Drops #54 - Fazer 1 minuto de exercício tem resultado?

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1y ago 14:07

MP3•Episod hem

Olá pessoas! Existe uma categoria de exercícios chamada de "Exercises Snacks" que se referem a pequenas doses de exercícios realizadas algumas vezes durante o dia. Essas doses são de atividades intensas e com menos de 1 minuto de duração. Dá uma conferida nesse episódio para ficar sabendo tudo sobre esse assunto!

A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.

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Referências

ISLAM, Hashim; GIBALA, Martin J.; LITTLE, Jonathan P. Exercise snacks: A novel strategy to improve cardiometab

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#Quatrode15 #Fitness #Saúde e Bem-Estar