))
L'Equilibrio Fragile tra Sforzo e Recupero: Scienza dell'Overtraining e Tempi di Recupero Necessari per Massimizzare le Prestazioni Sportive
Manage episode 387409415 series 3231232
Innehåll tillhandahållet av Stefano Recrosio. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Stefano Recrosio eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Entrare in uno stato di forma ottimale non è solo una questione di allenamento intensivo ma anche di recupero adeguato. In questo approfondimento, esamineremo l'overtraining, uno stato in cui l'eccessivo sforzo supera la capacità di recupero del corpo, e analizzeremo i tempi di recupero scientificamente raccomandati per attività sportive specifiche come la palestra, la corsa e il ciclismo.
Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis su Instagram, mi trovi qui! stefano_recrosio
248 episoder
Dela
