#10 Mais Forte e Resiliente Praticando Hormese (Com Danilo Balu)

Papo Forte com Rodrigo Polesso

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4y ago 1:20:10

MP3•Episod hem

Hormese é o conceito de se expor a pequenos "desconfortos" no dia-a-dia para se beneficiar no longo prazo com um corpo mais resiliente, saudável, imune e forte.

Neste papo com meu amigo e nutricionista Danilo Balu, falamos sobre corrida, falamos sobre jejum intermitente, sobre higiene exagerada, sobre microbiota intestinal, sobre exposição ao frio (banho gelado, etc) e ao calor como sauna e outros vários aspectos do dia a dia que podemos explorar para nos tornarmos mais robustos como seres humanos.

Espero que aproveite o papo e passe adiante o podcast Papo Forte (disponível em todas plataformas de podcast, gratuitamente).

Forte abraço,

Rodrigo

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Referências:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2248601

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