Artwork

Innehåll tillhandahållet av UKRunChat. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av UKRunChat eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Emma Kirk-Odunubi

44:40
 
Dela
 

Manage episode 399901167 series 2850634
Innehåll tillhandahållet av UKRunChat. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av UKRunChat eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

In this episode Michelle chats with Emma.

Emma is a Run Educator, Gait Analyst, columnist at Womens Running UK and Hyrox Ambassador.

Listen to hear:

- how do you know if you're ready to take on your first ultra

- different types of run/walk strategies

- hill training tips

- recognising the signs of - and avoiding - overtraining

- tapering

You can follow Emma on:

Instagram

Twitter / X

  continue reading

126 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 399901167 series 2850634
Innehåll tillhandahållet av UKRunChat. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av UKRunChat eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

In this episode Michelle chats with Emma.

Emma is a Run Educator, Gait Analyst, columnist at Womens Running UK and Hyrox Ambassador.

Listen to hear:

- how do you know if you're ready to take on your first ultra

- different types of run/walk strategies

- hill training tips

- recognising the signs of - and avoiding - overtraining

- tapering

You can follow Emma on:

Instagram

Twitter / X

  continue reading

126 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide