Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 11M ago
Lagt till three år sedan
Innehåll tillhandahållet av Alena Bogdanova. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Alena Bogdanova eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
Podcaster värda att lyssna på
SPONSRAD
N
Now On Netflix
In a difficult week for Los Angeles, we hope this episode can provide a little bit of respite. Jessica Shaw is joined by Keely Flaherty from Tudum for a deeper dive into the gripping limited series, American Primeval , starring Betty Gilpin and Taylor Kitsch. Then also talk about the delightful return of Cameron Diaz and Jamie Foxx in the new action comedy, Back in Action , directed by Seth Gordon. Follow Netflix Podcasts for more and read about all of the titles featured on today’s episode exclusively on Tudum.com .…
Нескучный декрет
Markera alla som (o)spelade ...
Manage series 3274694
Innehåll tillhandahållet av Alena Bogdanova. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Alena Bogdanova eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Подкаст состоит из трёх рубрик: 1. Эпизоды-интервью с экспертами, профессионалами своего дела, звёздами и просто интересными личностями; 2. Сольные эпизоды журналиста и мамы Алёны Богдановой 3. Телефонные разговоры Алёны с подругой и коллегой в декрете - Валерией Конинской Хотите стать героем или партнёром подкаста? Пишите в Директ https://instagram.com/alena_bog_da или на почту Alena.yakubowskaya@gmail.com Поддержать подкаст и придать мотивации автору очень просто — становитесь донаторами. Для этого нужно перейти по ссылке https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/
…
continue reading
29 episoder
Markera alla som (o)spelade ...
Manage series 3274694
Innehåll tillhandahållet av Alena Bogdanova. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Alena Bogdanova eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Подкаст состоит из трёх рубрик: 1. Эпизоды-интервью с экспертами, профессионалами своего дела, звёздами и просто интересными личностями; 2. Сольные эпизоды журналиста и мамы Алёны Богдановой 3. Телефонные разговоры Алёны с подругой и коллегой в декрете - Валерией Конинской Хотите стать героем или партнёром подкаста? Пишите в Директ https://instagram.com/alena_bog_da или на почту Alena.yakubowskaya@gmail.com Поддержать подкаст и придать мотивации автору очень просто — становитесь донаторами. Для этого нужно перейти по ссылке https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/
…
continue reading
29 episoder
Alle episoder
×Н
Нескучный декрет
1 №28 // Ребёнок не хочет учиться. Что делать? Рубрика “Интервью“. Гость - директор онлайн школы Skysmart Михаил Митин 1:00:28
1:00:28
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:28Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой, которая сейчас живёт в Берлине и воспитывает сына (ему год и 8 месяцев), Михаил Митин. Михаил - эксперт в области образования для детей, независимый консультант в сфере образования. Он имеет более 15 лет опыта работы в московском образовании, работал директором как государственных, так и частных школ. Михаил - сертифицированный коуч - окончил Международный Эриксоновский Университет коучинга, провел более 100 сессий Ну а сейчас Михаил - директор онлайн-школы Skysmart для детей и подростков. Со школой сотрудничают без малого 3 с половиной тысячи преподавателей, которые учат более 50 тысяч учеников от 4 до 18 лет. Среди предметов — английский и русский языки, математика, физика, обществознание, шахматы, программирование. Кстати, если вы ищите хороших репетиторов для подгтовки к ОГЭ и ЕГЭ, считайте, что вы их уже нашли! Просто отправляйтесь в Skysmart и получайте знания, не выходя из дома. В этом эпизоде речь пойдёт о том, что делать, если ребёнок не хочет учиться, как бороться с детской интернет-зависимостью и о многом другом. *** Этот эпизод - заключительный выпуск первого сезона. Но это не значит, что работа над созданием подкаста прекращается. Наоборот! В ближайшее время Алёна и её команда ещё активнее ищет гостей и партнёров для будущего сезона. Так что если вы хотите заявить о себе или своём бизнесе в подкасте - обязательно пишите на почту alena.yakubowskaya@gmail.com А если вы хотите, чтобы подкаст продолжал жить, поддерживайте его донатами. ссылка на электронный кошелёк: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ *** Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Школа Skysmart https://skysmart.ru Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal Электронный кошелёк для ваших донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/…
Н
Нескучный декрет
1 №27 // Путешествия с детьми. Часть 2. Рубрика “Пока дети спят“ с Лерой Конинской 41:35
41:35
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
41:35Сегодня в «Нескучном декрете» снова ваша любимая рубрика “Пока дети спят”, в которой уже традиционно я, журналист Алёна Богданова, созваниваюсь со своей коллегой и астропсихологом Лерой Конинской и обсуждаю насущные материнские вопросы. В Этом выпуске Лера расскажет, как чуть не опоздала на самолёт, а я о своём трешовом перелёте из Берлина в Москву. С ребёнком. Без мужа. Без знания языка. Без коляски. И с огромными чемоданами. *** Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal Электронный кошелёк для ваших донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ _________________________________ В этом эпизоде я советую послушать подкаст «НА ЭМОЦИЯХ» о ЛЮДЯХ и их ЭМОЦИЯХ Слушать по ссылке: https://podcast.ru/1563276967 Ведущая - Мария Казанцева раньше развивала проект - Женский online-журнал URALADY для жителей Екатеринбурга и Москвы. А сейчас её главное детище - авторская канцелярия «ЭМОЦИИ ВНУТРИ» @emocii__vnutri, - это открытки со смыслом. Каждый гость Машиного подкаста делится со слушателями своей личной эмоциональной историей, наполненной смыслом. Это не просто истории. Это маленькие жизни больших людей. Фишка подкаста в том, что его гости получают в подарок те открытки, которые ассоциируются у Маши именно с ними. Подписывайтесь на подкаст «На эмоцмях» и слушайте. Но только после того, как закончится этот эпизод)…
Н
Нескучный декрет
1 №26 // Путешествия с детьми. Часть 1. Рубрика “Пока дети спят" с Лерой Конинской 36:34
36:34
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
36:34Сегодня в подкасте ваша любимая рубрика «Пока дети спят». Вместе с моей подругой, журналистом первого канала в декрете и астропсихологом Лерой Конинской мы обсудили путешествия с детьми. У нас обеих сыновья почти одного возраста и нам обеим пришлось пережить перелёты с детьми в полном одиночестве, то есть без мужей. Как так вышло? С какими трудностями мы столкнулись в путешествиях и какие лайфхаки нас выручали, мы в красках и ооочень эмоционально будем рассказывать в этом и в следующем эпизодах. Да, как вы только что поняли, это первая часть эпопеи. А через неделю будет продолжение. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 Teklegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnyydekret Слушайте подкаст "Большой Папа" - https:// podcast.ru/1508783600 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal _____________________________________________________________________________________ Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️…
Н
Нескучный декрет
1 №25 // Как научить ребёнка засыпать без мамы/в своей кроватке. Рубрика “Интервью“. Гость - консультант по сну Наталья Козмерчук 37:04
37:04
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
37:04Меня зовут Алёна Богданова, я журналист и мама сына Миши, которому 1 год и 7 месяцев. Сейчас мы живём в Берлине и я всеми способами пытаюсь сделать так, чтобы мой декрет не был скучным. Полтора месяца назад мы с Мишей приехали к моим родителям в Подмосковье. И у меня появилась проблемка: мой вечно засыпающий на груди сын не может уснуть ни с кем, кроме меня. А так хотелось бы оставить его с бабулей и затусить где-нибудь, пока мы снова не уехали в Берлин почти на целый год. Там уже кроме садика никакой помощи не будет! Поэтому хочется воспользоваться моментом. Но как??? С этим вопросом я отравилась к моей знакомой, которая сама не так давно стала мамой. А ещё она консультант по детскому сну. Прошу любить и жаловать - Наталья Козмерчук. Где она училась, что умеет и с какими проблемами к ней можно обратиться, Наташа расскажет в этом эпизоде. И конечно же поможет всем, кто, как и я, мечтает, чтобы их дети засыпали не только с мамой и её грудью. Важное замечание: в этом эпизоде вы сможете услышать только часть нашей беседы. Продолжение (в котором мы закончим обсуждать, как научить ребёнка засыпать с кем-то ещё из близких родственников, кроме мамы, а также разберём ещё один запрос, который звучит так: как научить ребёнка засыпать в своей кроватке) можно послушать только в эксклюзивной дополнительной части для донаторов. Стать донатором очень просто. Достаточно перейти по этой ссылке https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ и отправить свой донат. Это может быть любая комфортная для вас сумма. После этого пишите мне в Директ (ссылка ниже) и я открою вам доступ к эксклюзиву. ___________________ Важные ссылки: Мой инстаграм https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Натальи Козмерчук - https://www.instagram.com/davay.spat Teklegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnyydekret (там регулярно появляются ссылки на новые эпизоды и мои журналистские материалы, которые будут крайне полезны всем родителям и тем, кто когда-нибудь ими станет) Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com В эпизоде упоминался подкаст Homo Parens https://podcasts.apple.com/de/podcast/homo-parens/id1460417121 ______________________ В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal…
Н
Нескучный декрет
1 №24 // Лайфхаки мам и поведение родителей, которое бесит. Рубрика “Пока дети спят“ с Лерой Конинской 45:31
45:31
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
45:31В этом эпизоде журналист Алёна Богданова и её подруга, а также коллега, астропсихолог и мама Лера Конинская продолжают обсуждать родительские лайфхаки. Их сыновьям, Мише и Никите, чуть меньше двух лет. Помимо вещей, которые упрощают жизнь с детьми, мы обсудили: - что делать родителям, которые контролируют буквально каждый шаг своих детей; - насколько важно правильно выбрать отца для своего ребёнка %) - проговаривание чувств детей в моменты, когда им особенно непросто; - правила, которые мы устанавливаем, воспитывая детей; - ожидания, которые выводят мам и пап из себя; - совместный сон; - странное поведение некоторых родителей, которое просто не может не бесить (!!!) и не только! --------------------------- В эпизоде упоминались: книга "Мама и сын. Как вырастить из мальчика мужчину" (Автор Микер Мэг) подкаст Мама Либре https://podcast.ru/1560663223 --------------------------- ССЫЛКИ Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 Teklegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnyydekret В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal _____________________________________________________________________________________ Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️…
Н
Нескучный декрет
1 №23 // Время для себя и родительские лайфхаки. Рубрика “Пока дети спят“ с Валерией Конинской 38:44
38:44
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
38:44Сегодня в «Нескучном декрете» рубрика “Пока дети спят”, в которой уже традиционно журналист Алёна Богданова созванивается со своей коллегой и астропсихологом Лерой Конинской и обсуждает насущные материнские вопросы. На этот раз поговорили о том, получается ли у них уделять время и ребёнку, и мужу и самим себе, а также обсудили лайфхаки, которые делают родительство в разы проще. *** ИТОГИ КОНКУРСА В этом эпизоде мы вместе с издательством “Бомбора” подводим итоги розыгрыша сразу трёх книг Объявляем победителей: Книгу «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) получает https://www.instagram.com/crowboy01/ Книгу “Дети и деньги” (Адам Хо, Кео Чи) вышлем слушательнице с ником Мама Ирэн, оставившей отзыв на платформе Apple Подкасты Книга «Программируем с детьми» (Мэтью Хайлэнд) отправится к Ирине Устьянцевой https://www.instagram.com/ustartone/ А все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг. *** Ссылки: Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal…
Н
Нескучный декрет
1 №22 // Тайм-менеджмент для мам. Рубрика “Интервью“. Гость - Анна Всехсвятская 43:59
43:59
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
43:59Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и у меня, журналиста Алёны Богдановой, - эксперт по женскому тайм-менеджменту, автор методологии Тайм Баланс, создательница Академии «Время в порядке», популярный блогер и мама троих детей Анна Всехсвтская. В этом эпизоде мы поговорили с Анной о её уникальной системе. А именно о том, как она может помочь мамам. А также о том, почему всем известная практика под названием «Магия утра» не работает для некоторых матерей. Ещё мы обсудили, как организовать свое время и оставаться в ресурсе родителям детей-ранних пташек и многое-многое другое. Интервью, на мой взгляд, получилось очень интересным, полезным и совсем не затянутым. В общем, на прослушивание этого эпизода уйдет всего 40 минут, а информация, которую вы получите, поможет сэкономить десятки часов вашей драгоценной жизни КОНКУРС В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш сразу трёх книг: «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) и “Дети и деньги” ( Хо Адам , Чи Ке о), «Пронраммируем с детьми» (Мэтью Хайлэнд) Условия: 1. До понедельника (02.08) рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog_da ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты. 2. Если у вас закрытый профиль или вы оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog_da Все! Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг. Победителем и обладателем обеих книг станет тот, чей отзыв, пост или инстаграм-сториз понравится автору подкаста больше всего. Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода. *** Ссылки: Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Анны Всехсвятской https://instagram.com/anna_timeorde r Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal *** Книга, о которой зашла речь в эпизоде: Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех (Хэл Элрод) *** Имя, упоминаемое в эпизоде: Трейси Хогг. По праву считается современной Мэри Поппинс, по всему миру молодые мамочки пользуются ее методикой по самостоятельному засыпанию младенцев. Автор была медицинской сестрой, и чтобы помогать младенцам, ей пришлось научиться понимать их язык и расшифровывать посылаемые ими сигналы.…
Н
Нескучный декрет
1 №21 // Как фотографировать детей и стать профи в этом деле. Рубрика “Интервью“ 37:25
37:25
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
37:25Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой топовый детский и семейный фотограф Мария Иванова https://www.instagram.com/iva_nova_maria/ Эпизод будет интересен как просто родителям, которые хотят экономить на фотографах и самостоятельно проводить фотосессии своим детям, так и тем, кто хочет связать с фотографией свою жизнь и стать профессионалом в этом деле. Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили: 02:42 Мария рассказывает о своей дочери и о том, как началось ее становление как фотографа 04:55 как Мария начала заниматься фотографией профессионально 07:30 как начать брать деньги за фотосессии и что должен сделать фотограф прежде чем начать оказывать коммерческие услуги 11:30 обязательно ли фотографу проходить обучение 15:00 как Мария боролась с неуверенностью в себе 16:45 самое главное, что необходимо сделать, если хочешь стать профессиональным фотографом 17:55 важная информация, подробности о книгах, которые участвуют в розыгрыше и условия конкурса 20:00 про то, как правильно продвигать себя в Инстаграме 22:30 рекомендации родителям, которые хотят самосто *** КОНКУРС В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш сразу двух книг: «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) и “Дети и деньги” ( Хо Адам , Чи Ке о) Условия: 1. До понедельника (26.07) рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog_da ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты. 2. Если у вас закрытый профиль или вы оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog_da Все! Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг. Победителем и обладателем обеих книг станет тот, чей отзыв, пост или инстаграм-сториз понравится автору подкаста больше всего. Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода. *** Ссылки: Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal…
Н
Нескучный декрет
1 №20 // Папа в декрете. Рубрика “Интервью“. Гость - Юрий Сальников 40:20
40:20
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
40:20Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой папа, который уже 4 года сидит в декрете и блогер с аудиторией в 178 тысяч человек - Юрий Сальников https://www.instagram.com/salnickovs/ Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили: 01:35 объявление победителя конкурса 02:32 о Юрии, его жене и сыновьях 04:00 почему Юрий ушёл из компании Apple 07:00 почему в России так редко в декрет выходят мужчины 07:40 как в семье Юрия было принято решение о том, что в декрет уйдёт он, а не жена 10:08 о том, как декрет начался для Юрия, какие мысли были в самом начале 12:02 самое сложное в декретной жизни 12:55 гаджет, который спасёт родителей от бессонных ночей 13:55 как распределяются “ночные бдения” между Юрием, который сидит в декрете, и его работающей женой 15:40 из-за чего из мальчиков вырастают не мужчины, а хлюпики 17:20 как Юрий реагирует на фразы людей типа «сидеть в декрете - это просто!» 19:18 жалел ли когда-нибудь Юрий о том, что в декрет ушёл он, а не супруга 20:15 почему многие люди так и не решаются на второго ребёнка 20:40 про маленькую разницу в возрасте у детей 21:30 почему людей, у которых первой рождается девочка, можно назвать везунчиками 22:58 про книгу, которую мы разыгрываем в подкасте на этот раз. И про условия конкурса 24:44 почему Юрий не привлекает старшего сына к уходу за младшим 26:36 о том, как воспитывать ребёнка, предоставляя возможность выбора 27:30 про распределение обязанностей в семье Юрия 32:30 про разногласия с женой в вопросах воспитания 35:34 о моментах, взгляды на которые изменил декрет *** Полная версия разговора с Юрием будет доступна только донаторам. Как получить аудио? Поддержать подкаст материально, пройдя по этой ссылке - https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ И отправить скрин в директ инстаграма Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da *** КОНКУРС В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш книги «Не рычите на ребёнка». Авторы - Жанин Мик и Сандра Темл-Джеттер. Условия: 1. Рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog_da ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты. 2. Если оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog_da Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этой книги. Победителем и обладателем книги «Не рычите на ребёнка» станет тот, чей отзыв понравится автору подкаста больше всего. Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода. *** Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal…
Н
Нескучный декрет
1 №19 // Ошибки молодых мам. Рубрика “Интервью“. Гость - фотограф Регина Бакирова 40:15
40:15
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
40:15Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой фотограф и дважды мама Регина Бакирова @reggy_photo Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили: 02:20 почему интервью с Региной было настолько важным для меня 05:15 самая острая проблема матерей - сон 06:55 почему Регина не читала никаких книг о родительстве и потом пожалела об этом? 15:00 про разные гаджеты для матерей, вред белого шума и исследования 16:35 про совместный сон 17:20 про “вредные привычки” детей и родительскую боязнь приучить к чему-либо 20:50 про страх не полюбить ребёнка и не почувствовать ту самую материнскую любовь, о которой все говорят 23:15 про давление общества и индивидуальность чувств каждого из нас 25:25 про боязнь быть заключенной с ребёнком в четырех стенах и остаться без любимой работы 27:46 почему не было страха изменения в отношениях с появлением ребёнка? 31:47 питание на ГВ 34:37 сложности с отказом от сладкого *** Полная версия разговора с Региной без купюр (а длился он больше часа) будет доступна только донаторам. Что есть в полной версии и чего нет в той, которая всем доступна: - про сложности на ГВ и дельные советы, которые помогут всё наладит - про итальянскую медицину и консультантов по ГВ - как справиться с мыслями о том, что "я недомать, если не могу кормить грудью" - про тело после беременности и родов - как оставаться активной и работающей мамой с грудничком - ребёнок - это дорого? Про родительские расходы и финансовый тыл - про чистоту и хаос в доме с ребёнком - правда ли, что годы материнства - самые сложные в жизни? *** Как получить аудиозапись полной версии разговора? Поддержать подкаст материально, пройдя по этой ссылке - https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ И отправить скрин мне в директ https://www.instagram.com/alena_bog_da *** КОНКУРС совместно с издательством «Бомбора» https://bombora.ru Условия: 1. Рассказать о «Нескучном декрете» у себя в посте или сториз, отметив меня @alena_bog_da 2. Написать, за что вы любите слушать этот подкаст 3. Прислать скрин отзыва или ссылку на сториз/пост мне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog_da Все! Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этой книги на сайте издательства «Бомбора». А победителю (тому человеку, чей отзыв в сториз или посте понравится мне больше всего) пришлём книгу. Абсолютно бесплатно! P.S.: у тех, кто сможет выложить и пост, и сториз и продублировать отзыв на платформе Apple Подкасты, будет преимущество 😊 Подсказка: если уже оставили отзыв со своего гаджета, возьмите телефон друга и напишите новый отзыв😊 Итоги подведём в день выхода следующего эпизода.…
Н
Нескучный декрет
1 №18 // Распорядок дня детей: режим и ритуалы перед сном. Рубрика “Пока дети спят“. 36:54
36:54
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
36:54В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская обсудят режим детей, то, как сделать режимного ребёнка, зачем это надо и надо ли вообще. Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Леры: https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Тайм-код к выпуску: 00:00 Тизер 00:30 Вступление 02:52 Что такое режим для нас? 03:50 Режим Лериного сына 08:55 Про соску 11:04 Важное напоминание от Алёны для слушателей подкаста 12:14 Режим Алёниного сына 15:55 Проблемы с уходом в ночной сон 17:55 Ритуалы перед сном 19:35 Еда по времени или нет? 20:30 Почему у Алёны есть сложности с введением ритуалов? 22:50 Как сын Алёны отучился от укачиваний на мяче? 24:10 Переход на один дневной сон 25:30 Почему у кого-то дети режимные, а у кого-то нет 26:17 Про нормы, графики, рамки и материнскую тревожность 31:05 Лайфхак, который помог Алёне справиться с тем, что её сын уходит в ночной сон в разное время и не даёт ей возможности провести время так, как хочется 33:50 Про то, как важен правильный настрой ______________________________________________________________ Хотите, чтобы подкаст "Нескучный декрет" продолжал жить? Поставьте, пожалуйста, ему свою оценку или просто лайк и оставьте отзыв или комментарий. Это очень вдохновляет и даёт силы продолжать и не останавливаться. И, к тому же, это позволит сделать так, чтобы у подкаста стало ещё больше слушателей. Ссылка на электронный кошелек https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Переходите по ней, если хотите поблагодарить автора подкаста за труд и мотивировать на создание новых эпизодов. Если вы будете поддерживать подкаст: появится возможность делегировать монтаж и больше времени посвящать журналистской работе и делать эксклюзивные выпуски для донаторов. Если у вас есть бизнес, давайте сотрудничать! Пишите на почту alena.yakubowskaya@gmail.com или в Директ Инстаграма https://www.instagram.com/alena_bog_da/…
Н
Нескучный декрет
1 №17 // Эмоциональное выгорание в материнстве и не только. Рубрика “Соло” 23:12
23:12
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
23:12“В борьбе с выгоранием очень важен смысл. Можно выдержать любое страдание, если знаешь, почему ты терпишь его”. “Хроническое выгорание может наступить в ситуациях, когда человек много и честно работает, старается, но не получает признания и вознаграждения за свой труд ни в виде материального поощрения, ни как простое человеческое спасибо”. Термин "выгорание" впервые был использован профессиональным американским психологом Гербертом Фрейденбергером больше двадцати пяти лет назад. В то время, по мнению доктора, с таким "недугом" сталкивались люди, которые были перегружены эмоциональным общением – врачи, учителя, социальные работники. Сегодня существует еще одна категория людей, которой хорошо знакомы такие понятие, как "выгорание" или "истощение" организма, и это мамы. Почему выгорание действительно очень опасно? Как и когда ведущая подкаста Алёна Богданова - журналист и мама сына, которому почти полтора года - поймала себя на мысли, что у неё, кажется, выгорание? И что делать, если ты просыпаешься уже уставший? Ответы на эти вопросы вы услышите в новом выпуске подкаста. Тайм-код к выпуску: 01:19 Почему нужно обязательно послушать предыдущий сольный подкаст? 04:00 4 техники для поддержания ресурсного состояния 06:12 Что поможет вернуться в ресурс? 14:25 Про мешочек с ништячками или список радостных дел 16:00 Лайфхаки, которые помогают не срываться на детей, от меня и слушательниц подкаста 18:20 Каким должен быть ваш самый первый шаг, когда вы поняли, что выгорели? 19:00 Чего КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать, если не хотите, чтобы ваши дети превратились в инфантильных взрослых? 20:05 Антисовет от слушательницы подкаста 🔺 Если вы хотите поблагодарить Алёну за труд и мотивировать на создание новых эпизодов, вот ссылка на электронный кошелёк — https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Ваша материальная поддержка может сотворить чудеса - у подкаста появится монтажёр, а у Алёны - больше времени для проработки тем и поиска экспертов ;) 🔺Инстаграм Алёны Богдановой: https://www.instagram.com/alena_bog_da/ 🔺 Послушать подкаст в VK: https://vk.com/podcasts-27433357 Ссылка на предыдущий выпуск в рубрике “Соло” про эмоции: https://anchor.fm/dashboard/episode/eu0rnv…
Н
Нескучный декрет
1 №16 // Биполярное расстройство в материнстве, истерики малышей и адаптация к детскому саду. Рубрика “Пока дети спят” 41:42
41:42
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
41:42Всем привет! Меня зовут Алёна Богданова и я всеми способами пытаюсь сделать так, чтобы мой декрет не был скучным. Я мама сына, которому 1 год и 5 месяцев, и журналист. Сейчас я пишу материалы для газеты Metro. Аудиозаписи моих разговоров с героями и просто интересными людьми с недавнего времени публикую в этом подкасте. А ещё постоянные слушатели знают, что в подкасте есть рубрика “Пока дети спят”. Это наши телефонные разговоры с моей подругой Лерой, журналистом и астропсихологом в декрете. Её сыну недавно исполнилось полтора года. Зовут его Никита или, как Лера его называет, Кит. Сегодня мы поговорим о том, почему иногда чувства, которые мы испытываем в материнстве напоминают биполярное расстройство, а ещё обсудим капризы и выходки наших детей и порой не самую адекватную нашу реакцию на все это. Вишенкой на торте станет разговор про адаптацию к детскому саду и советы психологов, которые порой просто не получается применить в реальной жизни. Приятного... подслушивания! Тайм-коды: 02:43 «материнство - это как биполярное расстройство иногда» 07:25 способы справиться с материнской агрессией 11:10 что делать, если ребёнок кусается 12:00 о том, что больше всего раздражает в поведении детей и почему иногда советы психологов не работают 15:28 почему нужно позволять своим эмоциям выходить наружу 16:45 о важном совете нейропсихолога 18:50 лайфхак, который позволит отучить ребёнка дёргать всех подряд за волосы 20:45 что делать с ребёнком, который очень хочет сделать то, что нельзя 25:00 продолжаем про то, почему иногда советы психологов не работают и про детские истерики 27:30 адаптация к детскому саду и разные теории психологов ___________________________ Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Эпизод про эмоции https://anchor.fm/smsne91bujg/episodes/6-eu0rnv Видео, в котором психолог Марина Романенко рассказывает, как отучить ребёнка кусаться https://www.youtube.com/watch?v=jKip_LWCQhc Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 “Нескучный декрет” есть и в Яндекс.Музыке https://music.yandex.ru/album/14237326 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________ Придать мотивации автору для продуктивной работы над подкастом очень просто — становитесь донаторами. Просто переходите по этой ссылке! https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ Донаторы смогут послушать расширенные эпизоды без купюр и получат возможность задавать вопросы гостям. Поддержите безумную декретницу и она никогда вам этого не забудет <3 ——————————————————— По вопросам сотрудничества (и любым другим) пишите Алёне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog_da или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
Н
Нескучный декрет
1 №15 // О школах США, Германии и ЮАР. Экспериментальный выпуск. Часть 2 38:27
38:27
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
38:27Этот выпуск - вторая часть экспериментального эпизода про школы разных стран. Раньше такого в моем подкасте не было. Для тех, кто не слушал предыдущий эпизод https://anchor.fm/smsne91bujg/episodes/14------------------1-e11mdkp , расскажу. Для материала в Газету Metro о школах разных стран я связалась с родителями из ЮАР, Германии и Америки. Все они записали мне ответы голосовыми сообщениями. И я подумала: а почему бы не объединить их в один выпуск? Так и родился этот формат. Небольшое предупреждение: звук этого эпизода далек от идеала. Большинство героев этого выпуска записывали мне ответы звуковыми сообщениями в мессенджерах, а у психолога Ольги Пропубертат случился форсмажор и интервью она давала за рулём. Так что заранее прошу прощения за звук. Но я уверена, что содержание вас не должно разочаровать. Приятного... подслушивания! ____________________________________ Ссылки: Веущая Алёна Богданова https://www.instagram.com/alena_bog_da Герои: Светлана Якимова https://www.instagram.com/lana.africa , блогер из Йоханнесбурга. Трое детей. Из них одна школьница: Варвара, 9 лет (4 класс). Ксения Хляпова https://www.instagram.com/xenia_hl , ассистент врача из Кёльна. Трое детей. Из них двое школьников: Никита, 9 лет (3 класс); Дмитрий, 7 лет (1 класс). Владимир Каменев, бизнес-аналитик в области финансовых рынков из Нью-Йорка. Сыну Стефану 14 лет (8 класс) Ольга Курат https://www.instagram.com/olgakurat , дизайнер интерьера из Сиэтла. Сын Эдмунд, 10 лет (4 класс). Алёна Локтионова https://www.instagram.com/alena_loktionova , коуч из Лос-Анджелеса. Сын Стас, 9 лет (2 класс) А ещё специально для этого эпизода я говорила с Ольгой Пропубертат https://www.instagram.com/olga_propubertat - психологом, бывшим педагогом и мамой двоих приёмных детей, один из которых подросток. Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 Также найти его можно на Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/14237326 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________ По вопросам сотрудничества (и любым другим) пишите Алёне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog_da или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
Н
Нескучный декрет
1 №14 // О школах США, Германии и ЮАР. Экспериментальный выпуск. Часть 1 38:23
38:23
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
38:23Этот эпизод можно назвать экспериментальным. Это тот самый выпуск, который я анонсировала в предыдущих, рассказывая, что он не будет похож на все, что вы слушали здесь у меня. Немного предыстории: Я, журналист Алёна Богданова, готовила материал для газеты Metro о родительских собраниях в разных странах. Я связалась с пятью нашими соотечественниками, которые сейчас живут в разных странах: Америке, ЮАР и Германии. Мы поговорили с ними о том, какие у них остались воспоминания о родительских собраниях из детства, какими были их первые собрания уже в роли родителей и чем собрания в их странах отличаются от тех, которые проводятся в России. В качестве эксперта я попросила поучаствовать в подкасте уже известную вам Ольгу Пропубертат - она мама школьника, психолог и в прошлом педагог. Ах да, она еще и председатель родительского комитета. В общем: бинго! Она прекрасно знает все о родительских собраниях. Причем может рассуждать о них и как педагог, и как родитель, и как психолог. Сразу предупрежу: звук этого эпизода далек от идеала. Большинство героев этого выпуска записывали мне ответы звуковыми сообщениями в мессенджерах, а у Ольги случился форсмажор и интервью она давала за рулём. Так что заранее прошу прощения за звук. Но я уверена, что содержание вас не должно разочаровать. Приятного... подслушивания! ___________________________ Ссылки: Алёна Богданова https://www.instagram.com/alena_bog_da Дима Зицер https://www.instagram.com/dimazicer/ Радиопередача-подкаст Димы Зицера “Любить нельзя воспитывать” https://radiomayak.ru/podcasts/podcast/id/2981/ Ксения Хляпова https://www.instagram.com/xenia_hl Ольга Курат https://www.instagram.com/olgakurat Ольга Пропубертат https://www.instagram.com/olga_propubertat/ Алена Локтионова https://www.instagram.com/alena_loktionova/ Светлана Якимова https://www.instagram.com/lana.africa Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________________ ♡ Нравится подкаст? Давайте вместе сделаем так, чтобы его услышало как можно больше людей. А сделать это легко: • Расскажите о подкасте в своём Инстаграме или любой другой социальной сети. Добавляйте тег #подкастнескучныйдекрет • Слушайте подкаст во всех приложениях. По вопросам сотрудничества (и любым другим) пишите Алёне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog_da или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
Н
Нескучный декрет
1 №13 // О жизни до и после родов. Рубрика “Пока дети спят“. 47:46
47:46
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
47:46Это снова выпуск из рубрики «Пока дети спят». А значит мой телефонный разговор (Алёны Богдановой, журналиста газеты Metro в декрете) с подругой Лерой. Для новеньких скажу: Лера тоже в декрете, у нее тоже сын, которому на днях исполнилось полтора года. И Лера тоже журналист. А не так давно стала ещё и астропсихологом. На всякий случай: моему сыну Мише сейчас год и 4 месяца ;) Сегодня мы с Лерой поговорим про две разные жизни: жизнь до и жизнь после родов. А также про то, насколько сильно изменился наш круг общения с появлениям ребёнка и какие у нас есть лайфхаки, помогающие сделать декретную жизнь сурка интереснее. Приятного подслушивания! _____________________________________ Важные тайм-коды 02:00 про различия жизни до и после родов 04:25 про операцию и резкое завершение ГВ 08:40 про то, насколько же наши мысли материальны и про то, что нужно аккуратно формулировать свои желания 09:50 про легкость в голове до родов и про переполненные мозги после 13:30 про ощущение, что жизнь идёт мимо тебя, пока ты в декрете 15:25 про декрет как возможность самореализации 16:17 круг общения: изменился ли он после родов? 18:45 ведение инстаграма как своего рода терапия 19:35 общение с коллегами после выхода в декрет 20:15 почему декретницы резко перестают выходить на связь и проявлять инициативу в общении 20:15 как можно оставаться в курсе дел человека, не общаясь с ним 21:25 про вовлечённость в разговорах на мамские темы 22:20 про инсайт, который невозможно обрести, пока сам не станешь родителем 25:25 про общение с подругами-мамами и с теми, у которых ещё нет детей 27:45 про качественное общение 29:25 переключение мозгов с ребёнка на другие темы и хобби 30:00 про важность сообщества единомышленников. Вот ссылка на чат, созданный Лерой - https://t.me/joinchat/epMBMYeaaDIwZGQy 35:30 почему дети пожирают время? 37:40 иногда время с ребёнком летит, а порой тянется 38:30 про ресурс и маму в домике 39:00 про лайфхаки, которые помогают сделать декретную жизнь сурка интереснее _____________________________ Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________ ♡ Нравится подкаст? Давайте вместе сделаем так, чтобы его услышало как можно больше людей. А сделать это легко: • Расскажите о подкасте в своём Инстаграме или любой другой социальной сети. Добавляйте тег #подкастнескучныйдекрет • Слушайте подкаст во всех приложениях и если вдруг в каком-то из них не можете его найти, обязательно пишите Алёне в Директ или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
Н
Нескучный декрет
1 №12 // О первых месяцах материнства. Рубрика “Пока дети спят“. 35:16
35:16
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
35:16В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская, обсудят первые месяцы жизни в материнской ипостаси. 03:00 про первые 40 дней покоя 03:45 про помощь родственников 08:37 про весёлую выписку из роддома и приход молока и небольшой лайфхак, который поможет избежать застоев 08:50 сумасшедшая первая ночь после роддома 09:40 про соску 10:40 про сон ребёнка в своей кроватке и ритуал на засыпание 12:30 про сон на груди 16:15 про наркотик и антистресс, придающий сил 17:20 «любое твоё решение отразится на маленьком организме» 17:45 про слёзы и депрессивные настроения 19:00 о давлении социума 20:00 «после месяца стало легче» 21:40 про колики, аллергию и диету 24:10 про лактазную недостаточность и молочку 25:50 про колики 27:00 про ошибки по неопытности 28:20 советы самим себе Всё это и кое-что ещё - в новом выпуске “Нескучного декрета” Приятного... подслушивания! ______________________________ Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene Блог Нины Зайченко https://www.youtube.com/c/НинаЗайченко/videos Видео доктора Комаровского про лактазную недостаточность https://youtu.be/uKjLdTmJeNI Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________ ♡ Нравится подкаст? Давайте вместе сделаем так, чтобы его услышало как можно больше людей. А сделать это легко: • Расскажите о подкасте в своём Инстаграме или любой другой социальной сети. Добавляйте тег #подкастнескучныйдекрет • Слушайте подкаст во всех приложениях и если вдруг в каком-то из них не можете его найти, обязательно пишите Алёне в Директ или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
Н
Нескучный декрет
1 №11 // О восстановлении после родов. Рубрика “Пока дети спят“. 36:16
36:16
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
36:16В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская обсудят очень интимную тему: восстановление после родов. Были ли разрывы? Спойлер: была даже эпизиотомия Как проходили первые часы и дни в роддоме? Стоит ли доплачивать за индивидуальную палату? Почему Лера считает себя обнаглевшей женщиной и не знает, как выглядит меконий? Что нужно сделать, как только рождается ребёнок? И к чему может привести пренебрежение этим моментом? Как так случилось, что Алёна стала подозревать у себя рак, когда начала кормить грудью? Каким было самое грамотное решение Алёны? Были ли ещё какие-то сложности с восстановлением, помимо ГВ? Спойлер: были и весьма деликатные. Тайм-коды Подробнее: 00:00 тизер 00:49 вступление 01:45 традиционная болталка о мамских буднях 04:15 разрывы 05:50 эпизиотомия 06:20 первые часы после родов 08:35 о том, как повезло Алёне и не повезло её соседке по палате 09:10 стоит ли отказываться от индивидуальной платы 10:50 почему Лера считает себя обнаглевшей женщиной 11:18 меконий (как же в подкасте о материнстве без обсуждения какашек) 12:00 первые дни в роддоме у Леры и большие проблемы с кормлением 21:24 трудности с ГВ у Алёны 25:22 про “Молочных фей” https://milkyfairies.ru 30:10 про очень деликатную проблему и её решение Приятного... подслушивания! ______________________________ Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________ ♡ Нравится подкаст? Давайте вместе сделаем так, чтобы его услышало как можно больше людей. А сделать это легко: • Расскажите о подкасте в своём Инстаграме или любой другой социальной сети. Добавляйте тег #подкастнескучныйдекрет • Слушайте подкаст во всех приложениях и если вдруг в каком-то из них не можете его найти, обязательно пишите Алёне в Директ или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
Н
Нескучный декрет
1 №10 // Психолог и приёмная мама Ольга Пропубертат о том, как найти общий язык с подростком. Рубрика "Интервью". 38:33
38:33
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
38:33Это вторая часть беседы с психологом и мамой приёмных детей Ольгой Пропубертат. Тем, кто не знает историю Ольги, советую послушать предыдущий эпизод. Если в нём мы говорили о взаимоотношениях с детьми практически любого возраста, сегодня остановимся на более непростом периоде - подростковом. В этом выпуске мы закончим говорить о карманных деньгах и продолжим о том: - как оставаться спокойным родителем даже в самых критических ситуациях; - есть ли золотые правила, которые помогут свести к минимуму трудности с подростком; - правильно ли быть для ребёнка не только папой или мамой, но и другом; - стоит ли родителю всегда становиться инициатором перемирия. Ну и самый главный вопрос: как же наладить отношения с подростком? Такие отношения, которые потерпели крах. И как родителям, которые обращались к Ольге за помощью, удалось заново подружиться со своими любимым, но иногда такими вредными тинейджерами. Приятного подслушивания! ______________________________ Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Ольги Пропубертат https://instagram.com/olga_propubertat/ Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal ________________________ ♡ Нравится подкаст? Давайте вместе сделаем так, чтобы его услышало как можно больше людей. А сделать это легко: • Расскажите о подкасте в своём Инстаграме или любой другой социальной сети. Добавляйте тег #подкастнескучныйдекрет • Слушайте подкаст во всех приложениях и если вдруг в каком-то из них не можете его найти, обязательно пишите Алёне в Директ или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com…
Н
Нескучный декрет
1 №9 // Психолог и мама двоих приёмных детей Ольга Пропубертат про ужопистость, полное принятие детей, карманные деньги и не только. Рубрика «Интервью». 40:30
40:30
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
40:30Одна из главнейших идей подкаста "Нескучный декрет", который запустила журналист Алёна Богданова, - помочь людям услышать ответы на волнующие их вопросы. И сделать так, чтобы ответы эти давали опытнейшие специалисты. Настоящие эксперты в своём деле. Ольга Пропубертат - магистр психологии и педагогики, мама двоих приёмных детей, блогер, эксперт Первого канала, автор онлайн-тренингов и книг “Подросток: инструкция для родителей” и “10 принципов воспитания приемного подростка“. Благодаря Ольге сотни семей перестали бояться взросления своих детей и нашли с ними общий язык. Ольга считает, что принимать детей нужно целиком и полностью, но это не значит, что она призывает во всём потакать им. Ольга уверена, что в некоторых случаях нужно быть жёстким, чтобы связь с чадом была прочной и крепкой. Многим родителям кажется, что именно они должны решать, купить ли ребёнку шоколадку. Ольга объясняет, почему если ребёнок просит купить шоколадку, это нужно сделать всенепременно. Не всегда, но почти всегда. В этом эпизоде вы узнаете, что такое ужопистость и как нужно читать литературу о взаимоотношениях с подростками. А ещё после прослушивания вы скорее всего задумаетесь о том, стоит ли ребёнка приучать к чистоте. Психолог и мама Ольга Пропубертат расскажет о своём интереснейшем опыте общения с подростками и вспомнит, как пять часов подряд пыталась накормить своего сына. Как ей удалось сделать из привередливого тинейджера влюблённого в неё сына? В каких случаях родителям просто необходимо действовать с позиции силы? Почему ребёнку не стоит запрещать курить? Обо всём этом и не только - в новом эпизоде подкаста «Нескучный декрет»! Если ещё не подписались, сделайте это! Впереди много интересных тем! Пишите любые письма и сообщения на почту alena.yakubowskaya@gmail.com или в instagram https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Смело давайте советы, задавайте любые вопросы, предлагайте экспертов и темы для обсуждения. Приятного подслушивания ;) Если вы есть в ВК и вам удобно слушать эпизоды там, то милости просим в группу газеты Metro и раздел "Подкаст": https://vk.com/podcasts-27433357…
Н
Нескучный декрет
1 №8 // О наших родах. Часть 2. Рубрика "Пока дети спят" 38:34
38:34
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
38:34Этот эпизод - вторая часть выпуска о родах журналистов в декрете и подруг Алёны Богдановой и Леры Конинской. На этот раз Лера рассказала о своих первых часах в роддоме и лайфхаках, которые помогали ей в родах. Вы знаете, как можно сделать так, чтобы мужчина, который изначально был категорически против совместных родов, стал их адептом? Поговорили и об этом. А ещё про эпидуралку, страхи Алёны и Леры, особенное состояние женщины во время родов, целесообразность заключения контракта, врачей-мужчин и многое другое. В общем, про всё, что может волновать роженицу. Тайм-коды: 00:00 тизер 00:56 вступление 02:10 продолжение предыдущего эпизода. Про пересменку 02:40 про первые Лерины часы в роддоме 03:28 лайфхаки, которые помогали Лере в родах 4:20 как так получилось, что Лерин муж все-таки остался на родах, хотя изначально был категорически против 06:49 про эпидуралку 07:35 про особенное состояние Леры во время родов 08:15 про Лериных врачей и акушерок 08:44 стоит ли заключать контракт с врачом? 11:25 почему Алена передумала заключать контракт с врачом? 13:50 почему Алена не боялась делать эпидуралку? 15:18 важная просьба! 15:55 про врачей-мужчин 18:30 про курсы подготовки к родам, которые изменили отношение мужа Алёны к совместным родам 21:09 что было, пока действовала эпидуралка 22:35 внезапное начало потужного периода у Алёны 25:44 про потуги Леры 27:27 из-за чего Лера чуть не потеряла сознание и жутко испугалась 29:05 про Лерины эмоции после родов 29:25 про то, как прошёл тот самый период родов Алёны 32:45 про странный страх Алёны 35:12 каким появился на свет ребёнок Леры 36:10 про контакт «кожа к коже» и перерезание пуповины 37:43 завершение эпизода Внимание! У «Нескучного декрета» появился свой одноимённый телеграм-канал. Если вам удобнее слушать эпизоды там, - подписывайтесь и советуйте канал своим друзьям и знакомым! 🎙Подкаст «Нескучный декрет» выходит каждый четверг. Подпишитесь на него в Apple Podcasts, «Яндекс. Музыке», Google Podcasts, чтобы не пропустить новые эпизоды. А свои письма с комментариями, вопросами и пожеланиями пишите по адресу alena.yakubowskaya@gmail.com. В теме письма напишите, пожалуйста, «Нескучный декрет». ❤️ Школа «Лёгкие роды»(не реклама), курсы которой слушали Алена и Лера перед родами https://legkie-rody.ru…
Н
Нескучный декрет
1 №7 // О наших родах. Часть 1. Рубрика "Пока дети спят" 26:42
26:42
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
26:42Привет всем, кто решил послушать этот подкаст! Сегодня рубрика "Пока дети спят". А это значит, что ведущая подкаста Алёна Богданова (журналист в декрете) предлагает вам подслушать её телефонный разговор с подругой Лерой (журналист и астропсихолог в декрете). Девушки продолжают разговаривать о врачах-перестраховщиках и родах. Подробнее: 0:00 тизер 00:49 вступление 01:58 как проходят наши дни 03:20 небольшой лайфхак, который поможет более беспроблемно путешествовать с годовалым ребёнком на машине 05:00 продолжение истории о том, как врачи-перестраховщики портили Алене жизнь (1 часть в предыдущем 4 выпуске ) 09:10 важное напоминание 09:30 как начинались роды у Леры и Алёны 10:30 как Алёна определялась с выбором роддома 12:10 как Алёна отметила Новый год (спойлер: родила она 1 января) 16:15 про Лерину дорогу в роддом и первые часы там 18:18 про Алёнино поступление в роддом 19:13 про ту самую подготовительную процедуру перед родами 20:15 про голодную Леру после родов 21:04 что до слез расстроило Алёну перед тем, как она отправилась в родблок 22:03 про бутылочки, которые помогают в родах 22:23 про тёплые носки и про недовольный мед. персонал 24:35 про пересменку 25:43 заключение Как только послушаете эпизод, заходите к Алёне https://www.instagram.com/alena_bog_da/ и Лере https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ в Инстаграм. Ваши вопросы, советы, предложения отправляйте нам в Директ или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com Всем прекрасного дня! А декретницам - нескучного декрета! ❤️ Школа «Лёгкие роды», курсы которой слушали Алена и Лера перед родами https://legkie-rody.ru…
Н
Нескучный декрет
1 №6 // Об эмоциях и экологичных способах привести в чувства себя и ребёнка. Рубрика "Соло" 28:37
28:37
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
28:37Впервые в подкасте "Нескучный декрет" эпизод из рубрики «Соло». В этой рубрике ведущая подкаста, журналист Алёна Богданова, которая сейчас в декрете, вещает одна. О воспитании, психологии, трудностях и, возможно, даже о личном. Этот эпизод: - об эмоциях и эмоциональном интеллекте; - о способах, которые помогут ребёнку и его родителям справляться с перевозбуждением, раздражением, гневом и так далее; - о том, как мы, сами того не желая, можем навязать эмоции малышу и почему делать этого не стоит; - о медитациях для детей (начиная с года!) Подробнее: 00:00 Вступление 00:38 О прямом эфире нейропсихолога Валентины Паевской 02:12 Почему ребёнку нельзя навязывать эмоции 04:23 О том, как помогать ребёнку справляться с гневом 06:21 Способы научить ребёнка до 1,5 лет справляться с эмоциями и возвращаться в состояние спокойствия 08:05 Дыхание 08:27 Фокусировка внимания 09:02 Посещение театрального кружка 10:10 Поведение родителей с детьми 12:02 Почему нельзя откидывать свои негативные эмоции 13:13 Эмоциональный интеллект 14:08 О книге «Гормоны счастья» 15.10 Цитаты из книги 18:35 Медитация для самых маленьких 18:46 Творческая медитация 19:34 Техника осознанного дыхания 19:42 14 пунктов техники 21:38 5 шагов, которые помогают ребенку научиться контролировать эмоции…
Н
Нескучный декрет
1 №5 // Многодетный отец Пётр Павел Сурков о том, что может дать ребёнку только папа. Рубрика "Интервью" 25:47
25:47
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
25:47Для материала, который уже вышел в газете Metro, Алёна Богданова поговорила с отцом шестерых детей Петром Павлом Сурковым, чтобы понять, как на воспитание смотрят мужчины. Многодетный папа уверен, что именно он должен говорить девочкам о сексе и показывать, как правильно спорить с женщинами.
Н
Нескучный декрет
1 №4 // О выборе роддома и сложностях во время беременности. Рубрика "Пока дети спят" 44:53
44:53
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
44:53Продолжаем беседу с Лерой о том, как протекали наши беременности, с какими сложностями пришлось столкнуться; рассказываем, как определиться с выбором роддома. Подробнее: 00:00 Вступление 00:25 о том, как прошёл этот непростой день у каждой из нас 03:25 твоя беременность уникальна и она может быть непохожа ни на одну другую 03:58 роды могут начаться по-разному, и к этому надо быть готовой 04:35 нужно ли мчаться в роддом, сразу после отхождения вод? 07:27 как начались Лерины роды 08:22 оказывается, схватки можно проспать 09:22 нормально ли, что сначала отходят воды, а потом начинаются схватки? 11:00 начало родов у Алёны 11:32 про роддом, в котором рожала Алёна 13:02 почему Алёна передумала заключать контракт с врачом 14:25 как себя нужно вести, приезжая в роддом 15:48 в каком настроении и состоянии Лера приехала в роддом 17:30 как мы Лера выбирала роддом 27:53 про то, как Алёнину беременность преследовали врачи-перестраховщики Школа «Лёгкие роды», курсы которой слушали Алена и Лера перед родами https://legkie-rody.ru…
Н
Нескучный декрет
1 №3 // Семейный психолог Яна Катаева о роли отца в воспитании ребёнка. Рубрика "Интервью" 29:22
29:22
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
29:22Гостем сегодняшнего выпуска стала семейный психолог Яна Катаева. Мы поговорили с ней о роли отца в воспитании ребёнка. Приятного подслушивания! Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Яны https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/ По вопросам сотрудничества пишите в Директ Инстаграма https://www.instagram.com/alena_bog_da/ и на электронную почту аlena.yakubowskaya@gmail.com…
Н
Нескучный декрет
1 №2 // О том, как мы планировали беременность и как она у нас протекала. Рубрика "Пока дети спят" 40:12
40:12
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
40:12Во втором эпизоде подкаста "Нескучный декрет" и в рубрике "Пока дети спят" Алёна и Лера вспоминают, как они с мужьями планировали беременность и как протекали те самые счастливые девять месяцев. В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal. Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Леры https://www.instagram.com/lera_na_dzene/…
Н
Нескучный декрет
1 №1 // О себе, мужьях и беременности. Рубрика "Пока дети спят". 32:11
32:11
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
32:11Что происходит, когда дети засыпают? Мамы бегут на все четыре стороны! Наступает время свободы и гедонизма. Все проводят счастливые часы по-разному. Ведущая подкаста, журналист Алёна Богданова, когда её сын засыпает, любит созваниваться со своей подругой Лерой. А у вас есть уникальная возможность подслушать их беседу. В этом эпизоде Алёна и Лера вспоминают, как познакомились и почему вдруг перестали общаться, рассказывают о рождении идеи записывать подкаст и делятся воспоминаниями о том, как встретили своих мужей, забеременели и рассказали своим возлюбленным об этой новости. В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal. Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Леры https://www.instagram.com/lera_na_dzene/…
Н
Нескучный декрет
1 "Нескучный декрет" — подкаст о том, как может быть интересно в том самом отпуске, который отпуском назвать очень сложно 2:14
2:14
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad
2:14Привет! Это трейлер подкаста "Нескучный декрет", проекта журналиста Алёны Богдановой, которая начала записывать эти эпизоды, когда ее сыну исполнилось 13 месяцев. Просто ухаживать за ребёнком и воспитывать его Алёне показалось слишком скучно и она решила устроить себе весёлую жизнь: возобновить работу в Газете Metro, начать активно заниматься продвижением своих блогов в самых разных социальных сетях. И всё это на фоне переезда из Москвы в Берлин. Подкаст состоит из трёх рубрик: 1. Эпизоды-интервью, в которых Алёна общается с экспертами, профессионалами своего дела, звёздами и просто интересными личностями; 2. Сольные эпизоды о жизни в Берлине, продвижении в социальных сетях, тайм-менеджменте, материнстве, психологии и не только; 3. "Пока дети спят". Эта рубрика даст вам уникальную возможность — подслушать телефонный разговор двух подружек, двух мам — Алёны и Леры. Обе журналисты, у обеих мужья, дети одного возраста и декретная жизнь: которая, вопреки расхожему мифу, не даёт соскучиться. В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal. Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Леры https://www.instagram.com/lera_na_dzene/…
Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.