#053 Yinyoga

Närvaropodden

Ett samtal med Magdalena Mecweld, yinyogalärare och författare till boken och appen Vila dig i form med yinyoga. Vi börjar med att prata om vad yinyoga är och hur det går till. Sedan går vi djupare in på varför det är bra att bli bekväm med det obekväma, om att skapa frid och fred i sig själv för att ge det vidare, om skillnaden mellan smärta som leder till mer smärta och smärta som leder bort från smärta, om att meditation inte är kopplat till en position, om att träna sitt sinne för att hantera obekväma situationer, om hur man övar upp förmågan att sätta gränser och - att se att tillräckligt är tillräckligt. Vill du vet mer om Magdalenas arbete, komma i kontakt med henne eller köpa hennes bok Vila dig i form med yinyoga så gör du det via hennes hemsida.