El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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E583 No está permitido quejarse de la relación si te rehúsas a trabajar para mejorarla
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Imagina por un momento que estás en una habitación oscura. Frente a ti, está tu pareja, pero entre ambos hay una pared invisible. Cada uno tiene una queja, algo que le molesta del otro. Tú, de hecho, tienes varias: “No me escucha, no me apoya, no me entiende.” Y ella, o él, quizás piensa lo mismo. Pero lo curioso es que, mientras las quejas siguen acumulándose como piedras, ninguno de los dos está haciendo nada para derribar esa pared. En el principio, las quejas parecían pequeñas. Como esas piedritas que se esconden debajo de la alfombra, hasta que un día te tropiezas con ellas y caes. Y ahí es donde empieza el problema, ¿verdad? Porque mientras las quejas siguen llegando, la acción de solucionarlas... parece que se ha quedado en un rincón oscuro de esa misma habitación. Hoy quiero hablar de algo que todos hemos experimentado en algún momento, y quizás aún lo estamos viviendo en nuestra relación: ¿Por qué no está permitido quejarse de la relación si no estamos dispuestos a hacer lo necesario para mejorarla? La queja es solo el reflejo de algo más profundo, algo que está pidiendo atención. Pero, como cualquier herida emocional, no se cura solo con palabras; necesita de acción, compromiso, y muchas veces, valentía. Así que, si alguna vez te has sentido atrapado/a en ese ciclo de quejas, frustraciones y silencios, este episodio es para ti. Vamos a profundizar en cómo puedes transformar esas quejas en una fuerza positiva para tu relación, y por supuesto, qué acciones prácticas puedes tomar para empezar a cambiar lo que no está funcionando. Este episodio no es solo sobre hablar de lo que no está bien, es sobre poner manos a la obra, sobre dar el paso hacia una relación más consciente y saludable.
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