Artwork

Innehåll tillhandahållet av Jacob Beermann. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jacob Beermann eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Special #7: Hvor ondt må det gøre? (Gæst hos Nadja Vienberg)

1:24:10
 
Dela
 

Manage episode 438909575 series 2821378
Innehåll tillhandahållet av Jacob Beermann. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jacob Beermann eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I denne specialepisode er jeg på besøg i Nadja Vienbergs podcast "Du burde ingenting" til en snak om smerter og hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt.

Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret!

Det kommer vi blandt andet ind på:

  • Om man burde træne når man har smerter.
  • Forskellen på smerter og skade.
  • Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde.
  • Den overbeskyttende mor.
  • Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt.
  • Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter.
  • Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab.
  • Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt.
  • Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner.
  • Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.
  continue reading

151 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 438909575 series 2821378
Innehåll tillhandahållet av Jacob Beermann. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jacob Beermann eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I denne specialepisode er jeg på besøg i Nadja Vienbergs podcast "Du burde ingenting" til en snak om smerter og hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt.

Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret!

Det kommer vi blandt andet ind på:

  • Om man burde træne når man har smerter.
  • Forskellen på smerter og skade.
  • Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde.
  • Den overbeskyttende mor.
  • Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt.
  • Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter.
  • Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab.
  • Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt.
  • Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner.
  • Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.
  continue reading

151 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide