Artwork

Innehåll tillhandahållet av Pararescue Association. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Pararescue Association eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Workout Series #8 - Legacy PT Test prep

2:39
 
Dela
 

Manage episode 382017794 series 2896040
Innehåll tillhandahållet av Pararescue Association. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Pararescue Association eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Run a clock:
Run 1.5 miles
Then do as many rounds as possible of:
5 strict pullup
10 pushups
20 lunges
30 situps
@25min stop and Rest
@30min Start over
@55min stop and done
The only thing you know before selection is the pt test, get familiar.

Support the show

  continue reading

86 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 382017794 series 2896040
Innehåll tillhandahållet av Pararescue Association. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Pararescue Association eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Run a clock:
Run 1.5 miles
Then do as many rounds as possible of:
5 strict pullup
10 pushups
20 lunges
30 situps
@25min stop and Rest
@30min Start over
@55min stop and done
The only thing you know before selection is the pt test, get familiar.

Support the show

  continue reading

86 episoder

ทุกตอน

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide