Artwork

Innehåll tillhandahållet av Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

s2 | e16 |Jak radzić sobie ze wstydem.? A co z poczuciem winy? | EMOCJE I RELACJE

46:07
 
Dela
 

Manage episode 415466779 series 3487834
Innehåll tillhandahållet av Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Nagrywanie tego odcinka było jak ekstremalna wyprawa w intelektualne i emocjonalne Himalaje. 🏔️🧗‍♀️ Ale opłacało się!
W tym odcinku odpowiadamy na pytania:
  • co to właściwie znaczy wstydzić się i mieć poczucie winy
  • co robić kiedy pojawia się wstyd i poczucie winy które nie pasują do faktow
  • i jak sobie z tymi emocjami radzić
  • a co robić, kiedy czujemy wstyd bez powodu
  • i jak wykorzystać wstyd i poczucie winy na własną korzyść, czyli wtedy kiedy wstyd jest pomocny i warto go posłuchać.

Wstyd i poczucie winy potrafią się nam mylić i czasem sami już nie wiemy, która z tych emocji w nas narasta. A tymczasem, jeśli się pojawią, ale nie pasują do faktów, to trzeba włączyć działanie odwrotne. 🔁 I będzie ono inne dla wstydu i dla poczucia winy.
Posłuchaj, aby dowiedzieć się więcej 🎧
#DBT #EmocjeIRelacje #RegulacjaEmocji #PodcastPsychologiczny #TerapiaDBT
--------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ: Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩‍🦳👱👧👨‍🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨‍❤️‍💋‍👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982 BIO🎙️ Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️
W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟
#EmocjeiRelacje Posłuchaj 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)
  continue reading

82 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 415466779 series 3487834
Innehåll tillhandahållet av Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Nagrywanie tego odcinka było jak ekstremalna wyprawa w intelektualne i emocjonalne Himalaje. 🏔️🧗‍♀️ Ale opłacało się!
W tym odcinku odpowiadamy na pytania:
  • co to właściwie znaczy wstydzić się i mieć poczucie winy
  • co robić kiedy pojawia się wstyd i poczucie winy które nie pasują do faktow
  • i jak sobie z tymi emocjami radzić
  • a co robić, kiedy czujemy wstyd bez powodu
  • i jak wykorzystać wstyd i poczucie winy na własną korzyść, czyli wtedy kiedy wstyd jest pomocny i warto go posłuchać.

Wstyd i poczucie winy potrafią się nam mylić i czasem sami już nie wiemy, która z tych emocji w nas narasta. A tymczasem, jeśli się pojawią, ale nie pasują do faktów, to trzeba włączyć działanie odwrotne. 🔁 I będzie ono inne dla wstydu i dla poczucia winy.
Posłuchaj, aby dowiedzieć się więcej 🎧
#DBT #EmocjeIRelacje #RegulacjaEmocji #PodcastPsychologiczny #TerapiaDBT
--------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ: Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩‍🦳👱👧👨‍🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨‍❤️‍💋‍👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982 BIO🎙️ Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️
W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟
#EmocjeiRelacje Posłuchaj 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)
  continue reading

82 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide