))
The Art of Cultivating Mental Toughness
Manage episode 384130533 series 3526868
Innehåll tillhandahållet av Kaizen Catalyst. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kaizen Catalyst eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Mental toughness is the ability to persevere, remain focused, and bounce back from setbacks and adversity. It's about cultivating resilience and maintaining a positive mindset, even in the face of challenges. Mental toughness is not about being invincible; it's about building the strength to navigate through life's ups and downs.
Key Strategies
- Positive Self-Talk
- Emotional Regulation
- Goal Setting
- Adaptability
- Seek Support
29 episoder
Dela
