))
Škola pohybu ep.13 – Všetko o naberaní a chudnutí – jednoducho
Manage episode 316442322 series 3298464
Innehåll tillhandahållet av Škola pohybu. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Škola pohybu eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Ahojte,
v dnešnej epizóde Jakub vysvetlil všetko, čo by si mohol chcieť vedieť o naberaní svalovej hmoty a chudnutí nadbytočného tuku. Pokiaľ si nevieš rady, po vypočutí tohto podcastu by si mal mať jasný obraz čo a ako spraviť. Pokiaľ máš nejaké otázky tak ich smelo posielaj na naše sociálne siete: @skolapohybu.sk alebo mail info@skolapohybu.sk a ak ťa bavia naše podcasty tak určite neváhaj daj si odber nech neprídeš o ďalšie, ktoré vydávame každý druhý týždeň.
Timestamps:
1.30 – Základné faktory pri naberaní
3:30 – Nováčik vs. pokročilý
4:20 – Selekcia cvikov
10:30 – Intenzita a objem
21:50 – Strava z hľadiska naberania
31:00 – Zhrnutie hypertrofie
42:00 – Faktory ovplyvňujúce chudnutie
48:00 – Tréning pri chudnutí
54:00 – Zhrnutie chudnutia
57:30 – Zakončenie
The post Škola pohybu ep.13 – Všetko o naberaní a chudnutí – jednoducho appeared first on workout4u.
61 episoder
Dela
