))
A Fitness Plan For Busy People
Manage episode 353282030 series 3387598
Innehåll tillhandahållet av Friction FactorFitness. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Friction FactorFitness eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Episode Timestamps:
00:00:13 – Introduction
00:00:55 – I was too busy for fitness
00:03:50 – The key idea: habit building
00:07:37 – Success without friction
00:09:58 – Exercising smarter
00:13:16 – A sustainable diet
00:19:51 – Tracking success
00:25:56 – Conclusion
http://frictionfactorfitness.com
30 episoder
Dela
