))
ep.27 - Vplyv lockdownu na zdravie a telo - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 316442308 series 3298464
Innehåll tillhandahållet av Škola pohybu. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Škola pohybu eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
V dnešnej epizóde sme mali privítať jednoho z našich nachystaných hostí, no vzhľadom na lockdown to nebolo možné. A tak sme sa povenovali tejto téme z hľadiska pohybového aparátu a zdravia ako takého. Ako toto opatrenie pre zdravie paradoxne na zdravie môže mať negatívny dopad? Dnes sme si teda zodpovedali na túto otázku a zároveň poskytli množstvo prakticky a najmä jednoducho využiteľných rád ako tieto negatívne dopady zmierniť ba priam až zvrátiť. Veríme, že si aj dnešný podcast užijete a zoberiete si z neho niečo do vašich životov.
Timestamps:
00:00 – Intro
01:00 – Lockdown pre zdravie no paradoxne i naopak
02:30 – Ako nás teda negativne ovplyvňuje?
05:30 – Kostrovo-svalový systém – kosti
09:30 – Kostrovo-svalový systém – svaly
12:30 – Aké z toho plynú potencionálne zdravotné problémy?
14:30 – Zmena polohy v sede
16:00 – Sedenie na nestabilných veciach a „standing desk“ (stojaci stôl)
17:30 – Odporúčania
20:00 – Kompenzácie
24:30 – Dychový systém
25:00 – Prekvapivý pozitívny vplyv rúšok a respirátorov na dychový systém
29:00 – Kardiovaskulárny systém
58 episoder
Dela
