techniques on how to beat nervousness in the moment.

In this episode, Matt uses clips from experts from previous TFTS episodes to provide you with several communication anxiety management techniques to help you feel more comfortable and confident when you communicate. And as a guide to help us learn these techniques, he introduces the ABCs of anxiety management.

Connect:

Chapters:

(00:00) Intro: the ABC's of anxiety management

(02:23) Christian Wheeler: Get comfortable being uncomfortable

(03:38) Kelly McGonigal: Anxiety is a sign you care

(04:50) Andrew Huberman: Using breath to help quell anxiety

(06:51) Jeffrey Pfeffer: Warming up right before a communication challenge

(08:22) Alia Crum: Understanding that stress can be good for us

(10:12) Alison Wood Brooks: Reframing our mindset

(12:01) Anxiety Management Plan: Matt shares instructions on how to make your own “AMP” so you can communicate at your best.

  continue reading

173 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide