))
Aflevering 35: 7 tips tegen suikerverslaving
Manage episode 315281001 series 3158891
Innehåll tillhandahållet av Frouke van Overveld. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Frouke van Overveld eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.
Ik kreeg laatst een vraag over suikerverslaving. Suikerverslaving bestaat niet. Waarom heb je dan toch het gevoel dat je ‘verslaafd’ bent aan snoepen, zoetigheid of suikers? In deze podcast leg ik je uit hoe dat zit. Zowel mentaal (het geluksstofje dopamine) als fysiek (glucose, insuline, cortisol). Maar ik laat je natuurlijk niet achter met deze kennis en inzichten, ik geef je ook 7 concrete tips die jou kunnen helpen tegen jouw ‘sugarcravings’.
Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @froukevanoverveld #blijmetjelijfclub Wil je graag verder praten over eetbuien en lichaamsacceptatie? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten' en in de Blij met je lijf club. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!
89 episoder
Dela
