Player FM - Internet Radio Done Right
57 subscribers
Checked 1y ago
Lagt till eight år sedan
Innehåll tillhandahållet av beyhanbudak and Beyhan BUDAK. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av beyhanbudak and Beyhan BUDAK eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
Öfkemi Nasıl Kontrol Ederim?
Manage episode 178576390 series 1402284
Innehåll tillhandahållet av beyhanbudak and Beyhan BUDAK. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av beyhanbudak and Beyhan BUDAK eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Öfke kontrolsüz ve aşırı bir şekilde ortaya çıktığında hem öfkelenene hem de çevresindekilere zarar verir. Bu videoda öfke kontrolü teknikleriniz anlatıyorum.
…
continue reading
30 episoder
Manage episode 178576390 series 1402284
Innehåll tillhandahållet av beyhanbudak and Beyhan BUDAK. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av beyhanbudak and Beyhan BUDAK eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Öfke kontrolsüz ve aşırı bir şekilde ortaya çıktığında hem öfkelenene hem de çevresindekilere zarar verir. Bu videoda öfke kontrolü teknikleriniz anlatıyorum.
…
continue reading
30 episoder
Alla avsnitt
×P
Psikolog Beyhan BUDAK
1 Yaş 33: Hayatın Bana Öğrettiği Dersler 11:47
11:47
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
11:47Yakın bir zamanda 33 yaşına bastım. Geriye dönüp baktığımda hayattan birçok şey öğrendiğimi farkediyorum. Bu videoda hayatın bana öğrettiği derslerden bahsediyorum.
P
Psikolog Beyhan BUDAK
Geçmişinde seni koruyan davranışların bugün başına bela olmuş olabilir mi? Psikoloji TV'ye ABONE OLUN: https://goo.gl/sZvYO7
P
Psikolog Beyhan BUDAK
Bu videoda hayatı kaçırmana neden olan kaygıdan kurtulma yollarını anlatıyorum. Yarın başına gelebilecek olumsuz ihtimalleri düşünürken bugünün güzel gerçeklerini kaçırıyorsun.
P
Psikolog Beyhan BUDAK
1 Başarılı ve Başarısız İnsanlar Arasındaki Farklar 3:44
3:44
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
3:44Başarı tesadüfen mi geliyor yoksa arkasında ciddi bir emek mi var? Bu videoda başarılı ve başarısız insanların arasındaki farkları anlatıyorum. Peki sen hangi gruba dahilsin.
P
Psikolog Beyhan BUDAK
Kaygı ve endişe hayat kalitemizi düşürüyor. Bu videoda kaygı ve endişe ile baş etmenin 5 kolay ve pratik yolunu anlatıyorum.
P
Psikolog Beyhan BUDAK
Minimalizm bir hayat felsefesi. Daha az eşya daha fazla deneyim ve yaşam. Bu videoda evimizi ve hayatımızı sadeleştirmenin psikolojik etkilerinden bahsediyorum.
P
Psikolog Beyhan BUDAK
1 Utangaç Değil İçe Dönük Olduğunun İşaretleri 3:33
3:33
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
3:33Birçok insan içedönüklük ve utangaçlığın aynı şey olduğunu düşünür fakat bu doğru değil. Utangaçlık güvensizlik hissinden veya sosyal kaygıdan kaynaklı olarak insanlardan kaçma, korkma olarak tanımlanabilir. Utangaç ya da özgüven problemi yaşayan insanlar istemelerine rağmen sosyalleşmekte zorlanırlar. Halbuki içedönük insanlar utangaç ya da özgüvensiz değildirler. İçedönüklerin daha az sosyal olmaları, yalnızlığı sevmeleri bir zorunluluk değil tercihtir.…
P
Psikolog Beyhan BUDAK
1 Yanlış İnsana Aşık Olduğunun İşaretleri-2 6:14
6:14
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
6:14Bazen aşık olduğumuz, sevdiğimiz insan bize zarar veriyor olabilir. Bu zarar; psikolojik ya da fiziksel olabilir. Bu videoda sana zarar veren yanlış insanların özelliklerinden bahsediyorum.
P
Psikolog Beyhan BUDAK
1 Nasıl Kitap Okuma Alışkanlığı Kazanırım? 5:25
5:25
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
5:25Kitap okuma alışkanlığı kazanmak için yapman ve yapmaman gerekenleri anlatıyorum. Psikolojik Kitap Önerileri: https://goo.gl/vxO5CA
P
Psikolog Beyhan BUDAK
1 Üşeniyorum Öyleyse Yarın-Erteleme ile Başa Çıkma 6:49
6:49
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
6:49Ertelemek bir nevi kendini sabote etmek. Gerçek potansiyelini ortaya koymana engel olan bir problem. Bu videoda erteleme ile baş etmek yöntemlerini anlatıyorum. Klinik Psikolog Beyhan Budak
P
Psikolog Beyhan BUDAK
Bu kayıtta 2 mükemmel zaman yönetimi tekniğinden bahsediyorum: Eisenhower Matrisi ve Pomodoro Tekniği Videoda bahsettiğim dökümana ve uygulamalara buradan ulaşabilirsiniz: https://goo.gl/PnFncr
P
Psikolog Beyhan BUDAK
Öfke kontrolsüz ve aşırı bir şekilde ortaya çıktığında hem öfkelenene hem de çevresindekilere zarar verir. Bu videoda öfke kontrolü teknikleriniz anlatıyorum.
P
Psikolog Beyhan BUDAK
Kaygı, endişe, panik atak ve takıntıların gizli bir sebebi olabilir. Bazen hayatımızdaki büyük problemleri halının altına süpürür ve görmezden geliriz. Ama bu problemler bizi etkilemeye devam eder.
P
Psikolog Beyhan BUDAK
1 Başkaları İçin Değil Kendin İçin Affet! 3:26
3:26
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
3:26Affetmek hayatımızın sorunsuz ilerlemesi için geçmemiz gereken geçmemiz gereken bir kapı. Affedebilen insanlar daha mutlu ve huzurlu. Uzm. Psikolog Beyhan Budak Neden Başkaları İçin Değil Kendin İçin Affetmelisini anlatıyor.
Aşırı fedakarlık, bu şekilde davranan kişiler için belirli psikolojik problemler ortaya çıkarabilmektedir. Uzman Psikolog Beyhan BUDAK, aşırı fedakarlık, aşırı fedakarlık nedenleri ve çözüm önerilerini anlatıyor.
Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.