Artwork

Innehåll tillhandahållet av SMM. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av SMM eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Episode 119 - With Sonia Samuels

1:55:00
 
Dela
 

Manage episode 338178709 series 2656951
Innehåll tillhandahållet av SMM. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av SMM eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
John, Kelly and Marcus 'Maestro' Kropacsy steering the ship this week!
We talk through last week's training, reflect on the Nailsea 10K Beer and Banger, some parkrun tourism AND we have news on the European Championships Marathon results -women & men.
In Kelly's Corner we talk about the importance of a tempo run.
Hang around at the end cus we have a stellar interview with 2:28 marathoner, Olympian and mum - Sonia Samuels!
Have a good week and if you can - come to the Towpath 5K on Friday - you can enter on the night!
Cheers legends,
The SMM Team
  continue reading

204 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 338178709 series 2656951
Innehåll tillhandahållet av SMM. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av SMM eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
John, Kelly and Marcus 'Maestro' Kropacsy steering the ship this week!
We talk through last week's training, reflect on the Nailsea 10K Beer and Banger, some parkrun tourism AND we have news on the European Championships Marathon results -women & men.
In Kelly's Corner we talk about the importance of a tempo run.
Hang around at the end cus we have a stellar interview with 2:28 marathoner, Olympian and mum - Sonia Samuels!
Have a good week and if you can - come to the Towpath 5K on Friday - you can enter on the night!
Cheers legends,
The SMM Team
  continue reading

204 episoder

すべてのエピソード

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide