))
ep.40 - Nina Farkašová - Od výživy po menštruáciu - Fitness, pohyb, telo, zdravie a fyzio
Manage episode 330000644 series 3298464
Innehåll tillhandahållet av Škola pohybu. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Škola pohybu eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Dnešná 40-ta epizóda sa konečne bude niesť v duchu výživy a okrem toho aj problémov a vecí týkajúcich sa nežnejšieho z pohlaví. Bolo na čase aby sme sa týmto veciam povenovali a nie je azda nikto vhodnejší než naša kamarátka @nina, s kým by sme tieto témy mohli prebrať. A tak sa v dnešnej epizóde dozviete všetko možné aj nemožné o chudnutí a strave celkovo, o menštruácii a tréningu počas nej, o pleti a starostlivosti o ňu a množstvo ďalších informácií. Ako vždy sa príjemne usaďte alebo nasaďte vaše prechádzkové či bežecké tenisky a užite si dnešný podcast Školy Pohybu.
Timestamps:
00:00 – Intro
01:00 – Predstavenie
02:10 – Ako si sa dostala k tomu čo dnes robíš?
03:40 – Najčastejšie chyby pri chudnutí
07:40 – Ako motivovať a radiť ľudom so zlým vzťahom k jedlu?
11:10 – Ako vnímaš rady trénerov k strave bez dostatočného vzdelania?
13:10 – Umelé sladidlá
14:40 – Ortorexia
16:10 – Trávenie
21:40 – Doplnky výživy
25:30 – Menštruácia a problémy s ňou spojené a ako na ne
28:10 – Hormonálna antikoncepcia
34:40 – Cvičenie počas cyklu
38:00 – Pleť
40:00 – Aké veci týkajúce sa pleti by mali všetci dodržiavať?
46:20 – Čo by si poradila svojmu mladšiemu ja?
58 episoder
Dela
